篮球基本功怎么练啊 怎么练好篮球基本功(要详细)
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球性对控制球的主要作用：第一， 依靠手指手腕的良好感觉增强控球能力。
第二， 娴熟的球性可解放双眼，有利于全队的进攻配合及提高个人的攻击能力。
球性在空破中的作用
第一， 在突破过中始终要将球牢牢在控制在手中。
第二， 突破时要保持重心且控制好玩。
第三， 随时注意将球传给位置最好的同伴
一 原地球性练习：
1单手直臂旋球练习
2双手持球体前（侧）屈练习
3左右伸展练习
4单手持球转体扩胸练习
5单手直臂向下抠球练习
6单手左右侧绕环练习
脚步练习
7双手持球双足跳练习
8单足左右跨跳练习，尽可能副度大
9双手持球原地转髋练习，重心要低
10双手持球原地转身练习，重心低，不起伏，蹬地快而有力
11双手持球左右跨步练习 别走步，保护好球。蹬地快有力
12三环绕球练习
13胯下换手抓球练习。手要快，
14胯下前后反弹抓球练习。
15胯下“八”字绕球练习。副度大，控制好球
16单手直臂翻转球练习
二 行进间的球性练习
1慢跑双手拨球，胳臂，手指抻直，拨球要快，力求眼不看球
2慢跑双手抛接高球
3慢跑双手前后抛接球。双手用力均匀，
4走动单手左右抛接球 胳臂伸直，
5走单手直臂向下抠球
6慢跑转体360抛接玩。控制身体平，，在球场上辩别方向的能力
7前踢腿绕球练习，腿直
8胯下内（外）八字绕球
9左右顺步内（外）八字绕球
10左右交叉步内（外）八字绕球
11胯下八字地上拨地滚球
看视频，练运球，练力量，脚步，每次玩的时候别胡打，要让自己的投篮姿势稳定，别变形
每天无间断运球1小时，运球时应用你所了解的一切运球技巧，每天投篮进球200个，变换不同位置，要投进才算。
平时打球的时候多运球，自己一个人时候多投篮。
找个你喜欢的模板 看他的视频 坚持左右手使用运球 多练练投篮。。。
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