各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表！果断收藏
可是，真的很想知道
这些指标高了或者低了
对自己身体有什么影响
1、血压
02、幼儿血压正常血压参考值
03、高血压诊断的一般参考标准
血压测量值受多种因素影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊断结果； 50岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录。
高血压饮食建议
01、多吃新鲜的蔬菜和水果
一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、甘蓝菜、萝卜、芹菜以及其他绿叶蔬菜，对心血管均有保护作用，可经常食用！
02、多吃优质蛋白、低脂肪食物
多吃优质蛋白食品，像鱼类、豆类、家禽类等，还可以帮助改善高血压患者的血管的通透性。恶性高血压患者每日脂肪摄入不可以超过50g。
02、多吃高蛋白的食物
比如鸡蛋、牛奶等
03、桂圆、莲子、大枣、桑椹等
2、血糖
血糖低了供能不足，血糖高了伤害器官
由于稀饭加热的时间较长，淀粉轻易转化为糊精进而易分解为萄萄糖，所以吃稀饭比吃主食更易于升高血糖。因此， 早餐最好不要只喝稀饭，要吃稠点的食物。
02、应多吃低热能食品
如黄瓜、大白菜、豆芽、菠菜、海藻类、蘑菇类、豆腐等，多选用粗杂粮代替细粮，如红豆粥、莜麦面以及三合面、玉米面制作的馒头、面条等。
适量多吃“糖”是应对低血糖反应的主要措施， 专家建议，补“糖”可用普通饮料、糖水、蜂蜜或果酱等。
02、增加摄入碳水化合物
应增加口服碳水化合物的量，如馒头或面包等。
03、应多吃富含蛋白质的食品
高血脂饮食建议
食物中含胆固醇丰富的是鸡蛋黄、蟹黄和各种动物内脏，这些食物应尽量少吃，如一个蛋黄就含胆固醇约200~300mg，这就是每天胆固醇摄入的最高量。
02、应限制脂肪的摄入
提倡科学的烹调方法，菜肴以蒸、煮和凉拌为主， 炒菜少放油，尽量不煎、炸食品，少吃人造奶油食物。
多吃点蛋白质含量高的食物，以增加血管的张力。
02、饮食搭配要合理
避免摄入高嘌呤（如海鲜）和蛋白质的食物，以饮食控制为主。
02、多饮水
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