早上起床喝杯盐开水 有利于健康吗?是食用盐吗?

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早上起床不要喝盐开水,而是要喝一杯250cc、水温冬天在10℃夏天在15℃左右的凉白开水最好。因为人体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，致使血容量不足，血液沾稠度增高，微循环淤滞，这时候早晨空腹白开水，水会直接从消化管道中流通，易被身体吸收，从而改善身体在一夜睡眠以后的不利状况。而这时由于身体细胞含钠量很低，如果人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，起不到上述的缓解作用，再说盐水过浓还会使细胞脱水，造成身体更大的不适。所以每天早晨坚持喝凉开水最好，对身体最为有益。
另外注意在晚上睡觉半小时还是喝半杯至一杯温开水，起到为身体夜间储备充分的水份和帮助睡眠的作用就行了。

早上一杯淡盐水，胜似参汤。

身体不缺盐的时侯，不利健康，早上起床喝杯水，有利于健康

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