我相信我一点钟才睡得着，因为我相信我的生物钟已经错乱了 我想说的是我这段时间经常这样想 我的成绩是475文科，打算复读一年怎样安排我每天的时间
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白天不够累
要是身心俱疲 躺下就睡
这个的话一个是习惯问题，但是习惯是可以改变的。只要你能够坚持。每天早点把手机放下。开始去休息。一开始会睡不着，慢慢的就会习惯早睡了。
白天不管多困，坚持早起，晚上慢慢就适应早睡了。每天晒点太阳对治失眠也有好处
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