晚上喝奶茶为什么会导致失眠
奶茶中使用的茶是蓝砖茶，它富含维生素C，单宁，蛋白质，酸，芳香油和其他必需营养素。如今，最受欢迎的港式奶茶，丝袜奶茶、冰茶，绿茶和泡沫红茶大多与奶油混合。
1杯奶茶=6罐红牛约500ml奶茶中的咖啡因含量可以达到334mg/L，相当于喝超过6罐红牛（50mg /罐）！ 2罐多功能饮料（160毫克/罐）！测试结果还发现，不加糖奶茶中的咖啡因含量基本上高于加糖奶茶！也就是说，不喝无糖奶茶更容易入睡。正常人的每日咖啡因摄入量优选控制在400 mg之内。过量摄入咖啡因会引起睡眠障碍和心动过速等问题。另外，高血压，心脏病，糖尿病等患者，孕妇和哺乳期的妇女和幼儿也需要特别注意。
如《中国消费者报》《喜茶等10款珍珠奶茶检出咖啡因是真的吗，咖啡因有哪些危害》中所述，咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，可暂时消除困倦，恢复精力，并且过度吸收可能会导致心悸l和失眠。奶茶中的咖啡因主要来源于茶。
牛奶茶中含有咖啡因也就不足为奇了。只要摄入适量的咖啡因，对健康就不会有害。实际上，咖啡因可谓是“双刃剑”。适当的摄入有益于增强记忆力，减轻疲劳，控制体重，改善肝功能等，而摄入过多会引起焦虑，烦躁，失眠，消化不良，“咖啡因中毒”等，以及孕妇和哺乳期的母亲，婴儿，儿童，青少年和其他特殊人群更容易受到感染。
此外，不同的茶类型和生产工艺对咖啡因含量的影响也不同。一位不愿透露姓名的食品营养学家说，咖啡因的含量通常高于春季茶，而年轻的叶子要高于老的叶子和茎。绿茶，红茶，乌龙茶等的分类根据加工技术进行分类。咖啡因在加工过程中损失不多，并且主要的咖啡因没有损失而被引用。由于咖啡因相对于茶中的其他成分而言在水中的溶解度高，因此它在第一泡中基本上消失了，并且为奶茶和芽头较多的绿茶选择了前两种茶中咖啡因的最高浓度。
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