现在高三了 我早上5点起床晚上11点睡这合理吗

现在高三了 我早上5点起床晚上11点睡这合理吗

睡眠时间有点少，但如果你觉得白天精力充沛的话，那也可以。因为每个人的身体状况是不一样的。

我早上9点30起床、晚上12点睡觉、合理吗？如题 谢谢了

我建议你早点睡‘10点就要睡，早上6点半起来差不多 附排毒表 每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。 晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。 夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。 半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊! 凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。 到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。 早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的。 看了这个人体功能表，要合理的安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事，才有健康的身体，才会开心快乐！愿大家都有健康的好身体！
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晚上11点睡早上4点起床,晚上2点睡早上7点起床,这两种熬夜方法哪个好点?

11点睡4点起好些，因为晚上10点到3点是体内新陈代谢的时间，休息好，对身体和面板都好。

晚上11点睡觉 早上5点起床 有好处吗

其实定时睡觉，一夜没梦，吃饭定时定量，就可以了，最好中午小睡一会儿，15分钟到半小时。

对于高三学生，晚上10点入睡，早上4点起床或者晚上11点入睡早上5点半起床哪个更科学合理对第二天精力更好

其实两者都不太合理，我是一名大学生，我知道高三确实挺累的，但应该保证足够的睡眠时间，不然第二天听课状态不佳，我觉得晚上十一点睡觉早上六点钟起床这样就差不多！希望我的回答能够帮助你！

晚上11点睡觉，早上5点起床，对身体好吗？

不太好。。。11点是人体的最好排毒时间。。。还是早睡早起身体好。。。

晚上11点入睡早上6点起床这样好吗

我是大一的学生，基本在校时是这个生物钟，但是应该比这点早睡些

我早上4点起床，晚上最好几点睡觉？

小孩最好在晚上8：30之前睡觉.因为长身体嘛.. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉... 至于爱美的人.应该在凌晨2:00之前睡,因为面板在凌晨2:00前新陈代谢...不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦. 老人嘛,应该在晚上9:00-10:00之间睡觉比较好

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