高三学习太紧张，饭量又很少，时常又出现失眠现象，怎么办？ 高三太紧张了，导致我长期失眠，我已经连续四天没睡觉了，很困很...

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高三的学生压力很大，这也是体质差得一个原因。加上疾病困扰所以出现恶性循环的情况。我的建议如下：
1、减压。家长要淡化家里的高三气氛，不要口口声声对孩子说高三如何如何。要给孩子谈些轻松的话题。
2、循序渐进，留心观察孩子的成绩，多与老师特别是班主任联系。借助老师们的帮助提升孩子的复习方法。
3、多留意孩子的优点和优势，适度的表扬，逐渐树立孩子的信心。
4、改善家里的伙食，在营养、口味、色泽等等方面进行不断的变化。
5、注意补充维生素，多吃水果，多吃坚果。
6、在周末、假期里适度带孩子参加户外活动，不仅锻炼而且活跃孩子的思维。
7、平时注意多参加学校的体育课、课间操等等。
以上仅供参考，祝你的孩子身体健康、学习进步！

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