一个人能完成的室内的、全身的运动有那些？我想锻炼。 适合一个人做的运动有哪些?
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2.下蹲起立：12-20次。
3.转足绕手腕：各12次。
4.仰卧起坐：8-15次，做3组。
5.俯卧撑：8-12次，做2组。
6.呼啦圈：300圈/次。
看你要训练什么了
要是想肌肉训练
那肯定得跑步机
要是想关节运动 那首选瑜伽
我觉得瑜伽是一项比较好的运动，可以自己买一些瑜伽的光碟在家做就行
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