涨奶问题：如何缓解乳房胀痛和硬块
涨奶是每个新妈妈都会遇到的问题。当小宝贝来到这个世界，妈妈的乳腺就开始分泌乳汁，为小家伙的成长提供充足的营养。但有时候，乳腺可能会过度充盈，导致乳房胀痛、硬块和涨奶。本文将为你介绍如何缓解涨奶的症状。
👶经常吸吮乳头
让小宝贝经常吸吮乳头，这样可以刺激乳腺分泌更多乳汁，缓解涨奶的症状。
🔥热敷或冷敷
试试热敷或冷敷，帮助缓解乳房胀痛和硬块。你可以用热毛巾或热水袋敷在乳房上，或者用冰袋或冷毛巾冷敷乳房。
👚穿宽松舒适的衣服
穿宽松舒适的衣服，减轻乳房的压力，缓解涨奶的症状。
👩⚕️及时寻求医生的帮助
如果症状持续不减或者出现其他异常(如发热、乳房红肿等)，一定要及时寻求医生的帮助。
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