我的女儿今年8岁，她游泳蝶泳50米游37.20秒，但是自由泳才39秒，怎样才能提高其它泳姿的速度？谢谢 怎样才能在自由泳过程中,提高游泳速度,如何的姿势才是标准??
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嗯！我给你回答两点：第一是主项力量，第二是自由泳技术这两点就可以让自由泳成绩提高很快。但是，千万不要那么去做，因为8岁的小女孩有这个成绩，已经是经过了多年系统训练才可以达到的，这是毫无疑问的，也就相当于和体校训练情况差不多了。所以很多人回答建议你送孩子去少体校，完全就i多余的了。能在普通学校上学，放学再去训练，这是最好的选择了，既不耽误学习，又锻炼了身体，学会了一种自救的本能，同时为以后中，高考加分做了铺垫。50米蝶泳37秒2，已经说明了她的蝶泳技术发挥到了极致（千万不要练力量，否则孩子以后的发展空间不大。要以技术为主取得目前的成绩才是明智的）。女子50米蝶泳36秒8就是国家二级运动员了。你的孩子再有几个月基本就可以达到这一水平。至于自由泳等的速度，我建议不要拔苗助长，还是以技术为主。同时从蝶泳的成绩来看，就可以看出，蛙泳成绩中等。按年龄和蝶泳的水平来看，只要蛙泳蹬腿没问题，那么50米蛙泳成绩完全可以达到49秒以内。还是要孩子全面发展，四种泳姿平均分配时间和训练量，自由泳训练量稍偏多一点。不能过早的确定主项。希望我的回答对你有帮助。另外，我女儿今年也8岁，一直在训练游泳，学了两年多了。50米蝶泳39秒，50仰43秒，50蛙50秒，50自38秒，有空可以一起多沟通心得，我的QQ网址：http://user.qzone.qq.com/77354679/infocenter自由泳主要靠的是手,手的划臂分5个过程,每个过程都有一个角度的要求,打腿同样有角度要求,蝶泳能由37.2秒的话,自由泳居然只有39秒,显示是教练在误人子弟,没有遵照人体运动学对角度进行规范
平生不见我游泳,拿遍金牌也枉然,我50米已经创下了20秒的速度,我蛙泳都能达到别人自由泳的速度,我游泳这么多年,还没见过有人比我快,你相信我的话,就看看我下面写的步骤,我师承于江苏省游泳教练的弟子和70年代国家队总教练的弟子
自由泳的技术三部分：打腿，划手，呼吸
打腿（起到身体平衡，协调划水的作用）：双腿摆动,是髋带动大腿,大腿带动小腿,踝关节自然放松，脚尖内勾成内八字,来增加打腿面积,上下摆动是30-40度,一般35度附近,小腿与大腿弯曲度120-140度,脚底与水面接触
换气时，头部中轴线与平面夹角为20-30度，身体纵轴与水平面夹角为3-5度，换气时，肩膀延纵轴转动，可以与水平面夹角35-45度
划手（爬泳中最主要的部分，推动前进的主要动力）：入水——抱水——划水——出水——空中移臂，是完整连续的过程
入水，手指自然伸直、并拢，肘部和腕部稍弯曲，肘部处于最高位，指尖对入水的前下方，肘部的弯曲角度在130-150度，手指入水点在身体中线和肩延长线之间
抱水，掌心有外向内侧转动，屈腕，屈臂，肘部抬高（双手入水,并不是后臂带动前臂,是一定要用肩膀的转动,来带动手臂）,后臂与水平面夹角是30度,前小臂与水平夹角为60度,肘关节夹角分三个变化,先是150度,然后变为120度（划水时）,划至肩下时，再变为90-110度（划水时），保持高肘划水，增加手掌和前臂的对水面积，以提高划水时效，手部先向身体中轴移动，到胸腹部下方时，再像身体同侧运动，手划至大腿旁，准备出水,高肘划水，肘部保持比较高的位置，接近水面，不要沉肘
出水时，肘部向上方提起，手臂和手腕要柔和放松，掌心朝后上方
空中移臂，肘部稍弯曲，肘保持比肩和手都要高的位置
手与腿配合四种：有2：2（有利于发挥两臂划水的作用，加快手臂的动作频率），2：4（减少腿的负担量），2：6（对于初学者来说常用），不规则(真正到了速度的最佳状态就是不规则打腿)
您好，首先很高兴为您解答。
您女儿蝶泳成绩那么好，说明她的腰部和臀部力量都非常大。所以我觉得自由泳的问题在于节奏和平衡的掌握。
1。首先注意的是不能大幅度的左右晃动身体，要尽量保持平衡，这点可以平躺在一个地方练习划手的姿势。
2。掌握手与脚节奏的协调，脚部需要小幅度，但是高频率的打水，手部的节奏比较难掌握，主要分抱水，推水，然后提手，落水。抱水时注意手不能太弯，也不能太直，前臂和胳膊的夹角为135度比较合适。推水时注意力量，所有力量要在那时爆发。提水时前臂注意放松，主要由胳膊带过去。落水时手掌并拢，以最低的阻力落水。
最后顺带提下，您女儿的蝶泳非常出色，不妨以后以它为主项，不一定所有的姿势都要最好，只要一门是杰出的，也会有很高的造诣。毕竟如果要全能，那可能只有混合泳会出色，但是专一门，以后可以参加50米，100米，200米，接力赛等多项比赛。其他几门辅助，不要太差就好，蝶泳的人才本身也比较少的。
时间的快慢的确反映出游泳成绩，但是熟练程度？身体素质？动作的标准程度？
考虑到你女儿现在年龄的大小，动作的规范性，个人认为从多方面解决：
1、自由泳的手臂才是主要的 手臂的动作带动整个上半身的协调性，注意其伸展（上半身）与配合（腿脚）。手臂的力量是不需要刻意练习了（蝶泳要求的手臂力量更大），手的感觉应该是尽力前插（想象为正前方低于水面30公分处有一目标点要努力够着）。刚开始可以找略低于水面的台阶练习，臀部尽量敲高向后，手臂尽量向前。
2、自由泳的腿部动作一定得规范 腿部是前进的动力，力量是必不可少的，但是考虑到年龄较小不适合做过量的力量训练，只要平常在水中练习打腿200米就足够了。注意其腿部用力方式，要想象为平常人走路的方式（臀部带动大腿带动膝盖带动小腿带动脚踝）只是方向为水平面。刻意地去强调姿势，腿部动作僵硬只会适得其反。
3、身体协调性 无论什么泳姿，身体协调与节奏永远是重中之重。如果协调性不好，用多大力量就有多大力量成为前进的阻力（本人一直对挣扎般的暴力狗爬式很反感）。自由泳的协调性要分开把握即上半身与下半身（以盆骨和脊柱骨的相交位置作为分界点）：上半身，每次提臂需要侧身（约45度）注意头，另外一直手，腰部，臀部是处于水平的；下半身随臀部轻微摆动，注意“一手三腿”的配合。此外左右侧头呼吸可以均衡训练，三手一换气。
具体问题请详细描述，再进行解答。
蝶泳成绩不错，自由泳按理说是要比蝶泳强的，但是却慢了，我告诉你为什么，因为她得自由泳手上的动作不细腻，速度全取决于打腿。她自由泳手肯定没达到应该有的划水效率。你可以去观察下她的泳姿，看我说的有道理不。至于怎么提高划水效率，那是个技术活，比如自由泳的前交叉练习等。。。。。现在的启蒙教学过多的注重运动员的打腿，而忽略了手上动作的练习和改进。在目前前交叉技术开始普及整个自由泳领域的时代，疯狂的打水已经要淘汰了，取而代之的是有节奏的，平率稍慢的前交叉划水。有人说中交叉实用于短距离项目，比如50米，但是，前交叉的训练方法和内容是必须的，你看小西埃洛，贝尔纳，沙利文等短距离高手训练内容中都有提高划水效率的练习。
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