《疗愈内在小孩》感悟
宋心惠老师两天两夜的《疗愈内在小孩》让我收获了很多,释放了3岁以前积攒在身体内的一些负面情绪,补充进一些被爱、被重视的心理营养。一些经常让我失控的情绪、障碍我达成目标的模式将会慢慢化解,让我更轻松的活自己。第一晚上宋老师带领大家冥想。当看到自己那个委屈、受伤的小孩融化进爱的光芒之中时,突然感受到了我即是众生、众生就是我,有眼泪流了下来,一股慈悲之心生了出来。内心充满了感动、心疼、怜惜。自言自语的冒出一句话:众生的痛便是我的痛,疗愈众生便是疗愈我自己。我看到我内心充满了爱与慈悲,像个慈悲的妈妈,用爱的眼光看着周围的一切。我认识到让我不舒服的人都是来渡化我、疗愈我的,我用爱心、慈悲心去包容万象。
第2天给自己一岁以内的婴儿期补心理营养。当我体验妈妈环节时,我感受到妈妈仅仅因为孩子是自己的就完全的充满爱,想满足孩子的所有需要,看着自己的孩子哪里都好。由此感受到自己的父母是无条件的爱我们的,只是迫于生活的压力,父母也不知道怎样才能满足孩子的心理需要,才会对孩子造成一些伤害。当我体验小婴儿时,感受到妈妈那么爱我、在乎我,满足我的需要,陪伴着我,躺在妈妈的怀抱里感觉非常安全、放松、幸福。
晚上做父母链接时,当说出三件感恩父母的事情时,内心已经感动不已,眼泪便流了出来。当勇敢的说出对爸爸妈妈的不满时,内心积攒的一些委屈、失望的负面情绪终于有机会得到彻底释放,真是痛快淋漓。负面情绪清理完以后,剩下的是对父母满满的感恩与爱。
给自己的内在小孩写信,感觉小时候的我被看到就已经很幸福,当我小时候的感觉被准确的说出来时,感觉自己很被理解。现在的我感恩小时候的我,发现自己有那么多优良品质,现在的我愿意时刻陪伴那个小小的我,满足自己的所有需要,小小的我内心感觉特别安全、放松、喜悦、快乐,我的身体感觉好舒服。
大家一起给2-3岁时的自己补充能量时,当我听到爸爸妈妈能够时刻陪伴我、支持我时,内心升起很多感动,觉得有人陪伴在身边,终于可以放心的做自己的事情了。
这两天两夜的《疗愈内在小孩》,把自己积攒在身体内多年的负面情绪垃圾释放掉,把小时候需要的心理营养补进去。从心理上满足了自己作为婴儿期安全型依恋的需要,满足了自己安全、被爱、被重视的需要。我们的心理需要被满足了,负面情绪释放了,便可以摆脱一些负面情绪对自己身体的控制,认知信念也相应发生变化,知道自己要什么,身心合一的活出自己想要的生活。
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