寒冬腊月手脚冰凉怎么办？
这是是血液循环不好导致的，没什么大问题就是会难受一点罢了。
对于手凉，可以用暖手宝暖手，这样子会好一点。还有就是不要为了风度而不要温度，衣服该穿就是要穿不要穿少了，关节等地方其实也是很凉血液不畅，感觉没有那么明显罢了。睡前的时候泡泡脚，放点姜片或者是喝一点姜汤，整个人都会暖和起来，况且脚呢，你说是吧。暖和脚之后尽快躲进被窝里面，把温度给锁住，非常又效果。
以上是治标不治本的办法，如果你想彻底解决这个问题不可能，因为是体质的原因。加强点锻炼可以稍微改善一下这个情况的，因为呢在运动的过程中，你全身动起来了，细胞呼吸增强。这个时候，产生的热量就会多一点，整个人由内而外的暖起来，手脚也会热的。而且运动促进血液的流通，加速手脚暖和。
寒冬腊月阴气最盛，阳气较弱，手也这变的特别冰冷脚冰凉。
我认为有以下几种做法可以缓解，一是加强运动，很多人喜欢冬天待在屋里，认为这样能暖和，外面天气寒冷，本来天气凉得很，外面就会更冷了，出去的话手脚都会更加发凉。
其实不然，冬天天气寒冷，本来身上就血液循环不畅，如果经常进行体育运动，可以有效促进血液循环，身体感觉就会暖暖的。
冬天要注意增加饮食营养，调理身体的各个脏器，手脚发凉的人大多是体质虚寒，脾虚，脾胃不和，这样体质的人要加强饮食调理，找中医用中药调理一下就可以了。
寒冬腊月是一年当中最令的时段，有不少的人依然穿着单薄的衣服，保暖性能很差，一定要适当增加衣物，提高保暖性能，毕竟身体是最根本的，特别是年轻的朋友们，不要因为美而让身体受到摧残，健康就是福。
平时的时候多用热水泡泡手脚，然后多运动，用热水泡和运动都会加快我们自身的血液循环，血液循环快了，自然手脚就不会冰凉了，而且平时多运动的话，会增强我们自身的身体机能，身体机能好了，我们呢。能量自然就多了。
我也是属于那种经常爱手脚冰凉的人，尤其是冬天，也就是在这种寒冬腊月的季节。因为本身天气就冷嘛自身的热量又比较低，所以。手脚冰凉也是必然的。
有些人火气比较大，所以在冬天的时候手脚也不会冰凉，还是热热的，很多男生都那样，但是很多女生都会手脚冰凉。可能因为我们生性属阴吧。
平时多吃一些暖性的食物，比如冬瓜什么的这些寒性的东西就不要吃了。可以多吃一些羊肉这些暖的东西，羊肉是暖胃的，对胃比较好。我们平时可以多吃一点儿。然后平时吃饭多喝一些粥，暖暖身子。
一到冬天就冻得手脚冰凉，心里都会发紧，使得人在寒风中瑟瑟发抖，整个人都不舒服了。
其实冬天手脚冰凉最主要的还是穿的衣服少，许多爱美的人，尤其是女孩子，为了漂亮，简直是要风度不要温度，何苦来哉，所以为了身体健康还是要多穿点衣服最好。
如果衣服穿的也够多，还是冻手冻脚，那就是身体出了问题，可能是人的身体虚寒导致的，如果人的肾阳虚就会导致气血运行不畅，再加上天冷，血管收缩，末梢神经的血液不充足造成的。
可以喝点生姜泡红糖水喝，把姜去皮，因为姜皮属寒性的，切成丝加上红糖，用开水冲泡，每天喝两杯，坚持喝一段时间，手脚冰凉的毛病就会改善的。
冬天天冷了，要更应该多运动，多运动也可以促进血液循环，还增强体质，只要身体好了，手脚就不会发凉了。
在寒冬腊月，如果自己手脚冰凉的话，可以有以下几种解决的方法：第一种方法就是每天要坚持调理自己的身体，比如说多喝一些红糖姜水来暖和一下。第二种方法就是注意自己的保暖工作，比如说戴手套，或者是穿雪地靴之类的。第三种方法就是在睡觉之前可以泡一下热水脚，这样在睡觉的时候就会觉得脚特别的暖和。第四种方法就是使用一些保暖的工具，比如说暖水袋，暖手宝，暖宝宝等。
就像之前在家里的时候，我冬天也总是手脚冰凉。但是因为我家里有暖水袋，所以每天我都会把暖水袋给充好了，然后用手捂着就会觉得非常的暖和。同时我家里还有那种棉的拖鞋，可以把自己的小脚全部都包裹在里面，非常的暖和。等自己把手脚捂暖和了之后，就可以赶紧躺在被子，盖好之后就可以一整晚都非常暖和的睡觉了。
而在出门的时候，我也会尽量穿厚一些，手套和靴子肯定是需要的。同时我也会在特别冷的时候买一些暖宝宝，隔着袜子贴在脚上，这样就可以一整天脚都非常的暖和。
绛旓細鐙楄倝濂藉悆鐨勫仛娉曞涓嬶細1銆佸皢鐙楄倝娓呮按娴告场涓澶╋紝澶ц懕娲楀噣鍒囨锛屽ぇ钂滄媿纰庢湯锛岀敓濮滃垏钖勭墖锛岃荆妞掑垏娈点2銆佸皢鐙楄倝娲楀噣鍒囧潡鍏ラ攨锛屾竻姘存病杩囪倝鍧楋紝鐑у紑锛屾崬鍑烘竻姘存竻娲3娆°3銆佺敤鏃虹伀鍋忕倰鐙楄倝4鍒嗛挓锛屽姞鍏ユ枡閰掗叡娌硅懕娈佃荆妞掑拰娓呮按锛屾俯鐏紝寰呰倝鐑傛椂鏀剧洂锛岃挏鏈紝鍛崇簿锛岀儳寮鍚庣洓鍑恒
绛旓細鐢ㄨ瘲璇嶆潵璇佹槑涓涓汉鎬曞喎锛屽彲浠ョ敤杩欎袱鍙ワ紝瀵诲瑙呰锛屽喎鍐锋竻娓咃紝鍑勫噭鎯ㄦ儴鎴氭垰
绛旓細閾跺窛鐜板湪鏄緢鐏殑鏃呰鑳滃湴锛岃繖閲屾湁濂界帺鐨勫奖瑙嗗熀鍦帮紝杩樻湁澶ф紶椋庡厜锛岀粷缇庢櫙鑹茬粷瀵逛笉浼氳浣犲け鏈涳紝鏉ユ父鐜╋紝鎬庝箞鑳戒笉鍚冭繖閲岀殑缇庨鍛紵閾跺窛缇庨浼楀锛屼綘鐭ラ亾閾跺窛鏈鍊煎緱鍚冪殑閾跺窛鍗佸ぇ缇庨鍒嗗埆鏄粈涔堝悧锛熶竴銆佺緤缇旇倝 閾跺窛鍗佸ぇ缇庨 瀹佸缇婄緮鑲夐潪甯稿ソ鍚冿紝缁嗗椴滅編锛屾病鏈夎喕鍛炽傜緤缇旇倝閫夌敤鐨勬槸鑳稿弶銆佷笂鑴婇閮ㄤ綅锛屽仛鎴愰暱...
绛旓細鍐绘墜鍐昏剼銆佸爼鎸囪鑲ゃ侀鍒闇滃墤銆侀闆氦鍔犮侀闆ㄥ噭鍑勩侀珮瀵掑湴甯︺瀵掑啲鑵婃湀銆佸瘨椋庡埡楠ㄣ佸瘨椋庡嚊鍐姐佸瘨椋庡嚊鍑涖佸瘨椋庝镜鑲屻佸瘨闄勭伀鑰呫佸瘨姘旈间汉銆佸瘨姘斿埡楠ㄣ佸瘨姘旇浜恒佸彿瀵掑暭楗ャ佸懙姘旀垚闇溿侀ゥ鍐讳氦鍒囥侀ゥ瀵掍氦鍒囥佺瓔楠ㄧ憻缂┿佸喎鍐锋竻娓呫佸喎鑻ュ啺闇溿佸噳椋庝範涔犮佹枡宄槬瀵掋佹灄瀵掓礊鑲冦佸噭椋庤嫤闆ㄣ佹闇滃偛闆佺鍑夊闆ㄣ佺憻鐟熷彂鎶...
绛旓細鎵嬭剼閫犲彞濡備笅锛1 鐖风埛鍏崄宀佷簡锛屽共璧锋椿鏉ユ墜鑴氳繕鎸洪夯鍒┿2 閭ｄ釜鑽ｈ獕鏉熺細浜嗕粬鐨勬墜鑴氥3 鎴戜滑搴旇鐫鐪煎ぇ灞锛屼笉瑕佽灏忎簨鏉熺細浣忔墜鑴氥4 鑰佸笀榧撳姳姣忎釜鍚屽鐨勫垱閫犵簿绁烇紝浠庢潵涓嶆潫缂氭垜浠殑鎵嬭剼銆5 浠栧勾绾櫧鐒跺ぇ浜嗭紝浣嗘槸鎵嬭剼杩樻槸寰堢伒娲汇6 瀵掑啲鑵婃湀锛岃竟闃叉垬澹殑鎵嬭剼閮藉喕楹绘湪浜嗐7 棰嗗骞查儴瑕佹姄澶т簨锛屼笉瑕佽鏃ュ父...
绛旓細鎯宠捣灏忕殑鏃跺欎綘鏇捐杩囦綘鎼潵浜嗚繖閲岋紝鎵浠ワ紝灏辨潵杩欓噷鎵句綘锛岃繘鍏ヤ綘鐨勫鏃讹紝澶╁凡缁忛粦浜嗭紝浜庢槸鎯崇潃鍦ㄥ閲岀瓑浣犲洖鏉ワ紝绛夌殑鏃堕棿鏈変簺闀夸簡锛鎵嬭剼鍐板噳锛屽氨璺戝埌浣犵殑搴婁笂鐢ㄨ瀛愭崅鐫鏆栨殩韬瓙锛屼綘涓嶈瑙佹晩銆傗濊懀鐢熷惉浜嗗コ瀛愯繖涔堜竴瑙ｉ噴锛屽績涓殑鐤戣檻鍏ㄩ儴瑙ｅ紑浜嗭紝涔熷緢鏄鍠滐紝鑴变簡琛ｆ湇灏变笂搴婂拰濂冲瓙浜彈璧烽奔姘翠箣娆紝...
绛旓細瀵掑啲鑵婃湀~椋庨洩浜ゅ姞~澶╁瘨鍦板喕~楣呮瘺澶ч洩~鍑涘喗瀵掑啲~鍐板ぉ闆湴~澶ч洩灏佸北~澶ч洩鏃犵棔~鍐伴洩濂囩紭~鍐板喕涓夊昂~鐧介洩鐨戠殤~瀵掗鍒洪~鎵嬭剼鍐板噳~闆腑閫佺偔~绋嬮棬绔嬮洩~婕ぉ闆姳
绛旓細鍐绘墜鍐昏剼 鍫曟寚瑁傝偆 椋庡垁闇滃墤 椋庨洩浜ゅ姞 椋庨洦鍑勫噭 楂樺瘨鍦板甫 瀵掑啲鑵婃湀 瀵掗鍒洪 瀵掗鍑涘喗 瀵掗鍑涘嚊 瀵掗渚佃倢 瀵掗檮鐏 瀵掓皵閫间汉 瀵掓皵鍒洪 瀵掓皵琚汉 鍙峰瘨鍟奸ゥ 鍛垫皵鎴愰湝 楗ュ喕浜ゅ垏 楗ュ瘨浜ゅ垏 绛嬮鐟熺缉 鍐峰喎娓呮竻 鍐疯嫢鍐伴湝 鍑夐涔犱範 鏂欏抄鏄ュ瘨 鏋楀瘨娲炶們 鍑勯鑻﹂洦 娆洪湝鍌查洩 绉嬪噳澶滈洦 鐟熺憻鍙戞姈 鍗佸啲鑵婃湀 ...
绛旓細2銆佸ぉ瀵掑湴鍧 瑙ｉ噴锛氬澕锛岃寮銆傚ぉ瀵掑湴鍧硷紝褰㈠澶╂皵瀵掑喎锛屾妸鍦伴兘鍐昏浜嗐3銆佹暟涔濆瘨澶 瑙ｉ噴锛氭暟涔濓紝浠庡啲鑷宠捣锛屾瘡涔濆ぉ涓轰竴鈥滀節鈥濓紝涓変節銆佸洓涔濇渶瀵掑喎銆傛渶瀵掑喎鐨勯偅浜涙棩瀛愩傚嚭澶勶細銆婂垬鑳″叞銆嬬涓骞曪細鈥滄暟涔濆瘨澶╀笅澶ч洩锛屽ぉ姘旇櫧鍐峰績鍐呯儹銆傗4銆佸ぉ瀵掑湴鍐 瑙ｉ噴锛氬瘨锛屾俯搴︿綆銆傚舰瀹瑰ぉ姘旀瀬涓哄瘨鍐枫傚嚭澶勶細瀹嬄...
绛旓細14銆佸ス寮濮嬪媷鏁㈠湴闈㈠鐫鐢熸椿锛屽氨鍍忕編涓借姳鍎夸竴鏍凤紝鏃犺瀵掑啲鑵婃湀锛屽畠閮戒笉浼氶敊杩囨槬澶╃殑缁芥斁銆15銆佸湪鐢熸椿鐨勫瘨鍐厞鏈堬紝鎴戞渶缁堝彂鐜颁簡鑷繁韬笂涓嶅彲鎴樿儨鐨勭洓澶忔縺鎯呫16銆佲滃凡鏄偓宕栫櫨涓堝啺锛岀姽鏈夎姳鏋濅繌銆傗濆瘨鍐厞鏈堟椂锛岀櫨鑺卞噵闆讹紝鍞湁姊呰姳杩樺鍌插湴鎬掓斁浜庡啺闆箣涓紝杩欎笉绂佷护鎴戜滑鎰熷埌璧炲徆銆傛垜淇笅韬瓙锛岀敤涓鍙鍐板噳...
