我睡觉打鼾，有时能把自己憋醒，有什么治疗方法 晚上睡觉的时候打呼噜吹气有时能把自己憋醒这应该怎么
\u7761\u89c9\u65f6\u6253\u9f3e\uff0c\u6709\u65f6\u4f1a\u56e0\u547c\u5438\u6682\u505c\u618b\u9192\uff0c\u6709\u4ec0\u4e48\u65b9\u6cd5\u9632\u6b62\u6253\u9f3e\uff1f\u6253\u9f3e\u662f\u4e00\u79cd\u75c5\uff0c\u957f\u671f\u6027\u7684\u6253\u9f3e\u4f1a\u8bf1\u53d1\u5e76\u53d1\u75c7\u3002\u76ee\u524d\u4e3a\u6b62\u6cbb\u7597\u6253\u9f3e\u7684\u6700\u6709\u6548\u7684\u65b9\u6cd5\u662f\u4f7f\u7528\u547c\u5438\u673a\u8fdb\u884c\u6cbb\u7597\uff0c\u7b49\u6253\u9f3e\u7f13\u89e3\u540e\u5728\u8131\u79bb\u547c\u5438\u673a\u3002\u8fdb\u53e3\u7684\u7684\u786e\u4e0d\u4fbf\u5b9c\u3002\u50cf\u98de\u5229\u6d66\u7684\u5219\u662f\u8fdb\u53e3\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u5728\u56fd\u5916\u547c\u5438\u673a\u662f\u7eb3\u5165\u533b\u4fdd\u7684\uff0c\u8d2d\u4e70\u547c\u5438\u673a\u80fd\u6253\u6298\u3002\u56fd\u5185\u7684\u8bdd\u867d\u7136\u6709\u51e0\u5bb6\u547c\u5438\u673a\uff0c\u5c31\u8bba\u6cbb\u7597\u6548\u679c\u4e0e\u4ef7\u683c\u800c\u8a00\u6700\u597d\u7684\u662f\u65af\u767e\u745e\u7684\u547c\u5438\u673a\u3002\u4f60\u53ef\u4ee5\u7f51\u4e0a\u770b\u770b\u6709\u76f8\u5173\u8bf4\u660e\u3002
\u7528\u7761\u7720\u547c\u5438\u673a\u80fd\u89e3\u51b3\u95ee\u9898\u7684\u3002
大部分人睡觉时都会打鼾，一般打鼾分为两种：病理性和非病理性。按照您说的把自己憋醒的情况，一般是非病理性打鼾，通常是因为平躺时呼吸道狭窄，气流通过快速，引起软骨组织震动发出声，所以就会出现憋气症状，把自己憋醒的情况。这种情况医生通常会建议患者睡觉要保持侧卧，这样呼吸道才能通畅。侧卧方法包括垫一个枕头，在睡衣上缝一个小皮球，不过这样确实不舒服，所以国内有团队研发了一个叫ESUN智鼾垫，是当监测到鼾声再自动帮助侧卧的，那就没那么难受了。
目前市面上很多止鼾器都是穿戴式，侵入式的。那种牙套、面罩戴着有多不舒服就不提了。腕带式止鼾器是通过电击来叫醒你，而耳挂式止鼾器是通过声音震动来吵醒你，只要人不进入深度睡眠就不会打鼾了。这些止鼾方法是止鼾了，但却剥夺了人的睡眠质量，所以也叫侵入式止鼾器。
绛旓細1銆佸洜涓烘瘮杈冧弗閲嶇殑浜哄湪鎵撳懠鍣滅殑鏃跺欙紝浠栦滑铏借姝ｅ湪鐫¤锛屼絾鏄細鍑虹幇鍛煎惛鏆傚仠锛屾湁鏃跺鍛煎惛鏆傚仠鏈1~2鍒嗛挓鐨勬牱瀛愶紝瑕佹槸闀挎椂闂寸殑澶勪簬杩欐牱鐨勭姸鎬侊紝浼鎶婅嚜宸辨唻閱銆2銆佷汉浠湪鐢熸椿涓箣鎵浠ュ嚭鐜鎵撳懠鍣滐紝涓昏浜轰滑鐨勬皵閬撳彉绐勪箣鍚庯紝鍛煎嚭鐨勬皵浣撳彈鍒颁簡闃荤锛岃繖鏃跺欏氨浼氬嚭鐜版垜浠墍鍚埌鐨勬墦鍛煎櫆鐨勫０闊炽3銆佸綋鐒朵篃鏈夐儴鍒...
绛旓細闇绔嬪埢鍒板尰闄㈠氨璇:鐫＄湢鎵撻季銆佸紶鍙ｅ懠鍚搞侀绻佸懠鍚稿仠姝;鐫＄湢鍙嶅鎲嬮啋銆佺潯鐪犱笉瀹併佽鍙戠櫕鐥;鐫′笉瑙ｄ箯銆佺櫧澶╁洶鍊︺佸棞鐫;鐫￠啋鍚庤鍘嬪崌楂;鐫＄湢娴呫佺潯閱掑悗澶寸棝;澶滈棿鐫＄湢蹇冪粸鐥涖佸績寰嬬磰涔;澶滈棿鐫＄湢閬楀翱銆佸灏垮澶;璁板繂鍔涘噺閫銆佸弽搴旇繜閽濄佸伐浣滃涔犺兘鍔涢檷浣;鐧藉ぉ浼肩潯闈炵潯,宸ヤ綔銆佸紑浼氥佸悆楗椂涔熼毦浠ユ姂鍒剁殑鍏ョ潯;闃崇椏銆佹ф鍑忛;...
绛旓細浠ュ厤鍔犻噸鍛煎惛涓灑璋冭妭鎶戝埗銆3銆侀噰鍙栦晶鍗т綅锛屽挨鍏舵槸鍙充晶鍗т綅锛岄伩鍏鐫＄湢涓斁鏉惧悗鑸屽ご銆佽蒋鑵佹偓闆嶅瀭涓嬮檷锛屽姞閲嶄笂姘旈亾闃诲銆鐫¤鏃跺彲浠鍦ㄨ儗涓婃斁涓涓皬鐞冿紝鏈夊姪浜庝繚鎸佷晶鐫°傜患涓婃墍杩帮紝涓尰涓鑸槸閫氳繃鑽夎嵂鎴栬呴拡鐏哥殑鏂规硶娌荤枟鎵撻季銆傚鏋滈暱鏈鎵撳懠鍣滐紝涓瀹氳寮曡捣閲嶈锛屽敖鏃╁埌鍖婚櫌灏辫瘖锛岄夋嫨閫傚悎鑷繁鐨勬不鐤楁柟娉曘
绛旓細濡傛灉浣犺浜嗚В浣犵潯鐪犺川閲忥紝浣跨敤澶氬鐫＄湢鍥惧氨鍙互杩涜璇︾粏鐩戞祴銆2銆佷粈涔堟儏鍐典笅瑕佽冭檻鐫＄湢鎬х柧鐥 涓嶅仴搴风殑鐫＄湢鎯呭喌鍖呮嫭锛鐫＄湢鎵撻季锛寮犲彛鍛煎惛锛岀敋鑷冲嚭鐜板懠鍚告殏鏃跺仠姝傜潯鐪犱腑鍙嶅鎲嬮啋锛鐫＄湢涓嶅畞銆傜粡甯稿彂鐢熷闂村績缁炵棝鍙婂績寰嬪け甯搞傞啋鍚庡ご鐥涳紝澶存檿锛屾櫒璧峰悗琛鍘嬮珮銆傜櫧澶╃柌涔忔棤鍔涳紝鍥板︺佸棞鐫＄敋鑷冲湪宸ヤ綔寮浼氭垨鑰呴┚椹舵椂...
绛旓細鐫¤鎵撳懠鍣鐨勫師鍥犲線寰鏄拰涓婃皵閬撶殑涓嶉氱晠,鏈夌嫮绐勯樆濉炲钩闈㈡湁鍏崇郴,鏈変簺浜鸿繃搴︾殑鑲ヨ儢鎴栧鑵旈粡鑶滀笅浼氭湁杩囧害鐨勮剛鑲矇绉,閫犳垚鍜借厰鐨勭嫮绐,浼氬紩璧鎵撳懠鍣,杩樻湁浜涗汉鏄厛澶╂х殑鍜借厰鍙戣偛缁撴瀯闂,閫犳垚鍜借厰鐙獎鎴栬呬笅棰岄鍙戣偛涓嶈壇,鍍忎笅棰屽洖缂┿佽垖鏍瑰悗閫瀵艰嚧鑸屾牴骞抽潰鐨勯樆濉炵嫮绐,灏卞鏄撳紩璧锋墦鍛煎櫆銆傚効绔ユ椂鏈熷鏄撴湁鑵烘牱...
绛旓細鍥炵瓟锛氶棶棰樺垎鏋: 鎮ㄥソ,娆㈣繋鍜ㄨ銆傛垜鏉ュ洖绛旀偍鍏充簬鈥 鐫¤鏃鎵撻季澹板闆 鈥濈殑闂銆傗滃懠鍚稿洶闅锯濄鎵撳懠鍣, 鐔熺潯鏃跺彂鍑虹矖閲嶅懠鍚稿０銆傛墦榧(鍖诲鏈涓洪季鐥囥佹墦鍛煎櫆銆鐫＄湢鍛煎惛鏆傚仠缁煎悎鐥)鏄竴绉嶆櫘閬嶅瓨鍦ㄧ殑鐫＄湢鐜拌薄銆傛墦鍛煎櫆鍚冭嵂鍙互娌荤枟鍚? 鎵撳懠鍣滃悆浠涔堣嵂 涓村簥璇曢獙璇佹槑:鍚冭嵂涓嶈兘浠庢牴鏈笂娌绘剤鎵撳懠鍣,鍚冭嵂鏈熼棿...
绛旓細鎵撳懠鍣涓鑸細鍑虹幇鍛煎惛闂存瓏鍋滈】鐜拌薄锛屼竴鑸椂闂翠负鍗佺宸﹀彸锛屼釜鍒偅鑰呭彲浠ラ暱杈句袱鍒嗛挓浠ヤ笂锛屼弗閲嶈呬細鍑虹幇鍙戠粈鐢氳嚦鏄忚糠銆傚湪鎵撻季鏃锛屾偅鑰呭彲鏈鎲嬮啋鐜拌薄锛屾劅瑙夊埌蹇冩厡銆佽兏闂枫佸績鍓嶅尯涓嶉锛屾湁鏃浼存湁纾ㄧ墮銆佸櫓姊︾瓑鐫＄湢寮傚父琛屼负銆傜櫧澶╄〃鐜颁负鍡滅潯涔忓姏锛屾病鏈夋竻閱掓劅锛屽伐浣滄晥鐜囦笅闄嶏紝娉ㄦ剰鍔涗笉闆嗕腑锛屽弽搴斿姏銆佸垽鏂姏涓嬮檷锛岃繕浼...
绛旓細甯稿父鏈変汉浠ヤ负锛屾墦榧灏辨槸鐫″緱棣欍佽韩浣撳ソ鐨勮〃鐜般傚叾瀹為暱鏈熸墦榧惧韬綋鍗卞寰堝ぇ锛屾墦榧惧線寰浼氫即鏈夐蓟濉炪佹唻姘旓紝瀹规槗鍦鐫＄湢涓鎲嬮啋锛寮曡捣鐫＄湢涓懠鍚稿弽澶嶆殏鍋滐紝鏋佹槗璇卞彂楂樿鍘嬨佸績寰嬪け甯搞佸績鑲屾姝汇佸績缁炵棝銆佽剳姊楀銆佽偤蹇冪梾銆佹у姛鑳介殰纰嶏紝涓ラ噸鑰呭彲鑳界対姝!涓嬮潰鍚笓瀹惰璇翠负浠涔堢潯瑙変細鎵撻季鐫¤鏃舵墦榧鐨勫師鍥狅細1銆佸緢澶...
绛旓細鏄敱浜鐫＄湢鏃涓婂懠鍚搁亾闃诲锛屾湁鍛煎惛鏆傚仠锛屼即鏈夌己姘э紝榧惧０锛岀櫧澶╁棞鐫＄瓑鐥囩姸鐨勪竴绉嶈緝澶嶆潅鐨勭柧鐥.濂藉彂浜庤偉鑳栥佽佸勾浜恒傞蓟鍜藉枆閮ㄧ粨鏋勫紓甯稿鑷翠笂鍛煎惛閬撶缉绐勶紝鏄潯鐪犱腑姘旈亾闃诲鐨勪富瑕佸師鍥犮傜潯鐪犲懠鍚告殏鍋滅患鍚堢棁鏄竴绉嶄弗閲嶅▉鑳佷汉绫诲仴搴风殑甯歌澶氬彂鐥咃紝宸叉垚涓哄嵄鍙婄敓鍛界殑闅愬舰鏉鎵锛岀潯鐪鍛煎惛鏆傚仠缁煎悎鐥囩殑涓昏鐗瑰緛锛屾槸鎮ｈ...
