青春期怎么长高?有没有什么特别有效的方法？？？？？饮食要注意哪些方面？？
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1、营养均衡2、睡眠充足
3、精神压力不能太大
4、运动充分
这四项综合在一起就好了，均衡的营养是生长发育的必要条件，适当的补充钙质结合维生素促进吸收，睡眠可以有力营养的吸收，身高是在睡眠时长的。压力不利营养吸收，运动可以增加新陈代谢，促进体内循环。
吃几次田七炖鸡汤。。。。我们这边的人都是这样，，对长高挺有效的，特别是在青春期的时候
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