本人经常失眠 ,每到半夜就会醒来,睡眠浅,而且易醒,感觉很焦虑 感觉神经兴奋 然后就睡不着请问这是什么症状 我每晚睡眠很浅易醒，每一次睡眠有无数个梦组成，什么病呢
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(1)\u7761\u7720\u77e5\u8bc6\u53ca\u7761\u7720\u4e0e\u68a6\u611f\u7684\u5173\u7cfb\u6240\u77e5\u751a\u5c11:\u8bb8\u591a\u4eba\u4e0d\u4e86\u89e3\u7761\u7720\u7684\u5468\u671f\u4ea4\u66ff\u53d8\u5316\uff0c\u4e0d\u77e5\u9053\u68a6\u5728\u7761\u7720\u4e2d\u7684\u5730\u4f4d\uff0c\u5728\u751f\u7406\u4e0a\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u4ee5\u53ca\u68a6\u4e0e\u68a6\u611f\u7684\u533a\u522b\uff0c\u4e0d\u77e5\u9053\u68a6\u6216\u68a6\u611f\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u526f\u4f5c\u7528\u3002\u65e7\u7684\u4f20\u7edf\u89c2\u5ff5\u3001\u5c01\u5efa\u8ff7\u4fe1\u601d\u60f3\u5bf9\u68a6\u7684\u4e0d\u79d1\u5b66\u89e3\u91ca\uff0c\u4f7f\u4eba\u5bf9\u68a6\u6000\u6709\u6050\u60e7\u611f\uff0c\u4ee5\u8bb9\u4f20\u8bb9\uff0c\u4f7f\u8bb8\u591a\u4eba\u76f2\u76ee\u9677\u5165\u5bf9\u68a6\u7684\u6050\u60e7\u4e2d\u3002
(2)\u4e0e\u4eba\u7684\u60c5\u7eea\u72b6\u6001\u6709\u5173:\u8bb8\u591a\u4eba\u5bf9\u60c5\u7eea\u969c\u788d\u7f3a\u4e4f\u8ba4\u8bc6\uff0c\u4e0d\u77e5\u9053\u60c5\u7eea\u969c\u788d\u662f\u4e00\u79cd\u75be\u75c5\uff0c\u5f80\u5f80\u5ffd\u7565\u4e86\u60c5\u7eea\u969c\u788d\u672c\u8eab\uff0c\u90fd\u8fc7\u5206\u6ce8\u91cd\u60c5\u7eea\u969c\u788d\u4f34\u53d1\u7684\u5931\u7720\u3001\u591a\u68a6\u3001\u75bc\u75db\u7b49\u75c7\u72b6\u3002\u4e0d\u77e5\u9053\u5982\u4f55\u8c03\u8282\u548c\u6539\u5584\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u53cd\u800c\u5938\u5927\u4e86\u4e0d\u592a\u5ba2\u89c2\u7684\u4f53\u9a8c\u3002
(3)\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u5065\u5eb7\u8fc7\u5206\u5173\u5fc3\uff0c\u5bf9\u68a6\u611f\u8fc7\u5206\u5173\u6ce8\uff0c\u5bfc\u81f4\u68a6\u611f\u589e\u5f3a;\u68a6\u611f\u589e\u5f3a\u7684\u7ed3\u679c\u53cd\u8fc7\u6765\u53c8\u52a0\u91cd\u5bf9\u5065\u5eb7\u7684\u62c5\u5fc3\u3001\u5bf9\u5931\u7720\u7684\u6050\u60e7\uff0c\u4ee5\u81f3\u5f62\u6210\u6076\u6027\u5faa\u73af\u3002
(4)\u6709\u4e9b\u4eba\u5728\u5feb\u6ce2\u7761\u7720\u671f\u9192\u6765\u6216\u7d27\u63a5\u7740\u5feb\u6ce2\u7761\u7720\u671f\u4e4b\u540e\u9192\u6765\uff0c\u81f4\u4f7f\u5bf9\u68a6\u5883\u7684\u56de\u5fc6\u7a0b\u5ea6\u589e\u9ad8\u3002
(5)\u4e2a\u4f53\u529f\u80fd\u72b6\u6001\u5dee\u5f02:\u4e0d\u540c\u7684\u4e2a\u4f53\u5bf9\u68a6\u611f\u4e0d\u540c\uff0c\u5373\u4f7f\u540c\u4e00\u4e2a\u4f53\u5728\u4e0d\u540c\u7684\u65f6\u671f\uff0c\u529f\u80fd\u72b6\u6001\u4e0d\u540c\uff0c\u5bf9\u68a6\u611f\u7684\u7a0b\u5ea6\u4e5f\u4e0d\u5c3d\u76f8\u540c\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u68a6\u611f\u5f3a(\u68a6\u591a)\uff0c\u53e6\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u68a6\u611f\u5f31( \u68a6\u5c11)\u3002
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\u4e2d\u533b\u662f\u600e\u6837\u6cbb\u7597\u591a\u68a6\u8bc1\u7684?
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(2)\u89e3\u68a6\u53ca\u5fc3\u7406\u7597\u6cd5:\u5176\u5185\u5bb9\u53c2\u89c1\u6709\u5173\u6761\u6587\u3002
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现在已经不再是神经衰弱了，现在可以考虑为习惯性失眠。因为过往的三年以来，失眠成为你的主要问题，因此，睡眠本身不再给你带来任何的好的感受，相反的，当入睡的时候，你就开始为自己的睡眠担忧，害怕自己今天晚上又失眠了，担忧自己半夜又醒来了，又感觉到受什么影响了。三年以来，一步一步地，你现在已经从过往的单纯因素导致的失眠，演变成了今天的习惯性失眠。你应该留意一点，当我们长时的以一种模式生活时，这种生活模式很深刻地印刻于我们的大脑，我们很多时候的无意行为，都是因为大脑已经记住了这种模式并自动指导我们的生活。譬如，开车。为什么失眠也会形成这样的特点呢？因为睡眠也是一种行为习惯的结果。当我们长时间以一种模式进行睡眠时，那么，只要失眠的情况长时存在，最后，失眠就会变成一种习惯。我们应该留意一种情况，比如，明天有重要的事情，我们就会在今天晚上入睡时提醒自己，明天一定要起来，明天一定要得准时一点。结果，我们确实很容易就醒得准时。生物钟虽然由生理周期和光线的影响，不过，同样也会受控于我们的自主意识的影响。睡眠，也是同样的道理。在未睡之前，其实你已经潜隐地让自己关注失眠的可能，并对声光刺激过度关注，以至于干扰了自己的睡眠。当自己真的无法入睡时，又开始因为高度的焦虑而让自己更加清醒，这样一来，又加重了失眠的情况。感觉神经兴奋，是你的一种错觉。这种兴奋是反向兴奋。你容易因为失眠或者是半夜醒来而对睡眠产生恐惧，焦虑，愤怒，这种情绪下，自然而然不会有什么好的睡眠了。
从这 些情况来看的话，你本身的睡眠习惯并不好，同时，你对睡眠的自主干扰太大，还出现了你对睡眠的一些误解，对自己的睡眠的错误期望，以及出现了失眠时的焦虑性应对，这些，都不会对你的失眠有什么好的作用。在治疗上，往往来说，如果采用西药治疗，可以保证睡眠，不过无法保证睡眠质量和保持好的精神状态。如果是采用中药治疗，除了一些短时的，不严重的失眠可以得到一些调理外，更主要的是因为安慰作用。所以，现在药疗对你可能作用已经不大了，生活作息调整，认知调整，习惯调整等，才可以让你获得好的改善。过去的三年，已经证明了这点，你莫非还得再用三年来论证要怎么样治疗才行？
医生的诊断其实并没有错。就算现在诊断为神经衰弱或者是体虚，都是对的。因为睡眠失调对当事者的影响比较大，再加上你的精神状态也不太好，也会影响到生理状态。所以，他们的说法也有可取之处。不过，现在不是诊断你为什么症，或者是什么虚，而是在于怎么样调理调整。当三年养成一个人的一种病态的睡眠习惯时，也会存在病态的生活习惯，从这些方面来综合考虑，就是提示一个人不仅仅只需要关注睡眠，而是需要关注自己以及自己的整个生活工作习惯了。
可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰
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