武术基本动作有哪些？ 武术的12个基本动作是什么？
\u6b66\u672f\u57fa\u672c\u52a8\u4f5c\u6709\u54ea\u4e9b\uff1f1\u3001\u7529\u8170 \u3000\u3000
\u5f00\u6b65\u7ad9\u7acb\uff0c\u4e24\u81c2\u4f38\u76f4\u524d\u4e3e\uff0c\u4ee5\u8170\u4e3a\u8f74\uff0c\u4e0a\u4f53\u505a\u524d\u540e\u5c48\u548c\u7529\u8170\u52a8\u4f5c\uff0c\u4e24\u81c2\u4e5f\u968f\u4e4b\u7529\u52a8\u3002\u3000\u3000
\u5b66\u7ec3\u8981\u70b9\uff1a\u4e24\u817f\u4f38\u76f4\uff0c\u8170\u90e8\u653e\u677e\uff0c\u540e\u7529\u65f6\u62ac\u5934\u633a\u80f8\uff0c\u7529\u8170\u52a8\u4f5c\u7d27\u51d1\u800c\u6709\u5f39\u6027\u3002\u3000\u3000
2\u3001\u6dae\u8170 \u3000\u3000
\u4e24\u811a\u5f00\u7acb\uff0c\u7565\u5bbd\u4e8e\u80a9\uff0c\u4e0a\u4f53\u524d\u4fef\uff0c\u4ee5\u9acb\u5173\u8282\u4e3a\u8f74\uff0c\u4e24\u81c2\u5411\u5de6\u524d\u4e0b\u65b9\u4f38\u51fa\u3002\u7136\u540e\u6325\u52a8\u4e24\u81c2\uff0c\u968f\u4e0a\u4f53\u5411\u524d\u3001\u5411\u53f3\u3001\u5411\u540e\u3001\u518d\u5411\u5de6\u505a\u7ffb\u8f6c\u7ed5\u73af\u3002\u5de6\u53f3\u6dae\u8170\u4ea4\u66ff\u8fdb\u884c\u3002\u3000\u3000
\u5b66\u7ec3\u8981\u70b9\uff1a\u4e24\u817f\u4f38\u76f4\uff0c\u4ee5\u8170\u4e3a\u8f74\uff0c\u7ffb\u8f6c\u7ed5\u73af\u5706\u6d3b\u3001\u548c\u987a\u3002\u3000\u3000
3\u3001\u4e0b\u8170 \u3000\u3000
\u4e24\u811a\u5f00\u7acb\u540c\u80a9\u5bbd\uff0c\u4e24\u81c2\u4f38\u76f4\u4e0a\u4e3e;\u8170\u5411\u540e\u5f2f\uff0c\u62ac\u5934\uff0c\u633a\u8170\uff0c\u53cc\u624b\u6491\u5730\u8eab\u4f53\u5448\u6865\u5f62\u3002\u3000\u3000
\u5b66\u7ec3\u8981\u70b9\uff1a\u4e24\u811a\u652f\u6491\u7ad9\u7a33\uff0c\u819d\u5173\u8282\u5c3d\u91cf\u633a\u76f4\uff0c\u8170\u90e8\u540e\u5f2f\u4e0a\u9876\uff0c\u811a\u8ddf\u4e0d\u80fd\u79bb\u5730\u3000\u3000
4\u3001\u538b\u80a9 \u3000\u3000
\u9762\u5bf9\u4e00\u5b9a\u9ad8\u5ea6\u7684\u7269\u4f53\uff0c\u4e24\u811a\u5f00\u7acb\u540c\u80a9\u5bbd\uff0c\u4e0a\u4f53\u524d\u4fef\uff0c\u4e24\u624b\u6293\u4f4f\u6a2a\u6746\uff0c\u62ac\u5934\u633a\u80f8\uff0c\u584c\u8170\uff0c\u7528\u529b\u5411\u4e0b\u632f\u538b\u3002\u3000\u3000
\u5b66\u7ec3\u8981\u70b9\uff1a\u4e24\u817f\u4f38\u76f4\uff0c\u80a9\u90e8\u677e\u6c89\uff0c\u7528\u529b\u9707\u538b\uff0c\u529b\u70b9\u96c6\u4e2d\u4e8e\u80a9\u90e8\u3002\u3000\u3000
5\u3001\u6b63\u538b\u817f \u3000\u3000
\u9762\u5bf9\u4e00\u5b9a\u9ad8\u5ea6\u7684\u7269\u4f53\uff0c\u5de6\u811a\u8ddf\u653e\u5728\u7269\u4f53\u4e0a\uff0c\u811a\u5c16\u52fe\u8d77\uff0c\u4e24\u817f\u4f38\u76f4\uff0c\u4e24\u624b\u6276\u6309\u5728\u5de6\u819d\u4e0a\uff0c\u6216\u7528\u4e24\u624b\u6293\u63e1\u5de6\u811a\uff0c\u7136\u540e\u4e0a\u4f53\u7acb\u8170\u5411\u524d\u4e0b\u65b9\u632f\u538b\uff0c\u7528\u5934\u9876\u5c3d\u91cf\u89e6\u53ca\u811a\u5c16\u3002\u4e24\u817f\u4ea4\u66ff\u8fdb\u884c\u3002 \u3000\u3000
\u5b66\u7ec3\u8981\u70b9\uff1a\u4e24\u817f\u4f38\u76f4\uff0c\u7acb\u8170\u633a\u80f8\u524d\u538b\u3002\u3000\u3000
6\u3001\u4fa7\u538b\u817f \u3000\u3000
\u53f3\u817f\u652f\u6491\u7ad9\u7acb\uff0c\u5de6\u811a\u4ece\u4f53\u4fa7\u653e\u7f6e\u5230\u4e00\u5b9a\u9ad8\u5ea6\u7684\u7269\u4f53\u4e0a\uff0c\u811a\u5c16\u52fe\u8d77\uff0c\u53f3\u81c2\u4e0a\u4e3e\uff0c\u5de6\u638c\u7acb\u4e8e\u80f8\u524d\uff0c\u4e24\u817f\u4f38\u76f4\uff0c\u8170\u90e8\u633a\u7acb\uff0c\u4e0a\u4f53\u5411\u5de6\u4fa7\u4e0b\u632f\u538b\uff0c\u632f\u538b\u5e45\u5ea6\u8981\u9010\u6e10\u52a0\u5927\uff0c\u76f4\u5230\u4e0a\u4f53\u80fd\u4fa7\u5012\u5728\u5de6\u817f\u4e0a\u3002\u4e24\u817f\u4ea4\u66ff\u8fdb\u884c\u3002 \u3000\u3000
\u5b66\u7ec3\u8981\u70b9\uff1a\u4e24\u817f\u4f38\u76f4\uff0c\u5f00\u9acb\u7acb\u8170\u633a\u80f8\uff0c\u4e0a\u4f53\u5b8c\u5168\u4fa7\u5012\u3002\u3000\u3000
7\u3001\u7ad6\u53c9 \u3000\u3000
\u4e24\u817f\u4f38\u76f4\u524d\u540e\u53c9\u5f00\u6210\u76f4\u7ebf\u3002\u5de6\u817f\u540e\u4fa7\u7740\u5730\uff0c\u811a\u5c16\u4e0a\u7fd8;\u53f3\u817f\u524d\u4fa7\u7740\u5730\uff0c\u811a\u80cc\u6263\u5728\u5730\u4e0a\uff0c\u4e24\u81c2\u7acb\u638c\u4fa7\u5e73\u4e3e\u3002\u4e24\u817f\u4ea4\u66ff\u8fdb\u884c\u3002
\u5b66\u7ec3\u8981\u70b9\uff1a\u7acb\u8170\u633a\u80f8\uff0c\u6c89\u9acb\u633a\u819d\u3002
\u6b66\u672f\u7684\u57fa\u672c\u52a8\u4f5c\u5f88\u591a\uff0c\u53ef\u4ee5\u5206\u4e3a\u4ee5\u4e0b\u51e0\u4e2a\u5927\u7c7b\u3002
1\u3001\u624b\u578b\uff1a
\u62f3\u3001\u638c\u3001\u52fe\u3001\u722a\u3001\u8098
2\u3001\u6b65\u578b\uff1a
\u5e73\u9a6c\u3001\u5f13\u6b65\u3001\u4e01\u6b65\u3001\u6b47\u6b65\u3001\u4ec6\u6b65\u3001\u865a\u6b65\u3001\u51e4\u51f0\u6b65\u3001\u62d0\u6b65\u3001\u6a2a\u88c6\u6b65
3\u3001\u62f3\u6cd5\uff1a
\u6316\u62f3\u3001\u63d2\u843d\u634e\u5f00\u3001\u8ba1\u52bf\u3001\u6a2a\u62f3\u3001\u51b2\u5929\u62f3\u3001\u6273\u5f13\u62f3\u3001\u5288\u62f3\u3001\u6597\u989d\u62f3\u3001\u51b2\u62f3
4\u3001\u638c\u6cd5\uff1a
\u637a\u638c\u3001\u5355\u6467\u638c\u3001\u63d2\u638c\u3001\u6447\u638c\u3001\u5206\u638c\u3001\u6311\u638c\u3001\u7a7f\u638c\u3001\u5288\u638c\u3001\u780d\u638c\u3001\u64a9\u638c\u3001\u4eae\u638c\u3001\u6402\u624b\u3001\u7f20\u624b\u3001\u62a1\u51fa\u3001\u62cd\u638c\u3001\u8033\u5149\u638c
5\u3001\u52fe\u6cd5\uff1a
\u51e4\u51f0\u6492\u7fbd\u3001\u51e4\u51f0\u68b3\u5934\u3001\u4e00\u540a
6\u3001\u722a\u6cd5\uff1a
\u64a9\u9634\u3001\u91d1\u7ebf\u722a\u3001\u94f6\u7ebf\u722a\u3001\u4ed9\u4eba\u78e8\u6708
7\u3001\u8098\u6cd5\uff1a
\u522b\u8098\u3001\u89d2\u8098\u3001\u6491\u8098\u3001\u767b\u8098\u3001\u6413\u8098\u3001\u7838\u8098
8\u3001\u6b65\u6cd5\uff1a
\u4e0a\u6b65\u3001\u843d\u6b65\u3001\u6a2a\u8131\u6b65\u3001\u843d\u5730\u5343\u65a4\u3001\u522b\u8ddf\u6b65\u3001\u76d6\u6b65\u3001\u63d2\u6b65\u3001\u51fb\u6b65\u3001\u8dc3\u6b65\u3001\u57ab\u6b65\u3001\u9ebb\u96c0\u6b65
9\u3001\u817f\u529f\uff1a
\u6b63\u538b\u817f\u3001\u4fa7\u538b\u817f\u3001\u540e\u538b\u817f\u3001\u4ec6\u6b65\u538b\u817f\u3001\u642c\u817f\u3001\u7ad6\u53c9\u3001\u6a2a\u53c9
10\u3001\u8170\u529f\uff1a
\u524d\u4fef\u3001\u540e\u7529\u3001\u6dae\u8170\u3001\u7ffb\u8170\u3001\u538b\u80a9\u3001\u4e0b\u8170
11\u3001\u817f\u6cd5\uff1a
\u6b63\u8e22\u817f\u3001\u4fa7\u8e22\u817f\u3001\u5916\u6446\u817f\u3001\u91cc\u5408\u817f\u3001\u5f39\u817f\u3001\u8e6c\u817f\u3001\u8e39\u817f\u3001\u94a9\u817f\u3001\u5355\u62cd\u811a\u3001\u524d\u626b\u817f\u3001\u540e\u626b\u817f
12\u3001\u8df3\u8dc3\uff1a
\u817e\u7a7a\u98de\u811a\u3001\u817e\u7a7a\u4e8c\u8d77\u811a\u3001\u817e\u7a7a\u6446\u83b2\u817f\u3001\u65cb\u98ce\u811a\u3001\u65cb\u5b50\u3001\u5927\u8dc3\u6b65\u524d\u7a7f\u3001\u6025\u72d7\u8df3
13\u3001\u8dcc\u6251\uff1a
\u6276\u5730\u540e\u5012\u3001\u62a2\u80cc\u3001\u9ca4\u9c7c\u6253\u633a\u3001\u4e4c\u9f99\u7ede\u67f1\u3001\u5012\u7acb\u3001\u524d\u540e\u624b\u7ffb\u3001\u4fa7\u7ffb\u3001\u4fa7\u7a7a\u7ffb\u3001\u540e\u7a7a\u7ffb\u3001\u524d\u5012\u3001\u524d\u6eda\u7ffb
14\u3001\u5e73\u8861\uff1a
\u91d1\u9e21\u72ec\u7acb\u3001\u671b\u6708\u5e73\u8861\u3001\u71d5\u5f0f\u5e73\u8861
一、腿功 (一)正压腿 (二)侧压腿 (三)后压腿 (四)仆步压腿 (五)正搬腿 (六)侧搬腿 (七)竖叉 (八)劈横叉 (九)踢腿1正踢，2侧踢，3外摆，4里合，5后踢腿 6前扫腿，7后扫腿
二、腰功 (一)前俯腰 （二)甩腰 (三)涮腰 (四)下腰
三、肩功 (一)压肩 (二)单臂绕环 (三)双臂绕环 (四)两臂交叉绕环
四 桩功，马步功
基本动作；手型；拳，掌，勾。 手法；冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘。
步型；弓步，虚步，歇步，仆步，马步，丁步。
步法；击步，插步，垫步，弧型步。 平衡；扣腿平衡，仰身平衡，燕式平衡。
跳跃翻腾；腾空飞脚步，腾空外摆，旋风脚，旋子转体，旋子，侧空翻。
少林连环拳5到8动作
饿，我都不会，白练了几年。。。。
绛旓細鎸変汉浣撶殑閮ㄤ綅鍒掑垎锛涜吙鍔燂紝鑵板姛锛岃偐鍔燂紝妗╁姛锛屼竴锛孉鑵垮姛锛1鍘嬭吙锛2鎼吙3鍔堣吙B韪㈣吙1姝ｈ涪锛2渚ц涪锛3澶栨憜锛4閲屽悎锛5鍚庤涪鑵6鍓嶆壂鑵匡紝7鍚庢壂鑵緾鎺ц吙锛屼簩鑵板姛锛涘墠淇叞锛屾嫥鑵版懂鑵颁笅鑵帮紝缈昏叞 涓夊帇鑲╂彙妫嶈浆鑲╋紝鑷傞儴鍚勭缁曠幆锛屼粏姝ユ姟鎷嶏紝鍥涙々鍔燂紝椹锛岀嚎绾垮紦姝ワ紝铏氭 鍩烘湰鍔ㄤ綔锛涙墜鍨嬶紱鎷炽傛帉銆傚嬀...
绛旓細1銆佹牸鏂楀娍 2銆佺洿鎷 3銆佸嬀鎷 3銆佹憜鎷 4銆佽宫鑵 5銆佽腹鑵 6銆佸脊韪 7銆侀《鑲樸佽啙 8銆佹憜鑲樸佽啙 9銆佹挒鑲樸佽啙 10銆佹帴鑵挎憯 11銆佽繃韬憯 鈥︹︽暎鎵撲腑鐨勫姩浣锛屽氨鏄姝︽湳涓粡鍏哥殑鍔ㄤ綔
绛旓細姝︽湳鐨勫熀鏈姩浣滄湁鍝簺 瀵艰锛氭鏈紝鎵撴嫵鍜屼娇鐢ㄥ叺鍣ㄧ殑鎶鏈紝鏄腑鍥戒紶缁熺殑'浣撹偛椤圭洰銆傛鏈張绉板浗鏈垨姝﹁壓锛屼腑鍥戒紶缁熶綋鑲查」鐩互涓嬫槸鎴戜负澶у绮惧績鏁寸悊鐨勬鏈殑鍩烘湰鍔ㄤ綔锛屾杩庡ぇ瀹跺弬鑰冿紒鎽嗘嫵 鍔ㄤ綔鏂规硶锛氬苟姝ョ珯绔嬨備袱鎵嬫垚鎺岋紝鍚屾椂浠庡彸銆佸悜涓婏紝缁忓ご鍚戝乏渚у钩涓炬垚绔嬫帉锛屽彸鑷傚眻鏃讹紝鍙虫帉闄勪簬宸﹁噦鏃跺唴渚э紝涓婁綋寰悜...
绛旓細姝︽湳鐨12涓鍩烘湰鍔ㄤ綔,浼楁墍鍛ㄧ煡,姝︽湳鐨勫唴瀹瑰崄鍒嗕赴瀵,鍦ㄧ敓娲讳腑鏈変笉灏戠殑鐖舵瘝浼氭妸鑷繁鐨勫瀛愰佸幓瀛︽鏈,涓鏂归潰鏄彲浠ラ敾鐐间綋鑳,杩樺彲浠ラ槻韬,涓嬮潰鏉ョ湅鐪嬫鏈殑12涓熀鏈姩浣溿 姝︽湳鐨12涓熀鏈姩浣1 1銆佷笂姝 涓婃鐨勫姩浣鏂规硶鏄:涓鑴氬悜鍓嶄竴姝ユ垨鍗婃鍚庢垚涓瀹氭鍨嬨 涓婃鍚庡父浼撮殢杩涙敾鎶娉,濡備笂姝ュ啿鎷崇瓑銆 娉ㄦ剰:鈶犱笂姝ヨ杞...
绛旓細缁冩鑰呴渶鎷充技娴佹槦锛岀溂濡傜數闂紝韬硶濡傝泧婊戣锛屾灞ュ鐤鹃捇</锛岀簿绁為ケ婊★紝姘斿畾绁為棽锛屽姏閬撻『鐣咃紝鍔熷か绾湡锛岃繖鏄鈥滃叓娉曗濈簿鍑嗙殑璇犻噴銆傚崄浜屽舰锛氬姩鎬佷笌闈欐佺殑鑹烘湳</鏈鍚庯紝姝︽湳鐨鈥滃崄浜屽舰鈥濇槸瀵规鑰鍔ㄤ綔鍙樺寲鐨勭簿濡欐鎷紝鍖呮嫭鍔ㄥ娑涖侀潤濡傚渤銆佽捣濡傜尶銆佽惤濡傞泙绛夊崄浜岀鐙壒鐘舵併傛瘡涓涓濮垮娍閮芥槸瀵硅嚜鐒朵笌...
绛旓細4銆佷袱绉嶆壂杞ц吙娉曪紙鍓嶃佸悗鎵吙锛夛紱5銆佷簲绉嶈烦璺鍔ㄤ綔锛堣吘绌洪鑴氥佹棆椋庤剼銆佽吘绌哄鎽嗚幉銆佷晶绌虹炕銆佹棆瀛愶級锛涗簲姝ユ嫵锛堝紦姝ャ侀┈姝ャ佷粏姝ャ佽櫄姝ャ佹瓏姝ワ級銆備簩銆姝︽湳鏃ュ父鍩烘湰鍔熻缁冩柟娉曞強瑕佹眰涓庢爣鍑 1銆佽窇姝 閫熻窇锛屽叏鍔涗互璧磋窇姝5鍒嗛挓銆傚揩閫熻窇灞炴棤姘ц繍鍔紝鍙彁楂樿偤娲婚噺锛岄敾鐐艰剼鐨蹇熺Щ鍔2锛夎妭濂忚窇锛岄厤鍚堝懠鍚告湁...
绛旓細姝︽湳鍩烘湰鍔熸槸缁冧範姝︽湳蹇呴』鍏峰鐨勮韩浣撴椿鍔ㄨ兘鍔涖佹妧鏈妧宸ц兘鍔涗互鍙婂績鐞嗙礌璐ㄧ瓑鍩虹銆傚熀鏈姛璁粌鏃讹紝鏈変竴绯诲垪涓撻棬鐨勭患鍚堟х粌涔犱汉浣撳唴銆佸鍚勯儴浣嶅姛鑳界殑鏂规硶鍜屾墜娈碉紝杩欎簺鏂规硶鍜屾墜娈碉紝绐佸嚭浜嗘鏈繍鍔ㄧ殑涓撻」瑕佹眰锛屽叿鏈夐矞鏄庣殑鍐呭鍏间慨鐨勮繍鍔ㄧ壒鐐广傚熀鏈姛鍖呮嫭鑵垮姛銆佽叞鍔熴佽偐鍔熷拰妗╁姛绛変富瑕佸唴瀹广傝吙鍔熻〃鐜扮殑鏄吙閮ㄧ殑鏌旈煣...
绛旓細姝︽湳鐨12涓鍩烘湰鍔ㄤ綔 1. 涓婃 涓婃鐨勫姩浣鏂规硶鏄細涓鑴氬悜鍓嶄竴姝ユ垨鍗婃鍚庢垚涓瀹氭鍨嬨備笂姝ュ悗甯镐即闅忚繘鏀绘妧娉曪紝濡備笂姝ュ啿鎷崇瓑銆傛敞鎰忥細涓婃瑕佽交鐏电ǔ鍋ャ備笂姝ヨ涓娆″埌浣嶏紝鍋氬埌瑙勮寖鏍囧噯銆2. 璺熸 璺熸鐨勫姩浣滄柟娉曟槸锛氫竴鑴氬悜鍓嶄笂涓姝ワ紝鍙︿竴鑴氶殢鍚庤窡涓婂崐姝ユ垨涓姝ワ紝钀藉湪鍓嶈剼鍚庨潰銆傝窡姝ュ鏄舰鎰忔嫵閰嶅悎鎵嬫硶鐨...
绛旓細姝︽湳鍩烘湰鍔熸渶閲嶈灏辨槸浠ヤ笅6涓儴鍒嗐1銆佸洓绉嶇洿鎽嗘ц吙娉曪紙姝ｈ涪銆佷晶韪侀噷鍚堛佸鎽嗭級锛2銆佷笁绉嶅眻浼告ц吙娉曪紙寮硅吙銆佽宫鑵裤佽腹鑵匡級锛3銆佷笁绉嶅嚮鎷嶆ц吙娉曪紙鎷嶈剼銆侀噷鍚堝嚮鍝嶃佸鎽嗗嚮鍝嶏級锛4銆佷袱绉嶆壂杞ц吙娉曪紙鍓嶃佸悗鎵吙锛夛紱5銆佷簲绉嶈烦璺鍔ㄤ綔(鑵剧┖椋炶剼銆佹棆椋庤剼銆佽吘绌哄鎽嗚幉銆佷晶绌虹炕銆佹棆瀛)锛6銆佷簲姝ユ嫵...
