初中孩子每天几点起来上学？晚上几点睡觉？ 答案：六点多一点就起床，晚上11点以后。中午在家停留时间不到 初中的学生晚上应该几点睡 早上几点起床 才是最好的
\u521d\u4e2d\u5b66\u751f\u8981\u665a\u4e0a\u51e0\u70b9\u7761\u65e9\u4e0a\u8981\u51e0\u70b9\u4e86\u8d77\u5e8a\uff1f\u4e00\u822c\u7684\u90fd\u662f\u521d\u4e2d\u5b66\u665a\u4e0a10\u70b9\u534a\u7761\uff0c\u65e9\u4e0a...\u4e00\u822c\u662f\u5728\u5b66\u6821\u8981\u6c42\u5230\u6821\u65f6\u95f4\u63d0\u524d\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6 ~ \u4e00\u4e2a\u534a\u5c0f\u65f6\u7684\u65f6\u95f4\u9192\u3002\u521d\u4e09\u7684\u5b66\u751f\u6709\u768411\u70b930\u7761\uff0c\u665a\u768412\u70b9\u7761\u3002
\u65e9\u4e0a \u8d77\u5e8a \u957f\u5bff \u5065\u5eb7 \u65f6\u95f4
初中小孩还处在生长发育期，需要大量的睡眠时间来进行身体器官和体格的生长，因此比成人需要更多的睡眠时间，最好是9小时-10小时，初中的小孩建议晚上10点到第二天早上7点，这个时间也是非常符合身体修复排毒的时间的
绛旓細鍒濅腑鐢熶笂涓嬭鏃堕棿锛氬垵涓敓涓婂浣滄伅:鏃╀笂涓婂鏃堕棿鍥哄畾鏄8:00涓婅锛鏅氫笂鏀惧鏃堕棿鏄ョ瀛ｄ负5:30锛屽瀛ｄ负6:20锛屽啲瀛ｄ负5:00銆傛暀鑲查儴瑙勫畾鍒濅腑鐢熸斁瀛︽椂闂达細鍦ㄤ箟鍔℃暀鑲查樁娈碉紝涓皬瀛︾敓鐨勬斁瀛︽椂闂鏈鏅氫笉浼氳秴杩4:45銆傛棤璁烘槸灏忓涓骞寸殑瀛︾敓杩樻槸鍒濅腑涓夊勾澶囪冧腑鑰冪殑瀛︾敓锛岄兘浼氭湁缁熶竴鐨勬斁瀛︽椂闂淬備絾涓鐩翠互鏉ワ紝杩欎釜鏀惧鏃...
绛旓細涓鑸槸鏃╀笂鍏偣澶氳嚦涓冪偣宸﹀彸涓婂鐨勶紝鏅氫笂涓鑸槸涓冪偣澶氳嚦鍏偣宸﹀彸鏀惧鐨勶紝涔熸湁浜旂偣宸﹀彸灏辨斁瀛︾殑涔熸湁鐨
绛旓細鍒濅腑鐢熶綔鎭椂闂村涓嬶細鏃╀笂锛6锛30-7锛00锛氳捣搴娿佹礂婕便佹暣鐞嗗簥閾銆7锛00-7锛30锛氭棭椁愭椂闂淬7锛30-8锛00锛氫笂瀛﹀墠鍑嗗銆備笂鍗堬細8锛00-12锛00锛氬涔犳椂闂达紝鍖呮嫭涓婅銆佸惉璁插拰瀹屾垚浣滀笟绛夈備腑鍗堬細12锛00-13锛30锛氬崍椁愬拰浼戞伅鏃堕棿锛屽缓璁繘琛岄傚綋鐨勫崍浼戙備笅鍗堬細13锛30-15锛30锛氱户缁涔狅紝鍙傚姞璇惧娲诲姩鎴栬繘琛...
绛旓細鍏偣浜屽崄璧峰簥锛屽崄鐐瑰墠鐫¤銆
绛旓細鍒濅腑鐢涓婁笅璇炬椂闂村涓嬶細鏃╀笂涓婂鏃堕棿鍥哄畾鏄8锛00涓婅锛鏅氫笂鏀惧鏃堕棿鏄ョ瀛ｄ负5锛30锛屽瀛ｄ负6锛20锛屽啲瀛ｄ负5锛00銆傛暀鑲查儴瑙勫畾鍦ㄤ箟鍔℃暀鑲查樁娈碉紝涓皬瀛︾敓鐨勬斁瀛︽椂闂存渶鏅氫笉浼氳秴杩4锛45銆傛棤璁烘槸灏忓涓骞寸殑瀛︾敓杩樻槸鍒濅腑涓夊勾澶囪冧腑鑰冪殑瀛︾敓锛岄兘浼氭湁缁熶竴鐨勬斁瀛︽椂闂淬傚浗瀹剁殑鏁欒偛鐞嗗康锛1銆佺嫭绔嬫濊冨鍒濅腑瀛︾敓鐨勬寚瀵...
绛旓細鍒濅腑瀛︾敓浣滄伅琛細6锛40璧峰簥 7锛20鍒版牎 11锛40鏃╀笂鏀惧 12锛00涓崍楗椂闂 12锛40鈥斺14锛00鍗堣鏃堕棿 14锛15鍒版牎 14锛30涓崍涓婅 17锛40涓嬪崍鏀惧 19锛00---22锛00鏅氳嚜涔犳椂闂 23锛00鏅氫笂鐫¤鏃堕棿
绛旓細浣嗗浠ゆ椂涓嶆櫄浜17:50锛屽啲浠ゆ椂涓嶆櫄浜17:15銆傜渷鏁欒偛鍘呭嚭鍙拌繃銆婂叧浜庡垏瀹炲噺杞讳箟鍔℃暀鑲查樁娈典腑灏忓鐢熻繃閲嶈涓氳礋鎷呯殑閫氱煡銆嬶紝涓ユ牸纭繚瀛︾敓鐨勪紤鎭拰閿荤偧鏃堕棿銆傚皬瀛︾敓銆鍒濅腑鐢鍦ㄦ牎涓婅鏃堕棿鍒嗗埆涓嶅緱瓒呰繃6灏忔椂銆7灏忔椂銆傛暀鑲查儴闂ㄦ棬鍦ㄨ兘灏藉彲鑳藉鍦拌瀛╁瓙浠浼戞伅锛屼繚璇佺潯鐪犳椂闂达紝姣曠珶瀛╁瓙鐨勮韩蹇冨仴搴锋墠鏄渶鏈閲嶈鐨勩
绛旓細鍒濅腑涓鑸槸鍦ㄦ棭涓7:30-8:00宸﹀彸杩涙牎闂紝涓嬪崍鏈鏅6:00鏀惧锛岃繖涓椂闂翠篃鍙兘鍥犲鏍¤屾湁鎵涓嶅悓銆傞氬父鏉ヨ锛屽鏍′細鍦涓婂鍓嶅崐涓皬鏃惰繘琛屾櫒璇绘垨鑰呰嚜涔狅紝鏃╄嚜涔犳椂甯镐細鍦6:30-7:00宸﹀彸寮濮嬶紝鍦ㄨ繖涓椂闂翠箣鍓嶅鐢熼渶瑕佸埌鏍″唴鑷範瀹ゆ垨鑰呮暀瀹よ繘琛岃嚜涔犲拰鍑嗗璇剧▼銆傛澶栵紝鍒濅腑涓婁笅瀛︾殑鍏蜂綋鏃堕棿涔熷瓨鍦ㄧ杈栨垨瑙勫畾锛屼互...
绛旓細浠ラ槣闃充節涓负渚嬶紝鏃╀笂7:35涓婂锛鏅氫笂18:30鏀惧锛岄潪浣忔牎鐢涓嶇敤涓婃櫄鑷範銆傞槣闃充節涓瀛ｄ綔鎭椂闂磋〃锛氭棭鏅璧峰簥6:00锛涙棭鎿6:10---6:30锛涙棭璇6:30---7:05锛涙棭椁7:05---7:35锛涗笂鍗堥澶7:35锛涚涓鑺7:40---8:25锛涚浜岃妭8:35---9:20锛涜闂存搷9:20---9:40锛涚涓夎妭9:40---10:25锛...
绛旓細鍒濅腑鐢涓婁笅璇炬椂闂村涓嬶細鏃╀笂涓婂鏃堕棿鍥哄畾鏄8锛00涓婅锛鏅氫笂鏀惧鏃堕棿鏄ョ瀛ｄ负5锛30锛屽瀛ｄ负6锛20锛屽啲瀛ｄ负5锛00銆傛暀鑲查儴瑙勫畾鍦ㄤ箟鍔℃暀鑲查樁娈碉紝涓皬瀛︾敓鐨勬斁瀛︽椂闂存渶鏅氫笉浼氳秴杩4锛45銆傛棤璁烘槸灏忓涓骞寸殑瀛︾敓杩樻槸鍒濅腑涓夊勾澶囪冧腑鑰冪殑瀛︾敓锛岄兘浼氭湁缁熶竴鐨勬斁瀛︽椂闂淬傚浗瀹剁殑鏁欒偛鐞嗗康锛1銆佺嫭绔嬫濊冨鍒濅腑瀛︾敓鐨勬寚瀵...
