初练扎马步，膝盖受不了啊 ！膝盖承受力好大！不知道是否是姿势不正确？还是开始就是这样的？？ 扎马步时,膝盖弯曲多少度啊?
\u7ec3\u529f\u624e\u9a6c\u6b65\u4f1a\u4f24\u819d\u76d6\u5417\u6b63\u786e\u7684\u8e72\u9a6c\u6b65\u662f\u4e0d\u4f1a\u4f24\u5bb3\u819d\u76d6\u7684\u3002
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膝盖不要超过脚尖，脚尖分内扣平行和，内扣时大腿尽量以地面平行，脚尖平行时（实际可以外八字义点），可以深下一点，就是扎马和座马。
膝盖应该不会受力啊··· 扎马步要两脚尖朝正前，两脚间距等与肩宽，膝盖微向内靠，看看是否正确吧。
慢慢会习惯的
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