养生堂维生素c和维生素e长期吃会怎么样 维生素C和维生素E一起吃每天应吃多少??
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病情分析：
vitC是水溶性维生素，服用后可以随尿液排泄，体内不太会蓄积，只要规定用量不超量没事的，服用可以预防疾病，不过我个人还是推荐食用当季的蔬菜瓜果是不会缺少vitC的，还有vitE虽然是脂溶性的，可能有蓄积人体之嫌，但其毒性低，也没事，而且其为抗氧化剂，延缓衰老。
指导意见：
可以服用，我的观点是中年女性在此年龄段由于有更年期，体内雌激素迅速降低，钙的吸收也会存在不同程度的下降，所以为了防止老年骨质疏松，应注意从食物或其他渠道补充钙质，另外，中年女性多喝豆浆，因为黄豆的的大豆异黄酮也可使女性激素平衡，可适用日常保健，我觉得你要尽孝心有经济能力的话买台豆浆机，不失为好的选择。
最好不要长期吃。
相传元末群雄逐鹿时，朱元璋与陈友谅在江西打仗，因为战事不利，就跑到了一片油茶林中。油茶林中的老农把朱元璋装扮成采摘油茶果的农夫，逃过了追兵。老农见朱元璋身上四处是伤，就用茶油帮他涂上。只过了几天，朱元璋身上的伤口就愈合了。朱元璋当了皇帝以后，江西就将茶油进贡到南京，被御封为“御膳奇果汁，益寿茶延年”！
茶油富含维生素A、B、D、E及蛋白质，何不尝试从食疗方面入手呢？是药三分毒，这个道理大家都懂。
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