一个45岁的人在运动时的正常心跳是多少? 一个45岁的人在运动时，10秒种心跳的次数为22次，请问他有...
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220-45=175是你的最大心率。进行有氧运动，比如跑步的时候你的心率范围应该在最大心率的60%-80%之间，也就是175*60%-175*80%之间，即105-145之间。
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