什么方法可以让人不打瞌睡？ 有什么方法可以让人不打瞌睡
\u6709\u54ea\u4e9b\u65b9\u6cd5\u8ba9\u81ea\u5df1\u4e0d\u6253\u778c\u7761\uff1f\u6709\u4ee5\u4e0b\u51e0\u79cd\u65b9\u6cd5\uff1a
1\u3001\u505a\u6df1\u547c\u5438 \uff0c\u6df1\u547c\u5438\u53ef\u4ee5\u51cf\u6162\u5fc3\u8df3\u901f\u5ea6\uff0c\u51cf\u5c11\u795e\u7ecf\u5f20\u529b\uff0c\u964d\u4f4e\u8840\u538b\u3002\u6bcf\u5929\u505a10-15\u6b21\u6df1\u547c\u5438\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u4efb\u4f55\u65f6\u5019\uff0c\u5f53\u4f60\u611f\u89c9\u7d27\u5f20\u6216\u538b\u529b\u5f88\u5927\u65f6\uff0c\u5c31\u505a\u505a\u6df1\u547c\u5438\u3002\u8ba9\u7a7a\u6c14\u5145\u6ee1\u4f60\u7684\u80f8\u90e8\u548c\u8179\u90e8\uff0c\u7136\u540e\u518d\u6162\u6162\u5730\u547c\u51fa\u3002
2\u3001\u6162\u6162\u5730\u505a\u4e00\u4e9b\u4f38\u5c55\u8fd0\u52a8\uff0c\u505a\u4f38\u5c55\u8fd0\u52a8\u7684\u6548\u679c\u8ddf\u505a\u6df1\u547c\u5438\u5dee\u4e0d\u591a\u3002\u5b83\u53ef\u4ee5\u51cf\u8f7b\u808c\u8089\u5f20\u529b\uff0c\u52a0\u901f\u8840\u6db2\u5728\u4f53\u5185\u7684\u5faa\u73af\uff0c\u4ee5\u53ca\u5e2e\u52a9\u628a\u6c27\u6c14\u8f93\u9001\u5230\u5927\u8111\u3002
3\u3001\u5c11\u5403\u591a\u9910\uff0c\u5403\u996d\u65f6\uff0c\u8840\u6db2\u5c06\u66f4\u591a\u5730\u8dd1\u5230\u80a0\u80c3\uff0c\u5927\u8111\u4f9b\u8840\u76f8\u5bf9\u4e0d\u8db3\uff0c\u6240\u4ee5\u6211\u4eec\u4f1a\u53d8\u5f97\u8fdf\u949d\u3001\u4e0d\u60f3\u52a8\u3002\u90e8\u5206\u4e13\u5bb6\u76f8\u4fe1\u6bcf\u5929\u54035\u52306\u987f\uff0c\u4e00\u987f\u5403\u4e00\u70b9\u70b9\uff0c\u90a3\u4e48\u4f60\u7684\u8840\u7cd6\u5c06\u4fdd\u6301\u7a33\u5b9a\u3002\u4e0d\u8981\u8fc7\u591a\u98df\u7528\u9ad8\u8102\u80aa\u7684\u98df\u7269\uff0c\u6bd4\u5982\u80a5\u8089\u3001\u51b0\u6dc7\u6dcb\u7b49\u3002
\u62d3\u5c55\u8d44\u6599
\u778c\u7761\uff0c\u6307\u6253\u76f9\uff0c\u5f88\u77ed\u65f6\u95f4\u7684\u7761\u7720\u3002\u5982\u679c\u8981\u731c\u4e00\u79cd\u751f\u7406\u53cd\u5e94\uff0c\u662f\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u66fe\u7ecf\u5386\u8fc7\u7684\u3002\u9664\u4e86\u4e00\u822c\u6240\u80fd\u60f3\u5230\uff0c\u7a7a\u6c14\u4e0d\u6d41\u901a\u3001\u5c4b\u5185\u7f3a\u6c27\u3001\u751f\u6d3b\u4f5c\u606f\u665a\uff0c\u957f\u671f\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u5916\uff0c\u4e5f\u53ef\u80fd\u662f\u8eab\u4f53\u6b63\u53d1\u51fa\u8b66\u793a\u8baf\u53f7\u3002 \u5c24\u5176\u660e\u660e\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u8db3\u591f\uff0c\u9694\u5929\u4ecd\u7136\u4e0d\u654c\u778c\u7761\u866b\u53e8\u6270\uff0c\u660f\u6c89\u6b32\u7761\uff0c\u72b9\u5982\u7075\u9b42\u51fa\u7a8d,\u662f\u5185\u6e90\u6c27\u7f3a\u4e4f\u75c7\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u778c\u7761_\u767e\u5ea6\u767e\u79d1
1\u3001\u665a\u4e0a\u65e9\u70b9\u4f11\u606f\uff0c\u5c3d\u91cf\u5229\u7528\u767d\u5929\u7684\u65f6\u95f4\u505a\u4f5c\u4e1a\u6e29\u4e60\u529f\u8bfe\uff0c\u900f\u652f\u665a\u4e0a\u65f6\u95f4\u53ea\u80fd\u4e8b\u500d\u529f\u534a\u3002\u8fd9\u662f\u6700\u6839\u672c\u7684\uff01
2\u3001 \u6709\u7a7a\u7684\u65f6\u5019\u8981\u4f11\u606f\u3002\u6bcf\u5929\u65e9\u4e0a\u8d77\u5e8a\u62bd\u5341\u5206\u79cd\u8dd1\u8dd1\u6b65\uff0c\u5bf9\u4e00\u5929\u7684\u7cbe\u795e\u5f88\u597d\u7684\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u8bd5\u8bd5\u3002
3\u3001\u518d\u6709\uff0c\u5e94\u6025\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u4e00\u662f\u634f\u864e\u53e3\uff0c\u5c31\u662f\u624b\u62c7\u6307\u548c\u98df\u6307\u7684\u4e2d\u95f4\u3002
上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。 第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。 第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。 第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。 第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。
绛旓細鍦ㄦ垜鐪嬫潵杩欐槸涓涓吉鍛介锛屾病鏈変换浣鏂规硶鍙互鍋氬埌鏅氱潯鏃╄捣涔嬪悗杩樺彲浠涓嶆墦鐬岀潯锛岃繖杩濊儗浜嗕汉浣鐨杩愯浆瑙勫緥锛屾墍浠ユ垜浠彧鑳介噰鍙栦竴浜涘姙娉曟潵鎶戝埗鐧藉ぉ鎵撶瀸鐫＄殑娆℃暟鍜屽嚑鐜囷紝灏介噺璁╄嚜宸变繚鎸佹竻閱掞紝浠ヤ笅鍏蜂綋缁嗚銆備竴锛氬啀鎬庝箞鏅氱潯鍜屾棭璧蜂篃瑕佷繚璇6灏忔椂鐨勭潯鐪犻噺锛岄浄鎵撲笉鍔ㄣ傛棤璁烘槸韬綋鍔冲姩杩樻槸浣撳姏鍔冲姩锛屽綋鐧藉ぉ蹇欎簡涓澶╀箣鍚...
绛旓細鍙互鑷繁瀛﹁呮斁鏉句竴涓 鎸夋寜澶槼绌 鏀炬澗涓涓嬭偐鑶 鑷繁鐢ㄦ墜 鏀炬澗涓涓嬭兂鑶 涓鐨鑲 鐪肩潧鐪嬬湅 鍛ㄥ洿缁胯壊鐨勪笢瑗 杩欏疄闄呬笂鏄娇鍏ㄨ韩鏀炬澗涓涓 骞惰浆绉讳竴涓嬫敞鎰忓姏 锛侊紒娲楁妸鑴 娓呴啋涓涓 甯屾湜浣犳壘鍥炶嚜淇 瀵圭敓娲 宸ヤ綔鍏呮弧甯屾湜 鑷繁榧撳姳涓涓嬭嚜宸 鑷繁寰堟 鐒跺悗缁х画宸ヤ綔锛侊紒濡傛灉 浠ヤ笂鍘熷洜杩樹笉琛岀殑璇 寤鸿浣犲幓鎵...
绛旓細浣犳瘡澶╃潯濂斤紝涔板埡榧鐨涓滆タ锛屼綘鎰熻浠婂ぉ鍥扮偣锛屾嬁鍑烘潵锛亊锛堜絾涓嶈澶啅浜嗭紝浣犺鎴愬浜猴級涔颁竴鍖呰尪鍙舵垨鑰呭挅鍟★紝鍑鸿溅鍓嶅拰涓浜涳紝灏涓嶇瀸鐫浜嗭紒路
绛旓細浣鍙互澶囩偣娓呭噳娌逛箣绫鐨涓滆タ锛屽洶鏄彲浠ュ線澶槼绌存姽鐐广
绛旓細鎴戠殑 鏈変笉璁╀汉鐬岀潯鐨勫姙娉曞悧?鎴戝悆瀹屾櫄楗氨鎯崇潯瑙,涓鐐圭湅涔︾殑绮剧涔熸病鏈変簡,鏈夎浜烘彁楂樼簿绁,涓嶆墦鐬岀潯鐨勫姙娉鍚 鍜栧暋灏变笉瑕佹彁浜,鍥犱负鎴戝皾璇曡繃,涓鐐瑰効鐢ㄩ兘娌℃湁... 鍜栧暋灏变笉瑕佹彁浜,鍥犱负鎴戝皾璇曡繃,涓鐐瑰効鐢ㄩ兘娌℃湁 灞曞紑 鎴戞潵绛 10涓洖绛 #鐑# 宸插濂虫у氨搴旇鎵挎媴瀹堕噷澶ч儴鍒嗗鍔″悧? 鍖垮悕鐢ㄦ埛 2007-01...
绛旓細鑻忎笢鍧¤瘲鏇帮細鈥滃缓鑼朵笁鍗佺墖锛屼笉瀹″懗濡備綍锛屽璧犲寘灞呭＋锛屽儳鎴挎垬鐫￠瓟銆傗濅粬璇存妸寤鸿尪閫佺粰鍖呭眳澹紝璁╁叾楗簡鍦ㄥ弬绂呮椂鍙厤鎵撶瀸鐫銆傞ギ鑼鍙互鐩婃濓紝鏁呭彈鍒颁汉浠鐨鍠滅埍锛屽挨鍏朵负涓浜涗綔瀹躲佽瘲浜哄強鍏朵粬鑴戝姏鍔冲姩鑰呮墍娣辩埍銆傚娉曞浗鐨勫ぇ鏂囪豹宸村皵鎵庡厠銆佺編绫嶅崕浜哄コ浣滃闊╃礌闊冲拰鎴戝浗钁楀悕浣滃濮氶洩鍨犵瓑閮介叿鐖遍ギ鑼讹紝浠ュ姪鏂囨濄傞搧瑙...
绛旓細澶氬枬鍏荤敓鑼讹紝鍙互鐢ㄦ灨鏉炲瓙銆侀粍鑺佽タ娲嬪弬銆佸ぇ鏋ｆ场鑼讹紝褰撹尪楗紝涔熷彲浠ュ枬娴撹尪閱掕剳銆
绛旓細2銆佹墜閮ㄦ寜鎽╋紝涓绘寔閲嶈浼氳鎴栧弬鍔犻噸瑕佸満鍚堟椂锛屽繊涓嶄綇鎵撳搱娆犳垨鎵撶瀸鐫閮芥槸澶辩ぜ鐨琛ㄧ幇锛岄傛椂鎸夋懇鎵嬮儴绌翠綅锛屾湁鍔╀簬鎭㈠鍏冩皵锛屾彁鎸簿绁炪傗憼鍙虫墜澶ф媷鎸囦笌椋熸寚杞昏交澶逛綇宸︽墜澶ф媷鎸囨寚鐢蹭袱渚х殑鍑归櫡澶勶紝浠ュ瀭鐩鏂瑰紡杞昏交鎻夋崗姝ょ┐浣嶏紝涓昏鎸夋懇鐐瑰湪椋熸寚銆傗憽鎱㈡參鍑哄姏鎻夋崗锛屼笉瑕佺敤铔姏锛屾寜瀹屽乏鎵嬶紝鍐嶆寜鍙虫墜銆3銆侀氶濂藉厜绾...
绛旓細鏅氫笂涓婄彮鍓嶇敤鍑夋按娲楁妸鑴革紝鏃㈡竻娲佸張鎻愮锛屾尯绠＄敤鐨銆傜粡甯稿拰鍜栧暋瀵硅韩浣撲笉濂界殑锛岃屼笖涔熶笉鏄暱涔呬箣璁°傚啀鏈夊氨鏄鎵撶瀸鐫鏃讹紝鏉ュ洖璧拌蛋锛屾椿鍔ㄦ椿鍔紝瀵硅韩浣撴湁濂藉銆備笅鐝簡瑕佹敞鎰忎紤鎭紝浣鍙互璇曡瘯鎴戠殑杩欎釜鏂规硶銆傞櫎浜嗙櫧澶╄鐫¤澶栵紝涓婄彮鍓嶅湪鐪肩毊涓婃秱椋庢补绮炬垨鑰呰姳闇叉按淇濊瘉閮戒笉鍥般
绛旓細鍔熸晥:浜哄弬鍚湁鐨傜敊鍙婂绉嶇淮鐢熺礌,瀵逛汉鐨勭缁忕郴缁熷叿鏈夊緢濂界殑璋冭妭浣滅敤,鍙互鎻愰珮浜虹殑鍏嶇柅鍔,鏈夋晥椹遍櫎鐤插姵,鑰岃強鑺辨皵鍛宠姮鑺炽佸叿鏈夌鐏佹槑鐩殑浣滅敤,涓よ呭悎鐢ㄥ叿鎻愮鐨勪綔鐢,浣嗘湁楂樿鍘鐨勪汉涓瀹滀娇鐢ㄤ汉鍙,骞朵笖浜哄弬涓嶅疁涓庤尪鍙躲佸挅鍟°佽悵鍗滀竴璧锋湇鐢ㄣ 鈼嗙啅琛ｈ崏鏌犳鑼 鏉愭枡:鐔忚。鑽夊共鑺辫暰5-6棰 鏌犳鐗囨垨鏌犳姹 鍒朵綔鏂规硶:灏嗗共鐕...
