高中生，求好的作息时间，越详细越好。 高中生一天醒着17.5小时，正常人学习时间的极限大约是多少小...
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7\uff1a30\u65e9\u996d\u65f6\u95f4
8\uff1a00\u7b2c\u4e00\u8282\u8bfe\u2026\u2026\u6bcf\u8282\u8bfe\u56db\u5341\u4e94\u5206\u949f
11\uff1a30\u4e2d\u996d\u65f6\u95f4
12\uff1a30\u5348\u7761
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17\uff1a45\u665a\u8bfb
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早上 5：30-6：30读书7：00-11：30上课
中午 12：20-13：00复习
13：00-13：30午睡
14：00-17：10上课
傍晚 17：50-19：00复习
19：00-22：10晚自习
晚上 21：40-22：00锻炼身体
22：30-23:：00复习
23：00-5：30睡觉
个人建议最好不熬夜，睡眠时间太少会影响第二天的学习质量。晚上6.5小时+午休0.5小时=7小时，7小时的睡眠足以保证你一天的学习精力了。
看个人啊！可以在休息日不断调整寻找最佳入睡时间，就是能够在早上自然醒精力充沛的时间。在下是睡六小时的。每个区域的都不一样。我们这天气潮湿闷热中午必须休息。不过最重要的是效率。这边重点中学的学生一天能睡八小时就是因为效率高，在学校就已经完成作业了。上课很重要，集中精力把该记的记下，还有零碎的时间要记得利用，比如刚吃饭完，等老师上课，就用那些零碎时间背书。早上提早起，在下住宿的，比规定到校时间提早一个半小时起床，有充裕时间吃饭背书锻炼。(在下已经高三毕业了，仅给点建议
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