三个一内容是什么？
写字读书姿势“三个一”，即“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
书写的姿势对于练习写字非常的重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。
《写字姿势歌》学写字，重姿势眼离书，约一尺胸与桌，离—拳离笔端，约一寸用左手，轻按本学用品，放有序记得牢，学巩固好习惯，早养成终身益，受无穷。
《读书姿势歌》读书时，要做到：眼离书，要一尺脚放平，背挺直胸离桌子约—拳臂肩脚，要摆平书本，稳稳手中拿。还要稍稍向外斜书本，用具放有序条条，要求须牢记。
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