由于班级男生人少,我运动会项目都有,第一天有100米200米400米。间隔5分钟左右。谁来指教下怎么跑、 由于班级男生人少,我运动会项目都有,第一天有100米200米...
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跑的时候要注意技巧，要放松跑跨大一点步，不能太消耗体力，要不然后面就没有体力了，每一项跑完之后要注意休息，最好是走动一下，不要坐一个地方不动，买一点葡萄糖喝（是瓶装的，跑之前半小时喝），助你快一点恢复体力，第一天跑完之后要自己拍打一下小腿和大腿，不要完全放松，千万不要洗澡，第二天比赛前两项是接力 是属于团体奖，要尽全力跑，最后一项只有去拼了 ，祝你跑个好成绩！这要看实力的
其实只要发挥出自己的水平就够了
100 200 就一口气冲到底
400一开始就要把速度带起来 到250米这样会有点累
坚持下来 最后一百完全靠意志的！！相信自己，终点前不要放慢脚步 终点在402米的地方！
喝红牛
我同你一样。加油，拼了。
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