平常多吃一些什么蔬菜水果可以防止脱发？ 多吃什么蔬菜可以预防脱发
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古人云“发赖血养”，而铁是构成血红蛋白的主要成分 ，血液是养发之根本。从这一角度讲，为使头发健美，从饮食中补充铁质是非常必要的。应多吃富含铁质的食物 ，如动物肝脏、蛋黄、木耳、豆类、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。同时还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以利于铁的吸收。只要注意饮食，头发脱落可以治愈，新发会逐渐长出，配合使用外用功效性纳米的洗发产品，效果会更好的。
据《洛杉矶时报》报道，美国营养专家发现，长期饮用黄瓜汁可以有效地防止脱发、指甲劈裂、记忆力减退等。 <br> 众所周知，黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。美国营养专家通过对比研究证实，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。实验中营养专家还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。<br> “黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的饮料。”营养专家表示。黄瓜汁易于制作，建议您不妨在空闲时间亲手榨制试一试。
多食麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。严重的最好上医院看看，开些这方面的治疗的药物并且配合专业的脱发产品一起使用，纳米的某种产品效果还不错的。还要注意饮食方面，黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料。
吃牛毛，以型补型...
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