韩国射箭为何能如此强大?真正的奥秘在哪里？
Kim Youngsook已经在韩国国家队当了六年的心理专家。
心理学和心理健康，是在现代社会中经常被提及的术语，但人们却很少触及其真实的含义。压力对于人们的表现会有巨大的影响，无论是在生活中，还是在体育项目上，而世界顶级射箭运动员所承受的压力，则更少有人能够体会到。
Kim Youngsook来自韩国体育科学研究所，并且在过去的六年当中，一直都是韩国国家射箭队的运动心理专家，伴随着这支队伍赢得了一次又一次的胜利。Kim指导过他们参加了亚运会，世锦赛以及他们赢得历史性四枚金牌的里约奥运会。
她向我们介绍了一些她在射箭队中的角色，以及她如何用自己的专业知识去支持这些世界上最顶级的射箭选手。“当我在这里的时候，我的工作是给他们提供运动心理学的培训，让他们能够控制自己集中精力、保持自信，并且管理自己的焦虑情绪，”Kim介绍说。
“我会提供咨询。最经常的情况是我为那些感到不安全、焦虑、缺乏自信的射手提供帮助。当一名射手对自己的姿势不自信，或者身体状态欠佳的时候，通常心理上也会有所反应。”
“这时候你要将这些问题一起解决。”
陪伴着这群肩负着随时保持世界顶级水准的压力的大神运动员，作为为他们带来安慰的角色，Kim意识到射箭所需要保持的敏锐心理状态。
“在其他的运动中，运动心理学可能只对运动员的表现起到20-30%的影响。但在射箭当中，他们说可能要到80%。对于一名射手在场上表现起到决定性作用的，是他的心理状态和自信程度。”Kim解释说。
这种说法也通常被射手们所认同。在很多的采访中，运动员都会提到自信对他们表现的影响，无论输赢。
Kim在这支队伍中拥有的多年经验让队员们得以受益。通过简单的调整呼吸、积极的自我对话、想象和目标设定等咨询方法，Kim缓慢而坚定地增长了这支精英队伍的信心。如同表现同样重要的，还有这里面建立起来的感情。
“最重要的是要和运动员建立融洽的关系。如果他们不信任我，我就不可能对他们有任何影响力。所以赢得射手们的信任，并保持自信是非常重要的。当看到射手们表现得越来越自信和自如，对我来说也是一种工作的回报。”
“到现在为止，我工作中最棒的部分，就是眼看着运动员们在我的帮助、咨询和支持下变得越来越积极。当看到他们打出好成绩时也感觉棒极了。当然对我来说最棒的是从运动心理学的角度来看到他们的发展。”
Kim作为心理专家的角色是韩国国家射箭队保持领先的重要机制之一。但当我们问到，她认为为什么这支队伍能够如此成功，她只是简单地回答：“我认为韩国队能保持优秀是因为这里的选拔机制。队员们在层层的选拔赛中，就已经锻炼出了很强的抗压能力。”
射箭运动中的心理学是无形的，但又是非常关键的——特别是在现在这个竞争激烈的环境中，要保持一支队伍的精英状态。
韩国人能在射箭项目上具备如此强大的统治力并非没有理由，除了上述的历史和文化优势以外，政府和国民对于射箭运动的重视也是重要原因之一。在韩国，射箭是从小学到大学的体育课程中的一门必修课，同时也是国家重点发展项目，在普及度和重视程度上比起中国的乒乓球是“有过之而无不及”。在韩国的街头同样有不少射箭馆可供民众消费使用，据统计目前韩国国内有多达370家射箭馆。
除了上述所说的以外，韩国人在射箭运动成绩的保持也离不开严苛的管理和训练，据韩国媒体统计，韩国射箭运动员的日训练量大约为800之箭，在比赛期间，这个数字甚至会提到1000以上，是其他国家射箭运动员的8-10倍。正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，韩国人如此拼命地练习射箭也保证了他们在大赛上的发挥，而成绩的取得又会反过来再次激励到政府和民众。
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