我每天都把脚放在床上做俯卧撑，我想问一下这样可以锻炼胸肌的哪里比较多？就是把脚抬高的那种俯卧撑。 我脚放 在床上做俯卧撑有用还是脚放在地上做有用
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把脚抬但一定高度做俯卧撑，主要锻炼的是胸肌上部分，使胸肌上方增大！
这样，也能锻炼腹肌
胸肌可以练双杠 很快
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