血压有点偏低怎么办？ 血压稍微有点偏低对身体有什么影响？
\u6211\u8840\u538b\u504f\u4f4e\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u4f4e\u8840\u538b\u5bf9\u8eab\u4f53\u7684\u5371\u5bb3\u5f88\u5927\u5417\uff1f\u6709\u54ea\u4e9b\u5371\u5bb3
1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜(大蒜食品)、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品(调味品食品)，如姜、葱、醋、酱油(油食品)、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
6、常吃生姜，能促进消化(消化食品)、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
7、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质(蛋白质食品)、铁(铁食品)、铜、叶酸(叶酸食品)、维生素(维生素食品)B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)。
血压偏低，没有什么不舒服的感觉就不需要用药治疗的，平时多注意体育锻炼、加强营养就可以了。如果有头晕、迷糊等症状可以口服中药如丹参、黄芪等治疗。
绛旓細鍥炵瓟锛氫綘濂,浣庤鍘鏄寚浣撳惊鐜姩鑴夊帇鍔涗綆浜庢甯哥殑鐘舵併傚叾鐥呭洜鏈: 1.鐢熺悊鎬т綆琛鍘嬬姸鎬 鎸囬儴鍒嗗仴搴蜂汉缇や腑,鍏惰鍘嬫祴閲忓煎凡杈惧埌浣庤鍘嬫爣鍑,浣嗘棤浠讳綍鑷鐥囩姸,缁忛暱鏈熼殢璁,闄琛鍘嬪亸浣澶,浜轰綋鍚勭郴缁熷櫒瀹樻棤缂鸿鍜岀己姘х瓑寮傚父,涔熶笉褰卞搷瀵垮懡銆 2.鐥呯悊鎬т綆琛鍘嬬梾 闄よ鍘嬮檷浣庡,甯镐即鏈変笉鍚岀▼搴︾殑鐥囩姸浠ュ強鏌愪簺鐤剧梾銆 ...
绛旓細浣庤鍘鏄忓掕鎬庝箞鍔烇紵涓嶅皯浜鸿共涓嬬獊鐒剁珯璧锋潵鏃朵細瑙夊緱涓闃垫檿鐪╋紝鎴栨槸娉℃堡鏃剁獊鐒剁珯璧凤紝閫犳垚琛鍘嬫ュ墽鏀瑰彉锛屽鑷村Э鍔挎т綆琛鍘嬨傛湵淇婃簮鎻愰啋锛屾偅鑰呭洜濮垮娍鎬т綆琛鍘嬫槒鍊掞紝鏃佷汉搴斿崗鍔╂偅鑰呰汉骞筹紝甯姪琛娑插洖娴侀『鐣咃紝姝ゅ涔熻瀵绘眰涓撶鍖诲笀鍗忓姪锛屾壘鍑洪犳垚浣庤鍘嬬殑鍘熷洜銆傚姞鍏ャ愩戯紝澶╁ぉ鍏虫敞鎮ㄥ仴搴凤紒LINE锛 ID锛欯 璁㈤槄銆...
绛旓細鐢熸椿鏂归潰娉ㄦ剰缁忓父娴嬮噺琛鍘嬨佸厖鍒嗕紤鎭佹礂鐑按婢°侀伩鍏嶄箙绔欐垨绐佺劧鏀瑰彉濮垮娍銆侀伩鍏嶉椃鐑幆澧冦佸鏉剧潃瑁銆 楗鏂归潰娉ㄦ剰鍔犲己钀ュ吇锛屽悆妗傚渾绾㈡灒銆佺櫨鍚堣渹铚滅瓑婊嬭ˉ椋熺墿锛屽皯鍚冭姽鑿溿佸啲鐡溿佺豢璞嗐佸北妤傘佽嫤鐡溿佹磱钁便佽悵鍗溿佹捣甯︾瓑闄嶅帇鍒╁翱椋熺墿锛屾瘡澶╃洂鐨勬憚鍏ラ噺鍦10鈥12鍏嬪乏鍙炽 杩愬姩鏂归潰瑕佺粡甯稿仛杩愬姩锛屼絾瑕侀伩鍏嶄箙绔欏強...
绛旓細鎮ㄥソ锛浣庤鍘鎮ｈ呭钩鏃舵敞鎰忎互涓嬪嚑鐐癸細1銆佹檿绱犲吋鍚冿紝鍚堢悊鎼厤楗锛屼繚璇佹憚鍏ュ叏闈㈠厖瓒崇殑钀ュ吇鐗╄川锛屼娇浣撹川浠庣氦寮遍愭笎鍙樺緱鍋ュ．銆2銆佸皯鍚冨啲鐡溿佽タ鐡溿佽姽鑿溿佸北妤傘佽嫤鐡溿佺豢璞嗐佸ぇ钂(澶ц挏椋熷搧)銆佹捣甯︺佹磱钁便佽懙鑺卞瓙绛夊叿闄嶅帇鏁堝簲鐨勯鍝併3銆佽幉瀛愩佹鍦嗐佸ぇ鏋ｃ佹妞圭瓑鏋滃搧锛屽叿鏈夊吇蹇冪泭琛銆佸仴鑴捐ˉ鑴戜箣鍔熸晥锛屽彲甯搁鐢...
绛旓細閭ｄ箞琛鍘鍋忎綆鎬庝箞鎵嶈兘琛ヤ笂锛琛鍘嬪亸浣鍚冧粈涔堣ˉ锛1銆佺敓濮滆嫢骞插皢鐢熷鍘荤毊鍚庢礂鍑锛岀敓鏈嶃傚父鍚冪敓濮滃娌荤枟浣庤鍘嬫湁濂藉锛屽仴搴蜂汉鍙ｅ毤鐢熷1g锛屽彲浣挎敹缂╁帇骞冲潎韬珮1.5kPa锛岃垝寮犲帇鍗囬珮1.9kPa銆傛澶栵紝鍙湪鑿滄堡銆佽眴鑵愭堡銆佽倝姹ゃ侀浮姹や腑澶氭斁浜涘鏈紝骞虫椂鐢ㄥ鏈场寮姘翠絾鑼堕ギ绛夌瓑瀵规不鐤椾綆琛鍘嬮兘鏈夊ソ澶勩2銆佸弬鑺崌鍘嬫堡...
绛旓細鏈浣崇瓟妗堣鍘嬩綆浜90/60灏辨槸浣庤鍘,浣庤鍘嬪疁椋熺枟,閫夋嫨閫傚綋鐨勯珮閽犮侀珮鑳嗗浐閱囬ギ椋熴傛隘鍖栭挔锛堝嵆椋熺洂锛夋瘡鏃ラ渶鎽勮冻12-15鍏嬶紙浣嗛鐩愭憚鍏ラ噺浜︿笉鍙お楂橈級銆傚惈鑳嗗浐閱囧鐨勮剳銆佽倽銆佽泲銆佸ザ娌广侀奔鍗点佺尓楠ㄧ瓑椋熷搧锛岄傞噺甯稿悆鐗涜倝,鐚倽,娴峰弬锛屾湁鍒╀簬鎻愰珮琛鑳嗗浐閱囨祿搴︼紝澧炲姞鍔ㄨ剦绱у紶搴︼紝浣胯鍘嬩笂鍗囥傚皯鍚冭丹灏忚眴銆佽懌鑺︺...
绛旓細鏃犺嚜瑙夌棁鐘剁殑鍘熷彂鎬浣庤鍘鍙笉浜娌荤枟銆傚鏋滄湁鏅曡穬绛夌棁鐘讹紝鍙粰浜堥珮閽犻ギ椋熷拰鑽墿娌荤枟锛岀棁鐘舵т綆琛鍘嬪簲閽堝鍘熷彂鐥呭洜绉瀬娌荤枟銆備綆琛鍘嬪睘浜庝腑鍖诲鈥滅湬鏅曗濄佲滆櫄鍔斥濄佲滄檿鍘モ濈瓑鑼冪暣銆傚叾鐥呮槸鍥犳皵铏氶槼寮憋紝蹇冭剦鎼忓姩鏃犲姏銆傛皵鏈哄崌闄嶅け璋冿紝娓呴槼涓嶅崌銆傞槾闃冲け璋冿紝鑴忚厬鍔熻兘浣庝笅鎵鑷淬備复搴婂父瑙佺殑璇佸瀷鏈夛細1锛庢皵铏氬瀷...
绛旓細浣撲綅鎬浣庤鍘鎮ｈ咃紝浠庡崸浣嶃佽共浣嶇珯璧锋潵鏃跺姩浣滃簲缂撴參銆傚彟澶栵紝浣撲綅鎬т綆琛鍘嬩篃鍙洜澶氱鐤剧梾鎴栬嵂鐗╁紩璧凤紝濡傝剨楂撴湁鐥咃紝鍐呭垎娉屽姛鑳界磰涔憋紝鎱㈡ц惀鍏讳笉鑹垨鍥犳湇鐢ㄩ檷鍘嬭嵂涓嶅綋鍙婅繃閲忕瓑銆傚洜姝ゅ簲鍘诲尰闄㈡煡鏄庣梾鍥犲悗锛屽啀杩涜鏈夐拡瀵规х殑娌荤枟銆 鏃犺鏄摢涓绉嶄綆琛鍘嬬梾浜猴紝閮藉彲浠ラ傚綋澶氬悆浜鍜涓鐐鐨勯鍝侊紝鍥犱负鐩愯兘浣胯鍘...
绛旓細4銆佸疁閫傚綋椋熺敤鑳藉埡婵椋熸鐨勯鐗╁拰璋冨懗鍝侊紝濡傚銆佽懕銆侀唻銆侀叡娌广佺硸銆佽儭妞掋佽荆妞掋佸暏閰掋佽憽钀勯厭绛夈5銆佷笌楂琛鍘鐥呯浉鍙嶏紝鏈梾瀹滈夋嫨閫傚綋鐨勯珮閽犮侀珮鑳嗗浐閱囬ギ椋熴傛隘鍖栭挔(鍗抽鐩)姣忔棩闇鎽勮冻 12锝15 鍏嬨傚惈鑳嗗浐閱囧鐨勮剳銆佽倽銆佽泲銆佸ザ娌广侀奔鍗点佺尓楠ㄧ瓑椋熺墿锛岄傞噺甯稿悆锛屾湁鍒╀簬鎻愰珮琛鑳嗗浐閱囨祿搴︼紝澧炲姞鍔ㄨ剦绱у紶...
