家庭版的简单水果沙拉怎么做? 家常水果沙拉的做法
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1、草莓鲜果沙拉
材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。
做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。
功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
2、四色果香沙拉
材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量。
做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁。
功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。
把水果洗净,切成小块,放到一个好看的容器里,上面放上沙拉酱或酸奶,放冰箱冷藏一会儿再吃口感更好!
水果沙拉就是用各种水果加上沙拉酱、酸奶等制作而成,食材丰富,好看又好吃,特别是小孩子都喜欢吃,自己在家做,好吃还实惠,制作水果沙拉可以根据自己的喜好来放水果,我也是经常在家给孩子做。
水果沙拉大家都不陌生,相信很多人都喜欢吃,水果沙拉就是用各种水果加上沙拉酱、酸奶等制作而成,在外面买着吃,太贵不实惠,自己也可以在家做水果沙拉,好吃还实惠,我家孩子也是很喜欢吃水果沙拉,我也是经常在家做,做法也是很简单,下面就来分享一下怎么做水果沙拉。
一、水果沙拉做法一
1、准备食材:樱桃、火龙果、西瓜、橘子、蓝莓、草莓、燕麦、沙拉酱一大勺、炼乳一小勺、酸奶一盒、白糖适量
2、做水果沙拉,自己喜欢什么水果就放什么水果,把上面的水果全部洗干净,火龙果、西瓜、草莓切成小块,全部放进碗里。
3、准备一个碗调沙拉酱,碗里加入沙拉酱、炼乳、酸奶,再加入白糖搅拌均匀,均匀的浇在水果上面,再撒上燕麦搅拌均匀,水果沙拉就做好了。
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