高三睡眠最佳时间安排
答：良好的作息从良好的习惯开始。每天保证至少六个小时的睡眠，将学习与休息合理结合。以下仅供参考：早晨5：50起床 洗漱10分钟 早餐10分钟 6：20读书 （一般先读语文和英语，读累的时候可以翻看一下小三门） 7:30~11:40一般为上课时间， 九点半课间时会出去走一圈。 如果休息天，就安排做一套题 一定...
答：1、早上起床时间：6:30这个时间早但合理，允许学生有足够的时间来做早晨的个人卫生和准备上学的事情。2、上午学习时间：7:00-11:30上午是大多数学生精力最为集中的时间段，在这段时间内进行较2、重要和需要注意力的学习任务是比较合适的。3、午餐时间：11:30-12:30给予学生一个较长的午餐时间是为了...
答：有些高三学生因为晚上学习睡得比较晚，害怕睡眠不够上课会打盹，就选择早上晚起一会。要知道一日之计在于晨，早上时间是最宝贵的，背东西也比较容易记住。所以宁可选择晚上早睡一会，也不要早上晚起补觉。高三作息时间计划表 5：25准时起床 6点开始早读 7：30——11：45上课 11：45——12：15吃午...
答：6、12：00-13：00：在午餐时间，高三学生可以听一些轻音乐来缓解整个上午的紧张情绪，让大脑休息。7、13：00-14：00：容易餐后疲劳，建议休息调整。如果你想小睡一会儿，半小时就足够了。8、15：00-16：00：的长期记忆效果最好。高三学生可以安排记住一些需要永久记忆的东西。9、16：00-18：00：这...
答：23点睡觉合适。高三的学生想要考一个考的成绩，早起是必须的，大多数高三生是在5点左右起床，利用早上的时间背一些知识内容，在晚上的时候最好不要超过23点。这样在白天上课的时候，我们才会集中精力去听课，我们可以根据自己的状态去调整我们的学习时间，但是建议，我们在学习一段时间后，可以适当的出去走...
答：推荐：高三学生睡眠时间安排 4、高三学生晚上一般都会上晚自习，下了晚自习之后就得九、十点钟了。因为升学压力的原因，学生回到家或是寝室之后，还要继续学习，甚至是到后半夜。其实，高三学生学习是否努力，和晚上几点睡觉没有关系，只要高三学生的学习成绩提高了，分数上涨了，哪怕你回到家里就睡觉，也...
答：回答：问题分析: 您好,根据你的情况考虑保证良好充足的睡眠对身体及脏腑代谢都是有好处的。每天晚上22点前入睡,早上6-7前起床,是最好的作息时间。 意见建议: 建议作息规律。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降的。祝健康
答：遵循“早睡早起”的原则：保证充足的睡眠对于记忆和学习效率至关重要。高三学生应该尽量在晚上10点前睡觉，早上6点左右起床，保证至少7-8小时的睡眠时间。高效利用白天时间：早晨起床后，大脑较为清醒，可以利用这段时间学习难度较大或者需要记忆的科目。下午和晚上则可以安排一些相对轻松的复习或者做题。合理...
答：人的最佳睡眠时间是在晚上11点到早上6点，这个时间段能够按时入睡对身体来说是极其有利的，特别是在晚上11点到凌晨3点的这个阶段，这个阶段是身体器官进入修复的阶段，如果在这个时间段能够进入熟睡状态，也就能够让器官以及其他部位得到更好的修复。
网友评论：
法崔18964132765：
高三学生睡眠时间,如果只睡六个小时,应该几点睡最佳. -
6816包媛
： 从高三的作息时间来看,如果家里到学校的距离允许的话,12点到6点睡比较切合实际,如果上学路上需要时间较长,可以11.30到早上5.30!高三很辛苦,不说多休息那些无用的话,祝愿付出得到应有的回报!
法崔18964132765：
高三学生晚上睡多少时间中午睡多少时间最好 -
6816包媛
： 能使自己在高考的时间段里保持最好的状态最佳.比如高考是上午9点到11点半,下午3点到5点.你要保持自己一天中这两个时间段是效率最高的.我个人认为中午一定要每天坚持一小时左右午休.如果你们中午11点半下课,下午两点上课,那么建议你12点半左右到一点半左右午休. 晚上嘛,建议晚上10点休息,早上6点起床. 当然,每个人作息规律和习惯都有所不同,这是我高考时的经验.你可以根据自身条件适当调整
法崔18964132765：
高三了,晚上几点睡觉好(希望成绩好的来回答) -
6816包媛
： 每天睡眠8小时,是满足一个人生物需求的基本保证,高三考生也不例外.但是,高三毕竟是不平常的一年,考生自身面临很大的心理压力,导致睡眠减少,也有的因为升学愿望,家长要求考生或者考生自己要求减少睡眠,为复习多腾出一些时...
法崔18964132765：
高三的学生每天几点睡觉好? -
6816包媛
： 准备高考一定要保证睡眠. 疲劳状态是无法提高效率的. 时间要合理运用.不要贪晚. 一般10点半左右. 不要要太晚
法崔18964132765：
高三几点睡觉比较好? -
6816包媛
： 一般睡觉时间:1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点.3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛……5. 青少...
法崔18964132765：
高三生适合什么时候睡觉??? -
6816包媛
： 我认为是十点,从晚上十点到早上六点是人的最佳睡眠时间
法崔18964132765：
高三晚上最佳睡眠时间是几点到几点?晚上最佳学习呢? -
6816包媛
： 最佳睡眠时间 10点到6点 最佳学习时间:8点到9点半
法崔18964132765：
高三学生最佳的作息时间? -
6816包媛
： 建议保证充足的睡眠,如果打算六点起床的话,一般最晚十一点准时睡觉.中午也需保证至少半个小时的休息时间.这是我们所收到的教训,但希望会对你们有所帮助.一定记住,高三需要的是状态,而非你要花费多长的时间.
法崔18964132765：
高三学生应该在几点睡觉? -
6816包媛
： 每个人有自己最佳的作息时间,自己安排,保证足够的睡眠,学习的时候精力充沛就可以了,没必要机械的规定在什么时候睡觉.
法崔18964132765：
高三学生每天睡几个小时是最好的? -
6816包媛
： 6个 或 7.5个!研究表明,睡觉的小时数是1.5的倍数最好,高三睡9小时是太多了,所以6个 或 7.5个就可以了.
