考研多吃什么？ 考研的时候吃什么对身体最好？！
\u8003\u7814\u671f\u95f4\u5403\u4ec0\u4e48\u4eba\u5927\u8111\u4e2d\u6bcf\u5929\u6709\u6570\u4ebf\u4e2a\u795e\u7ecf\u7ec6\u80de\u5728\u4e0d\u505c\u5730\u8fdb\u884c\u7740\u6d3b\u52a8\uff0c\u79d1\u5b66\u7814\u7a76\u8bc1\u5b9e\uff0c\u996e\u98df\u4e0d\u4ec5\u662f\u7ef4\u6301\u751f\u547d\u7684\u5fc5\u9700\u54c1\uff0c\u800c\u4e14\u5728\u5927\u8111\u6b63\u5e38\u8fd0\u8f6c\u4e2d\u53d1\u6325\u7740\u91cd\u8981\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u8003\u7814\u590d\u4e60\u65f6\uff0c\u7531\u4e8e\u5b66\u4e60\u5185\u5bb9\u591a\u3001\u96be\u5ea6\u5927\uff0c\u5b66\u4e60\u538b\u529b\u8fc7\u5927\uff0c\u5f88\u591a\u8003\u751f\u957f\u65f6\u95f4\u5904\u4e8e\u7d27\u5f20\u7684\u5b66\u4e60\u72b6\u6001\u4e2d\uff0c\u4f7f\u81ea\u5df1\u7684\u5927\u8111\u8fc7\u4e8e\u75b2\u52b3\uff0c\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u5934\u6655\u76ee\u7729\u3001\u8eab\u5f31\u4e4f\u529b\u3001\u8eab\u4f53\u514d\u75ab\u529b\u4e0b\u964d\u7b49\u60c5\u51b5\uff0c\u8fd9\u6837\u4e0d\u4f46\u4e0d\u80fd\u8fbe\u5230\u9884\u671f\u7684\u5b66\u4e60\u76ee\u6807\uff0c\u53cd\u800c\u5f71\u54cd\u5b66\u4e60\u3002\u56e0\u6b64\u8003\u751f\u5728\u996e\u98df\u4ee5\u53ca\u4f11\u606f\u4e0a\u4e00\u5b9a\u8981\u591a\u52a0\u6ce8\u610f\u3002
\u5bf9\u4e8e\u65e5\u591c\u5907\u6218\u8003\u7814\u7684\u5b66\u5b50\u800c\u8a00\uff0c\u53ef\u4ee5\u7ecf\u5e38\u9009\u7528\u4e00\u4e9b\u4ef7\u683c\u4e0d\u8d35\u4f46\u5374\u6709\u52a9\u4e8e\u8865\u8111\u5065\u667a\u7684\u98df\u54c1\u3002\u6bd4\u5982\u725b\u5976\uff0c\u5176\u4e2d\u6240\u542b\u9499\u8d28\u6700\u6613\u88ab\u4eba\u5438\u6536\uff0c\u662f\u8111\u4ee3\u8c22\u4e0d\u53ef\u7f3a\u5c11\u7684\u91cd\u8981\u7269\u8d28\uff0c\u7761\u524d\u4e00\u676f\u70ed\u725b\u5976\u8fd8\u53ef\u6709\u52a9\u4e8e\u5165\u7761;\u6bcf\u5929\u5403\u4e00\u4e24\u4e2a\u9e21\u86cb\u548c\u4e00\u5b9a\u91cf\u9c7c\u8089\uff0c\u6709\u4fdd\u62a4\u8111\u8840\u7ba1\u3001\u4fc3\u8fdb\u8111\u7ec6\u80de\u6d3b\u52a8\u3001\u63d0\u9ad8\u8bb0\u5fc6\u529b\u7684\u663e\u8457\u4f5c\u7528\u3002\u9664\u4e86\u8fd9\u4e9b\u8425\u517b\u5065\u5eb7\u7684\u996e\u98df\u4e4b\u5916\uff0c\u8fd8\u6709\u4e00\u4e9b\u98df\u7269\u662f\u8003\u751f\u5e94\u5c3d\u91cf\u4e0d\u5403\u6216\u5c11\u5403\u7684\uff0c\u50cf\u8fa3\u6cb9\u3001\u6cb9\u70b8\u98df\u54c1\u3001\u52a0\u5de5\u98df\u54c1\u6216\u4e0d\u65b0\u9c9c\u3001\u53d1\u9175\u7684\u98df\u54c1(\u5976\u916a\u3001\u6ce1\u83dc\u7b49)\u7b49\uff0c\u996e\u8fc7\u91cf\u7684\u523a\u6fc0\u6027\u98df\u7269\u4f1a\u5bfc\u81f4\u4f53\u5185\u7684\u6c34\u5206\u53ca\u9178\u78b1\u5931\u8861\uff0c\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u80c3\u80a0\u9053\u7b49\u4e0d\u9002\u75c7\u72b6\u3002
\u6b64\u5916\uff0c\u5177\u4f53\u5230\u6bcf\u4e00\u9910\uff0c\u8003\u751f\u53c8\u8be5\u5982\u4f55\u5b89\u6392\u5462?
\u65e9\u9910
\u65e9\u9910\u8981\u5403\u597d\uff0c\u56e0\u4e3a\u65e9\u9910\u7684\u8d28\u548c\u91cf\uff0c\u76f4\u63a5\u5f71\u54cd\u4e0a\u5348\u7684\u7cbe\u795e\u72b6\u6001\u548c\u5b66\u4e60\u6548\u7387\u3002\u4f18\u8d28\u7684\u65e9\u9910\u5b9c\u4e09\u642d\u914d\uff0c\u5373\u5e72(\u5982\u9762\u5305\u3001\u9992\u5934\u3001\u5305\u5b50)\u7a00(\u5982\u8c46\u6d46\u3001\u725b\u5976\u3001\u7a00\u996d)\u642d\u914d\uff0c\u4f18\u8d28\u86cb\u767d\u8d28(\u5982\u8c46\u7c7b\u3001\u5976\u7c7b\u3001\u86cb\u7c7b)\u4e0e\u6dc0\u7c89\u98df\u7269(\u5982\u7eaf\u8c37\u7c7b\u98df\u54c1)\u642d\u914d\uff0c\u9178(\u5982\u8c37\u7c7b)\u78b1(\u5982\u6c34\u679c\u3001\u852c\u83dc\u3001\u5976\u7c7b)\u642d\u914d\u3002\u907f\u514d\u542b\u9ad8\u9971\u548c\u8102\u80aa\u7684\u65e9\u9910\u98df\u7269\u3002
\u5348\u9910
\u5348\u9910\u8981\u5403\u9971\u662f\u6307\u996d\u91cf\u548c\u8089\u83dc\u8981\u591f\u91cf\u3002\u8003\u751f\u7684\u7528\u8111\u65f6\u95f4\u8f83\u591a\uff0c\u8db3\u91cf\u7684\u852c\u83dc\u3001\u6c34\u679c\u548c\u9002\u91cf\u7684\u8089\u3001\u9c7c\u7b49\u4f18\u8d28\u86cb\u767d\u8d28\u98df\u7269\u662f\u5fc5\u8981\u7684\u3002\u53e6\u5916\u8fd8\u53ef\u4ee5\u591a\u5403\u74dc\u7c7b\uff0c\u5982\u9ec4\u74dc\u82e6\u74dc\u7b49\u80fd\u8fbe\u5230\u6d88\u6691\u3001\u9632\u75c5\u7684\u6548\u679c\u3002
\u665a\u9910
\u665a\u9910\u8981\u6e05\u6de1\uff0c\u4ee5\u4e03\u516b\u6210\u9971\u4e3a\u5b9c\uff0c\u56e0\u4e3a\u665a\u9910\u540e\u80fd\u91cf\u6d88\u8017\u8f83\u5c11\u3002\u5e72\u996d\u6216\u5c0f\u7c73\u7ca5\u7b49\u53ef\u4f5c\u4e3a\u4e3b\u98df\uff0c\u526f\u98df\u4ee5\u9c7c\u7c7b\u548c\u8c46\u5236\u54c1\u4e3a\u4e3b\uff0c\u5c11\u91cf\u7684\u53bb\u76ae\u8089\uff0c\u852c\u83dc\u81f3\u5c11\u534a\u65a4\u3002
\u5bb5\u591c(\u53ef\u6709)
\u4e00\u822c\u5982\u8d85\u8fc710\u70b9\u4ee5\u4e0a\uff0c\u5c31\u5e94\u8be5\u9002\u5f53\u5403\u4e9b\u70b9\u5fc3\u4f5c\u5bb5\u591c\uff0c\u5982\u4e00\u676f\u725b\u5976\u6216\u8005\u9178\u725b\u5976\u52a0\u51e0\u7247\u997c\u5e72\u3002\u5bf9\u90a3\u4e9b\u7761\u7720\u5dee\u7684\u5b66\u751f\uff0c\u53ef\u4ee5\u559d\u4e9b\u83b2\u5b50\u767e\u5408\u7ca5\uff0c\u725b\u5976\u52a0\u8702\u871c\u7b49\u3002
\u4e86\u89e3\u4e86\u6bcf\u987f\u5403\u4ec0\u4e48\uff0c\u8003\u751f\u8fd8\u9700\u8981\u638c\u63e1\u4e00\u4e9b\u5408\u7406\u642d\u914d\u98df\u7269\u7684\u539f\u5219\uff1a
1\u3001\u9ad8\u6d53\u5ea6\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u548c\u9ad8\u6d53\u5ea6\u7684\u6dc0\u7c89\u4e0d\u8981\u6df7\u5408\u98df\u7528\u3002
2\u3001\u4e24\u79cd\u9ad8\u6d53\u5ea6\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u4e0d\u8981\u6df7\u5408\u98df\u7528\u3002
3\u3001\u9178\u6027\u6c34\u679c\u4e0e\u86cb\u767d\u8d28\u4e0d\u8981\u6df7\u5408\u98df\u7528\u3002
4\u3001\u8102\u80aa\u548c\u86cb\u767d\u8d28\u4e0d\u8981\u6df7\u5408\u98df\u7528\u3002
5\u3001\u6dc0\u7c89\u4e0e\u7cd6\u4e0d\u8981\u6df7\u5408\u98df\u7528\u3002
6\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u4e0e\u7cd6\u4e0d\u8981\u6df7\u5408\u98df\u7528\u3002
7\u3001\u74dc\u7c7b\u4e0d\u8981\u4e0e\u4efb\u4f55\u4e00\u79cd\u98df\u7269\u6df7\u5408\u98df\u7528\u3002
\u5982\u82e5\u98df\u7269\u642d\u914d\u4e0d\u5f53\uff0c\u4f1a\u5e26\u6765\u4ee5\u4e0b\u7684\u4e0d\u826f\u5f71\u54cd\uff1a
\u80c3\u80c0\u6c14\u3001\u6c34\u80bf\u3001\u80c3\u9178\u53cd\u5e94;\u8111\u529b\u8fdf\u949d\u3001\u8eab\u4f53\u5728\u6d88\u5316\u7684\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u4f1a\u6d88\u8017\u592a\u591a\u80fd\u91cf\u5bfc\u81f4\u8eab\u4f53\u75b2\u60eb\uff0c\u6613\u56f0\u4e4f;\u7cbe\u795e\u4e0a\u6613\u51fa\u73b0\u6291\u90c1\u3001\u7126\u8651\u3001\u8fc7\u5ea6\u654f\u611f\u3001\u8d1f\u9762\u60c5\u7eea;\u514d\u75ab\u529b\u4e0b\u964d\u6613\u5bfc\u81f4\u611f\u5192\u3001\u8fc7\u65e9\u8001\u5316\u7b49\u3002
\u4e00\u3001\u6df1\u6d77\u9c7c
\u6df1\u6d77\u9c7c\u4e2d\u5bcc\u542b\u4e30\u5bcc\u7684\u591a\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u4e00\u79cd\u540d\u53eb\u4e8c\u5341\u4e8c\u78b3\u516d\u70ef\u9178\uff08\u5373DHA\uff09\u7684\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u662f\u5927\u8111\u5fc5\u9700\u7684\u7269\u8d28\uff0c\u8fd9\u79cd\u7269\u8d28\u5bf9\u7ef4\u6301\u548c\u63d0\u9ad8\u8bb0\u5fc6\u529b\u6709\u5f88\u5927\u5e2e\u52a9\u3002\u5f53\u7136\uff0c\u8bb0\u5fc6\u529b\u7684\u63d0\u9ad8\u5e76\u4e0d\u662f\u8bf4\u8003\u8bd5\u5f53\u65e5\u5403\u70b9\u6df1\u6d77\u9c7c\u5c31\u53ef\u4ee5\u6709\u6548\u7684\u3002DHA\u5728\u5176\u4ed6\u6de1\u6c34\u9c7c\u7c7b\u548c\u9646\u5730\u751f\u7269\u4e2d\u542b\u91cf\u4e0d\u591a\uff0c\u542b\u91cf\u6700\u4e30\u5bcc\u7684\u8fd8\u662f\u6df1\u6d77\u9c7c\uff0c\u5982\u4e09\u6587\u9c7c\u3001\u91d1\u67aa\u9c7c\u3001\u79cb\u5200\u9c7c\u7b49\u3002
\u4e8c\u3001\u8c46\u5236\u54c1
\u8003\u524d\u51e0\u5929\u7684\u81b3\u98df\u548c\u8003\u8bd5\u5f53\u65e5\u662f\u6709\u4e00\u5b9a\u533a\u522b\u7684\u3002\u8c46\u5236\u54c1\u4e2d\u5bcc\u542b\u4f18\u8d28\u86cb\u767d\u5c31\u662f\u8003\u524d\u9700\u8981\u8865\u5145\u7684\u91cd\u8981\u8425\u517b\u7d20\uff0c\u5176\u6c28\u57fa\u9178\u6784\u6210\u6bd4\u4f8b\u9002\u5408\u4eba\u4f53\u5438\u6536\u5229\u7528\uff0c\u6700\u91cd\u8981\u7684\u662f\u8c46\u5236\u54c1\u4e2d\u5bcc\u542b\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u4e3a\u690d\u7269\u86cb\u767d\uff0c\u4e0d\u4f1a\u5bf9\u8eab\u4f53\u5e26\u6765\u8d1f\u62c5\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5efa\u8bae\u8003\u751f\u8003\u524d\u591a\u6444\u5165\u4e00\u4e9b\u8c46\u5236\u54c1\uff0c\u5982\u8c46\u8150\u3001\u8c46\u82b1\u3001\u8c46\u8150\u5e72\u3001\u8150\u7af9\u7b49\u3002
\u4e09\u3001\u6c34\u679c\u852c\u83dc
\u8003\u751f\u5e94\u4fdd\u6301\u6444\u5165\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u852c\u83dc\u548c\u6c34\u679c\uff0cVC\u6709\u52a9\u4e8e\u63d0\u9ad8\u5927\u8111\u5bf9\u6c27\u7684\u5229\u7528\uff0c\u8ba9\u5927\u8111\u4fdd\u6301\u5174\u594b\uff0c\u907f\u514d\u51fa\u73b0\u53cd\u5e94\u8fdf\u949d\u7b49\u73b0\u8c61\uff1b\u540c\u65f6VC\u8fd8\u80fd\u63d0\u9ad8\u4eba\u4f53\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u9884\u9632\u4e00\u4e9b\u75be\u75c5\u7684\u53d1\u751f\uff1b\u852c\u83dc\u6c34\u679c\u4e2d\u5bcc\u542b\u7684\u81b3\u98df\u7ea4\u7ef4\u8fd8\u80fd\u6539\u5584\u80c3\u80a0\u9053\u529f\u80fd\uff0c\u9632\u6b62\u7a81\u53d1\u80c3\u80a0\u9053\u75be\u75c5\uff0c\u5f71\u54cd\u8003\u751f\u8003\u524d\u72b6\u6001\u3002
\u56db\u3001\u7c97\u6742\u7cae
\u8003\u524d\u5b66\u751f\u7684\u4e3b\u98df\u5e94\u4ee5\u7c97\u6742\u7cae\u4e3a\u4e3b\u3002\u5b83\u4eec\u5bcc\u542bB\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u80fd\u63d0\u9ad8\u98df\u6b32\uff0c\u4fdd\u8bc1\u8425\u517b\u6444\u5165\u5747\u8861\uff1b\u540c\u65f6\u7c97\u6742\u7cae\u7684\u5347\u7cd6\u7cfb\u6570\u8f83\u6162\uff0c\u8003\u751f\u8003\u524d\u7684\u751f\u7406\u72b6\u6001\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u6ce2\u52a8\uff0c\u7c97\u6742\u7cae\u80fd\u7a33\u5b9a\u8003\u751f\u8003\u524d\u7684\u8840\u7cd6\u6c34\u5e73\u3002\u8003\u751f\u53ef\u4ee5\u591a\u5403\u4e9b\u71d5\u9ea6\u3001\u835e\u9ea6\u3001\u7389\u7c73\u3001\u7ea2\u85af\u3001\u571f\u8c46\u7b49\u3002
\u4e94\u3001\u725b\u5976
\u5bcc\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u548c\u9499\u8d28\uff0c\u53ef\u63d0\u4f9b\u5927\u8111\u6240\u9700\u7684\u5404\u79cd\u6c28\u57fa\u9178\uff0c\u6bcf\u5929\u996e\u7528\u53ef\u589e\u5f3a\u5927\u8111\u6d3b\u529b\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u7b2c163\u671f\uff1a\u9ad8\u8003\u524d\u54034\u79cd\u98df\u7269 \u63d0\u9ad8\u8bb0\u5fc6\u529b\u597d\u5e2e\u624b
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u9ad8\u8003\u8003\u751f\u5403\u4ec0\u4e48\u8865\u8111 \u5feb\u901f\u63d0\u9ad8\u8bb0\u5fc6\u529b
核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
2.动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
3.红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。
还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品
常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。这些食物主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。
多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。
瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效.
以上都是考研补脑可以吃的实物
1.吃他喜欢的东西能使他精神倍爽，提高看书做题的效率，因为有一个好的心情与好的心态能事半功倍。
2.多补充维生素和蛋白质；最好是补脑子的比如核桃.杏仁.花生.松子等坚果。同时可以适当的增加肉的食用量。
3.吃水果的好处是不言而喻的。
4.平时就按照以往的餐饭准备就行，不要因为考研吃得太胖了...
考研对大脑的消耗比较大，所以要在平常饮食的基础上多吃一点补脑的食物，比如说核桃、杏仁儿、瓜子等坚果类的食品都有助于记忆力的提高，还有就是补充一定的甜类食品，糖是大脑运转的动力原料，有了足够的糖摄取的话，但大脑运转会快一些。
我觉得要想考研成功，最重要的是多吃书本。现在每个人的营养都够了，不要为自己书没读好找借口，说没吃好。
还是正常饮食，多运动，始终保持积极向上的生活态度就很好的。
绛旓細涓銆佽惀鍏诲潎琛＄殑椋熺墿 鑰冪爺鏈熼棿锛屽ぇ鑴戦渶瑕佸厖瓒崇殑鑳介噺鍜岃惀鍏绘潵淇濇寔楂樻晥鐨勫伐浣滅姸鎬併傚洜姝わ紝寤鸿鎽勫叆瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄣ佺⒊姘村寲鍚堢墿銆佽剛鑲佺淮鐢熺礌鍜岀熆鐗╄川绛夎惀鍏荤礌鐨勯鐗┿傚楸艰倝銆侀浮铔嬨佸ザ鍒跺搧銆佽敩鑿溿佹按鏋滃拰鍏ㄨ胺绫婚鍝佺瓑銆傝繖浜涢鐗╄兘澶熸彁渚涜韩浣撴墍闇鐨勮兘閲忓拰钀ュ吇锛屾湁鍔╀簬淇濇寔澶ц剳娓呴啋鍜岀簿鍔涘厖娌涖備簩銆侀鐗╅夋嫨鐨勯噸瑕佹 ...
绛旓細2銆佸琛ュ厖缁寸敓绱犲拰铔嬬櫧璐紝鏈濂芥槸琛ヨ剳瀛愮殑姣斿鏍告銆佹潖浠併佽姳鐢熴佹澗瀛愮瓑鍧氭灉銆傚悓鏃跺彲浠ラ傚綋鐨勫鍔犺倝鐨勯鐢ㄩ噺銆3銆佸悆姘存灉鐨勫ソ澶勬槸涓嶈█鑰屽柣鐨勩4銆佸钩鏃跺氨鎸夌収浠ュ線鐨勯楗噯澶囧氨琛岋紝涓嶈鍥犱负鑰冪爺鍚冨緱澶儢銆
绛旓細涓銆佹繁娴烽奔 娣辨捣楸间腑瀵屽惈涓板瘜鐨勫涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀锛屽挨鍏舵槸涓绉嶅悕鍙簩鍗佷簩纰冲叚鐑吀锛堝嵆DHA锛夌殑鑴傝偑閰革紝鏄ぇ鑴戝繀闇鐨勭墿璐紝杩欑鐗╄川瀵圭淮鎸佸拰鎻愰珮璁板繂鍔涙湁寰堝ぇ甯姪銆傚綋鐒讹紝璁板繂鍔涚殑鎻愰珮骞朵笉鏄鑰冭瘯褰撴棩鍚冪偣娣辨捣楸煎氨鍙互鏈夋晥鐨勩侱HA鍦ㄥ叾浠栨贰姘撮奔绫诲拰闄嗗湴鐢熺墿涓惈閲忎笉澶氾紝鍚噺鏈涓板瘜鐨勮繕鏄繁娴烽奔锛屽涓夋枃楸笺侀噾...
绛旓細杩樻湁涓浜涢鐗╁璞嗚娊銆侀奔铏剧被銆佹捣钘荤被銆佽渹铚溿佽眴绫荤瓑锛屼篃鏄潪甯稿ソ鐨勫仴鑴戦鍝 甯稿悆鍙互鍋ヨ剳鐨勯鐗╋紝鍙互璁╀綘鏇磋仾鏄庛傝繖浜涢鐗╀富瑕佹湁锛楸煎ご銆佺尓鑲濄佺尓鑴戙佺槮鐚倝銆佺墰鑲夈侀浮鑲夈侀腑鑲夈侀楂撱娴峰弬绛夌瓑銆傚鍚冮奔澶村彲浠ヨ灏忓鏇磋仾鏄庯紝鏄ぇ瀹堕兘鐭ラ亾鐨勩傝繖鏄洜涓洪奔澶村惈鏈夎泲鐧借川銆佹皑鍩洪吀銆佺淮鐢熺礌鍜屽ぇ閲忓井閲忓厓绱狅紝瀵硅ˉ...
绛旓細宸у厠鍔涳細宸у厠鍔涗腑鍚湁鍙彲纰卞拰鍜栧暋鍥锛屽彲浠ユ彁绁為啋鑴戯紝鍚屾椂宸у厠鍔涗腑鐨勮壊姘ㄩ吀鑳藉甯姪浜轰綋鍚堟垚琛娓呯礌锛屼粠鑰屼骇鐢熸剦鎮︽劅锛屾湁鍔╀簬缂撹В鍘嬪姏銆鍧氭灉绫伙細濡傛牳妗冦佹潖浠併佽叞鏋滅瓑锛屽瘜鍚淮鐢熺礌E鍜孊鏃忕淮鐢熺礌锛岃兘澶熷府鍔╁ぇ鑴戜繚鎸佹椿鍔涳紝鍚屾椂涔熸槸鍋ュ悍鐨勯浂椋熼夋嫨銆娣辨捣楸肩被锛氬涓夋枃楸笺侀箔楸肩瓑锛屽瘜鍚玂mega-3鑴傝偑閰革紝瀵瑰ぇ鑴戝仴搴锋湁鐩...
绛旓細鑰冪爺鏃╅鍚冧互涓嬮鐗╋細1銆佸叏楹﹂潰鍖咃細鍏ㄩ害闈㈠寘瀵屽惈绾ょ淮鍜岃惀鍏伙紝鑳芥彁渚涢暱鏃堕棿鐨勮兘閲忥紝閬垮厤鑰冭瘯鏃舵劅鍒伴ゥ楗裤2銆侀浮铔嬶細楦¤泲鏄紭璐ㄨ泲鐧借川鐨勬潵婧愶紝鏈夊姪浜庝繚鎸侀ケ鑵规劅鍜岀ǔ瀹氳绯栨按骞炽傚悓鏃讹紝楦¤泲涓惈鏈変赴瀵岀殑钀ュ吇鐗╄川锛屽缁寸敓绱燚鍜孊鏃忕淮鐢熺礌锛屽鎻愰珮璁板繂鍔涘拰娉ㄦ剰鍔涙湁甯姪銆3銆佺嚂楹︾墖锛氱嚂楹︾墖瀵屽惈绾ょ淮鍜岃惀鍏伙紝鑳界ǔ瀹...
绛旓細1. 鑰冭瘯褰撳ぉ鏃╀笂锛屽缓璁偍閫夋嫨涓浜涘仴搴蜂笖鏈夊埄浜庢彁楂樻敞鎰忓姏鍜岃蹇嗗姏鐨勬棭椁愰鍝侊紝濡傦細- 楦¤泲锛氬瘜鍚紭璐ㄨ泲鐧借川鍜屽繀闇鐨勮剛鑲紝鏈夊姪浜庡ぇ鑴戠殑姝ｅ父杩愪綔銆- 鐕曢害鐗囷細鍚湁涓板瘜鐨勮喅椋熺氦缁村拰纰虫按鍖栧悎鐗╋紝鑳藉鎻愪緵绋冲畾鐨勮兘閲忎緵搴斻- 鐗涘ザ鎴栬眴娴嗭細瀵屽惈閽欏拰铔嬬櫧璐紝鏈夊姪浜庝繚鎸佸ぇ鑴戠殑娲诲姏銆- 姘存灉锛氬棣欒晧銆佽嫻鏋滄垨姗欏瓙...
绛旓細鑰冪爺鏈熼棿鍗堥搴旇淇濊瘉纰虫按鍖栧悎鐗┿佽泲鐧借川鍜岃剛鑲佺淮鐢熺礌鍜屾棤鏈虹洂鐨勪緵缁欙紝涓嬪垪椋熺墿鍙互琛ュ厖锛1銆佽淇濊瘉纰虫按鍖栧悎鐗╃殑渚涚粰锛氱⒊姘村寲鍚堢墿鏄剳鍔涘姵鍔ㄨ呯粡娴庤屾柟渚跨殑鐑兘鏉ユ簮銆傝冪敓鍦ㄥ钩鏃剁殑鐢ㄩ涓紝鏈濂戒竴鏃ヤ笁椁愰兘鑳借繘椋熼傞噺鐨勪富椋燂紱2銆佷繚璇佽泲鐧借川鍜岃剛鑲殑渚涚粰:鍗堥閰嶇偣娓呰捀娲婚奔銆侀叡鐗涜倝銆侀鑿囩倴楦°佽剢鐨眴鑵愮瓑锛...
绛旓細鍥犳鑰冪敓鍦ㄩギ椋熶互鍙婁紤鎭笂涓瀹氳澶氬姞娉ㄦ剰銆傚浜庢棩澶滃鎴樿冪爺鐨勫瀛愯岃█锛屽彲浠ョ粡甯搁夌敤涓浜涗环鏍间笉璐典絾鍗存湁鍔╀簬琛ヨ剳鍋ユ櫤鐨勯鍝併傛瘮濡傜墰濂讹紝鍏朵腑鎵鍚挋璐ㄦ渶鏄撹浜哄惛鏀讹紝鏄剳浠ｈ阿涓嶅彲缂哄皯鐨勯噸瑕佺墿璐紝鐫″墠涓鏉儹鐗涘ザ杩樺彲鏈夊姪浜庡叆鐫;姣忓ぉ鍚冧竴涓や釜楦¤泲鍜屼竴瀹氶噺楸艰倝锛屾湁淇濇姢鑴戣绠°佷績杩涜剳缁嗚優娲诲姩銆佹彁楂樿蹇嗗姏...
绛旓細鍥炵瓟锛氳冪爺瀵瑰ぇ鑴戠殑娑堣楁瘮杈冨ぇ,鎵浠ヨ鍦ㄥ钩甯搁ギ椋熺殑鍩虹涓婂鍚冧竴鐐硅ˉ鑴戠殑椋熺墿,姣斿璇鏍告銆佹潖浠佸効銆佺摐瀛愮瓑鍧氭灉绫荤殑椋熷搧閮芥湁鍔╀簬璁板繂鍔涚殑鎻愰珮,杩樻湁灏辨槸琛ュ厖涓瀹氱殑鐢滅被椋熷搧,绯栨槸澶ц剳杩愯浆鐨勫姩鍔涘師鏂,鏈変簡瓒冲鐨勭硸鎽勫彇鐨勮瘽,浣嗗ぇ鑴戣繍杞細蹇竴浜涖傝嚦浜庡涔犺鍒,寤鸿浣犵湅涓鐪嬧滀腑鍥界爺鎷涚綉鈥,涓婇潰鏈夋渶鍏ㄩ潰鐨...
