快五十岁了，锻炼压腿还会有效果吗？ 我今年五十四岁了压腿头和肩部都能超过膝盖就是劈叉下不去谁能告...
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快五十岁了，锻炼压腿还会有效果。这个拉的时间也不能太长，主要是以安全为主每天拉伸30分钟这个就是可以的。时间不能太长了，时间太长这个也是不好的，会降低韧带和肌腱对关节的保护能力。
还是会有效果的，主要就是看自己的程度，你的身体素质好就应该压压腿，如果身体素质不好的话就不要练这一项项目。
快50岁了，锻炼压腿其实还是有效果的，因为你到了50岁，你锻炼压腿也会让你的身体变得健康，也会很好的。
锻炼压腿是有点儿用的，它能够很好的防止你骨质疏松，然后不必有一些关节炎的发生，还是蛮好的。
有效果。生命在于运动，活到老，学到老；运动也是，活到老，运动到老。时常运动，有益于身体健康。
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