玩滑轮的技巧? 玩轮滑的技巧
\u6ed1\u8f6e\u600e\u4e48\u73a9\uff1f\uff1f\uff1f\u8f6e\u6ed1\u5b89\u5168\u63aa\u65bd
1.\u7ec3\u4e60\u8f6e\u6ed1\u524d\uff0c\u5e94\u5148\u505a\u597d\u51c6\u5907\u6d3b\u52a8\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u624b\u8155\u548c\u4e0b\u80a2\u5404\u5173\u8282\u53ca\u97e7\u5e26\uff0c\u8981\u5145\u5206\u6d3b\u52a8\u5f00\u3002
2.\u5982\u6709\u53ef\u80fd\uff0c\u5e94\u6234\u4e00\u4e9b\u9632\u62a4\u7528\u5177\uff0c\u5982\u8f6e\u6ed1\u4e13\u7528\u7684\u62a4\u8155\u3001\u62a4\u8098\u3001\u62a4\u819d\u53ca\u5934\u76d4\u7b49\u3002\u73b0\u5728\u5f88\u591a\u4f53\u80b2\u5546\u5e97\u90fd\u6709\u8fd9\u79cd\u8f6e\u6ed1\u7684\u4e13\u7528\u62a4\u5177\u3002
3.\u7ec3\u4e60\u524d\u8981\u68c0\u67e5\u8f6e\u6ed1\u978b\u7684\u87ba\u4e1d\u7b49\u7d27\u56fa\u90e8\u4ef6\uff0c\u4ee5\u514d\u6ed1\u884c\u4e2d\u56e0\u8f6e\u6ed1\u978b\u51fa\u95ee\u9898\u800c\u53d7\u4f24\u3002
4.\u521d\u5b66\u8005\u5e94\u5728\u521d\u5b66\u573a\u5185\u6216\u89c4\u5b9a\u8303\u56f4\u5185\u7ec3\u4e60\uff0c\u6216\u5c3d\u53ef\u80fd\u5728\u4eba\u5c11\u7684\u5730\u65b9\u7ec3\u4e60\uff0c\u4e0d\u8981\u4efb\u610f\u6ed1\u884c\u3002\u521d\u6b21\u5b66\u4e60\u8f6e\u6ed1\u65f6\uff0c\u6700\u597d\u6709\u6ed1\u884c\u719f\u7ec3\u7684\u540c\u4f34\u6216\u8f85\u5bfc\u5458\u8fdb\u884c\u8f85\u5bfc\u3002
5.\u7981\u6b62\u505a\u5371\u9669\u6216\u59a8\u788d\u4ed6\u4eba\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u7279\u522b\u662f\u5728\u4eba\u591a\u7684\u516c\u5171\u8f6e\u6ed1\u573a\u5185\uff0c\u5982\u51e0\u4eba\u62c9\u624b\u6ed1\u884c\uff0c\u5728\u901f\u6ed1\u8dd1\u9053\u4e0a\u9006\u884c\u6216\u4e0e\u5927\u5bb6\u6ed1\u884c\u65b9\u5411\u9006\u884c\uff0c\u4e71\u8e66\u4e71\u8df3\uff0c\u5728\u573a\u5185\u6a2a\u63d2\u4e71\u7a9c\uff0c\u8ffd\u9010\u6253\u95f9\uff0c\u7a81\u7136\u505c\u6b62\u7b49\uff0c\u8fd9\u90fd\u662f\u65e2\u59a8\u788d\u4ed6\u4eba\uff0c\u53c8\u5bb9\u6613\u53d1\u751f\u5371\u9669\u7684\u4e8b\u60c5\u3002\u5982\u679c\u5728\u516c\u8def\u4e0a\u6ed1\u884c\uff0c\u66f4\u8981\u6ce8\u610f\u4ea4\u901a\u5b89\u5168\uff0c\u6700\u597d\u8981\u5728\u4eba\u5c11\u8f66\u5c11\u7684\u5730\u65b9\u7ec3\u4e60\u3002
6.\u5b66\u4e60\u8f6e\u6ed1\u65f6\u6454\u8de4\u662f\u4e0d\u53ef\u907f\u514d\u7684\uff0c\u4f46\u8981\u5b66\u4f1a\u5728\u6454\u8de4\u65f6\u505a\u81ea\u6211\u4fdd\u62a4\u3002\u65b9\u6cd5\u662f\uff1a\u5f53\u8981\u5411\u524d\u6216\u5411\u4fa7\u6454\u5012\u65f6\uff0c\u8981\u4e3b\u52a8\u5c48\u819d\u4e0b\u8e72\uff0c\u7528\u53cc\u624b\u6491\u5730\u7f13\u51b2\uff0c\u51cf\u5c0f\u6454\u5012\u7684\u529b\u91cf\uff1b\u5f53\u8981\u5411\u540e\u6454\u5012\u65f6\uff0c\u4e5f\u8981\u4e3b\u52a8\u5c48\u819d\u4e0b\u8e72\uff0c\u964d\u4f4e\u91cd\u5fc3\uff0c\u5c3d\u91cf\u8ba9\u81c0\u90e8\u5148\u5750\u4e0b\uff0c\u5e76\u6ce8\u610f\u4fdd\u62a4\u5c3e\u9aa8\u5904\uff0c\u540c\u65f6\u4f4e\u5934\u56e2\u8eab\uff0c\u907f\u514d\u5934\u90e8\u5411\u540e\u4ef0\u78d5\u5730\uff1b\u6454\u5012\u65f6\u5e94\u5c3d\u91cf\u907f\u514d\u76f4\u81c2\u5355\u624b\u6491\u5730\uff0c\u8fd9\u6837\u5f88\u5bb9\u6613\u635f\u4f24\u624b\u8155\u3002
7.\u60a3\u6709\u4e25\u91cd\u75be\u75c5\u7684\u4eba\uff08\u5982\u6709\u5fc3\u810f\u75c5\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u7b49\uff09\u4e0d\u5b9c\u53c2\u52a0\u6fc0\u70c8\u7684\u8f6e\u6ed1\u6d3b\u52a8\uff0c\u6700\u591a\u53ef\u4ee5\u6162\u901f\u5c11\u6ed1\u953b\u70bc\u4e00\u4e0b\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u996e\u9152\u540e\u548c\u8fc7\u5ea6\u75b2\u52b3\u7684\u4eba\u4e5f\u4e0d\u5b9c\u53c2\u52a0\u8f6e\u6ed1\u6d3b\u52a8\u3002
\u76f4\u6392\u8f6e\u6ed1\u8fd0\u52a8\u5b89\u5168\u5e38\u8bc6
\u4e3a\u4e86\u4f7f\u73a9\u76f4\u6392\u8f6e\u6ed1\u66f4\u5177\u4e50\u8da3\uff0c\u4f5c\u597d\u5b89\u5168\u51c6\u5907\u662f\u5fc5\u8981\u7684\uff0c\u60df\u6709\u5b8c\u5168\u89e3\u9664\u5bf9\u5b89\u5168\u7684\u987e\u8651\uff0c\u624d\u80fd\u771f\u6b63\u300c\u653e\u5fc3\u300d\u73a9\u76f4\u6392\u8f6e\u6ed1\u5e76\u5145\u4efd\u53d1\u6325\u6f5c\u529b\uff0c\u5f97\u5230\u66f4\u591a\u8fdb\u6b65\u6216\u4f5c\u6700\u4f73\u7684\u6f14\u51fa\u3002\u4ee5\u4e0b\u662f\u4e00\u4e9b\u4e0a\u8def\u524d\u5e94\u6ce8\u610f\u7684\u4e8b\u9879\uff1a
1.\u4f5c\u597d\u70ed\u8eab\u6d3b\u52a8\u3002
\u548c\u53c2\u52a0\u4efb\u4f55\u8fd0\u52a8\u4e00\u6837\uff0c\u6bcf\u6b21\u7ec3\u4e60\u524d\u90fd\u5e94\u5148\u4f5c\u51c6\u5907\u6d3b\u52a8\uff0c\u73a9\u8f6e\u6ed1\u4e5f\u662f\u4e00\u6837\u3002\u8ba9\u5168\u8eab\u4e3b\u8981\u5173\u8282\u52a8\u4e00\u52a8\u3001\u62c9\u62c9\u7b4b\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u811a\u8e1d\u3001\u819d\u76d6\u3001\u5927\u817f\u5173\u8282\u4e0e\u8170\u90e8\u3002
2.\u7a7f\u6234\u4e0a\u62a4\u5177\u3002
\u5168\u5957\u62a4\u5177\u5e94\u5305\u542b\uff1a\u5934\u76d4\u3001\u62a4\u8098\u3001\u62a4\u819d\u4e0e\u62a4\u638c\u3002
3.\u8fd0\u7528\u5e38\u8bc6\u9009\u62e9\u5b89\u5168\u7684\u573a\u5408\u3002
\u4e0d\u8981\u5728\u8f66\u9053\u3001\u659c\u5761\u3001\u6709\u6cb9\u6e0d\u6216\u79ef\u6c34\u7684\u5730\u9762\u7b49\u5730\u65b9\u73a9\u8f6e\u6ed1\uff1b\u8fd0\u7528\u5e38\u8bc6\u5224\u65ad\uff0c\u4ee5\u5b89\u5168\u4e3a\u8981\u3002
4.\u4e86\u89e3\u81ea\u5df1\u7684\u7a0b\u5ea6\u3001\u77e5\u9053\u81ea\u5df1\u7684\u6781\u9650\u3002
\u4f9d\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u51b5\u73a9\u8f6e\u6ed1\uff0c\u8981\u5b66\u4e60\u65b0\u7684\u6280\u5de7\u6216\u52a8\u4f5c\u65f6\u5e94\u6709\u4eba\u6307\u5bfc\uff0c\u5e76\u4e14\u7279\u522b\u5c0f\u5fc3\u3002
5. \u4e0a\u8bfe\u3002
\u627e\u4e00\u4e2a\u597d\u6559\u7ec3\u6765\u4e0a\u8bfe\uff0c\u4e0d\u65ad\u7d2f\u79ef\u4e13\u4e1a\u77e5\u8bc6\u4e0e\u8f6e\u6ed1\u6280\u5de7\uff0c\u5e76\u53ef\u7531\u6559\u7ec3\u5904\u5f97\u5230\u73a9\u8f6e\u6ed1\u7684\u5b89\u5168\u5e38\u8bc6\u3002\u56fd\u5185\u7684\u6781\u9650\u8fd0\u52a8\u7531\u4e8e\u5f00\u5c55\u7684\u665a\uff0c\u6709\u5173\u8fd9\u65b9\u9762\u7684\u4e13\u4e1a\u6559\u7ec3\u51e0\u4e4e\u6ca1\u6709\uff0c\u90fd\u662f\u4e00\u4e9b\u8f6e\u6ed1\u6781\u9650\u9ad8\u624b\u901a\u8fc7\u5f55\u8c61\u3001\u7535\u89c6\u7b49\u5a92\u4f53\u89c2\u6469\u81ea\u5b66\u7684\u3002\u5982\u679c\u6709\u9ad8\u624b\u5728\u65c1\u6307\u70b9\uff0c\u5b66\u8d77\u6765\u5c06\u6709\u4e8b\u534a\u529f\u500d\u7684\u6548\u679c\uff0c\u800c\u4e14\u5bb9\u6613\u7ea0\u6b63\u9519\u8bef\u3002
\u4e00\u5b9a\u8981\u6234\u62a4\u5177\u5417\uff1f
\u4e0d\u8bba\u4f60\u4e3a\u4f55\u3001\u5982\u4f55\u73a9\u6216\u5728\u54ea\u91cc\u73a9\uff1b\u76f4\u6392\u8f6e\u6ed1\u6700\u91cd\u8981\u7684\u5c31\u662f\u4e0a\u8def\u524d\u90fd\u8be5\u6234 \u4e0a\u62a4\u5177\uff0c\u6234\u4e0a\u62a4\u5177\u662f\u5fc3\u7406\u53ca\u751f\u7406\u53cc\u91cd\u7684\u51c6\u5907\u52a8\u4f5c\u3002
\u62a4\u5177\u7684\u529f\u7528\u5728\u4e8e\u4fdd\u62a4\u60a8\u7684\u8eab\u4f53\uff0c\u4e0d\u4f1a\u56e0\u6ed1\u5012\u800c\u53d7\u4f24\u3002
\u6574\u5957\u88c5\u5907\u5305\u62ec\u5934\u76d4\u3001\u62a4\u8098\u3001\u62a4\u819d\u3001\u62a4\u638c\u3002 \u4f18\u8d28\u7684\u62a4\u5177\u5f3a\u8c03\u5305\u8986\u6027\u3001\u900f\u6c14\u6027\u3001\u5438\u9707\u6548\u679c\u53ca\u575a\u56fa\u7b49\u8981\u6c42\u3002
\u5404\u79cd\u62a4\u5177\u5404\u6709\u5176\u529f\u80fd\u6027\uff0c\u5179\u5206\u522b\u53d9\u8ff0\u5982\u4e0b\uff1a
\u62a4\u819d\uff1a\u4e0d\u8bba\u662f\u521d\u5b66\u8005\u6216\u662f\u5f88\u6709\u7ecf\u9a8c\u7684\u8f6e\u6ed1\u9ad8\u624b\uff0c\u819d\u76d6\u662f\u6454\u5012\u65f6\u7740\u5730\u673a\u7387\u6700\u9ad8\u4e14\u51b2\u51fb\u6700\u5927\u7684\u90e8\u4f4d\uff0c\u5982\u679c\u4e0d\u7a7f\u6234\u62a4\u5177\uff0c\u5c31\u5f88\u5bb9\u6613\u53d7\u4f24\u3002
\u62a4\u8098\uff1a\u8fd9\u4e2a\u90e8\u4f4d\u5f88\u5bb9\u6613\u4e0d\u5c0f\u5fc3\u800c\u64e6\u4f24\uff0c\u5c24\u5176\u5728\u7ec3\u4e60\u4e00\u4e9b\u9ad8\u7ea7\u52a8\u4f5c-\u4f8b\u5982\u540e \u6e9c-\u65f6\uff0c\u56e0\u4e0d\u719f\u7ec3\u800c\u53d7\u4f24\u3002
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\u5934\u76d4\uff1a\u4e00\u822c\u4eba\u53ef\u80fd\u89c9\u5f97\u4e0d\u9700\u8981\u6234\u5934\u76d4\uff0c\u9700\u77e5\u5934\u90e8\u662f\u4e00\u6700\u91cd\u8981\u5374\u8106\u5f31\u7684\u90e8\u4f4d\uff0c\u5e94\u8be5\u4f5c\u6700\u597d\u7684\u9632\u62a4\uff0c\u6392\u9664\u4efb\u4f55\u53d7\u4f24\u7684\u53ef\u80fd\u3002\u6b64\u5916\u8fd8\u6709\u7279\u6280\u62a4\u819d\uff0c\u6b64\u7c7b\u62a4\u819d\u7684\u8bbe\u8ba1\u5728\u7b26\u5408\u4ece\u4e8b\u7279\u6280\u8f6e\u5200\u8fd0\u52a8\u8005\u4e4b\u9700\u6c42\uff0c\u5982 U\u578b\u677f\u3001\u6ed1\u6746\u3001\u4e0b\u697c\u68af\u3001\u8df3\u8dc3\u7b49\uff0c\u63d0\u4f9b\u66f4\u9ad8\u4e4b\u5305\u8986\u6027\u53ca\u66f4\u5927\u9762\u79ef\u4e4b\u9632\u62a4\u4e0e\u66f4 \u4f73\u4e4b\u5438\u9707\u6548\u679c\u3002
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站姿：一种是普通的平行站立，即将两只脚平行稍窄于肩，双膝微弯以保持重心，以脚踝的力量控制好不要让脚左右摆动，要保证轮子垂直地面。穿专业平花鞋平行站立时因为鞋的结构设计影响，两脚会自然地向外压外刃。第二种是应用于非平整地面的丁字形站立（也叫T字形站立），即一只鞋的最后一个轮子抵在另一只鞋的第二和第三只轮子之间，双膝微弯，双腿之间稍有间隙，以保持重心，仍然是以脚踝控制鞋子。
起步：从T字形站姿起步，让一只脚脚保持前进姿势，脚尖向前，另一只脚向身体侧后方蹬地推出，就会有向前前进之力量。此时身体的重心应完全放在前脚上，身体稍向前倾（不是驼背），这样后脚的发力收回过程才能顺畅。后脚收回后，换另一只脚向身体侧后方蹬出，重心位置依然放在前脚上。以此类推。
滑行时为保持较好的平衡，要尽量屈膝弯腰。目的是稳定重心和便于发力。
身体的重心：滑行时身体的重心要始终稍向前倾，随着两脚的不断交替，重心要不断的转移。当一只脚向侧后方蹬出时，身体重心必须要完全放在另一条腿上，这样才能保证蹬出的腿很顺畅的收回来。当这条腿收回落地时，重心马上转移到这条腿上，再把另一条腿蹬出。切记每次蹬腿时身体重心都要完全放在另一条腿上。如此循环。
滑行姿势：双膝微弯，身体稍向前倾以保持重心。滑行速度越快，屈膝弯腰的幅度越大。标准的速滑姿势为双手自然背后（无摆臂的情况下），背部与地面平行，大腿与小腿弯曲角度不大于120°。
停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车块的脚稍稍向前，使两脚距离相差约有半个脚，提起脚尖直到煞车块碰触到地面，然后慢慢将重心移到有煞车块的脚，增加压力，直到停下来。
V型走步 1.先以Ｖ型站姿站好。 (两脚张开成Ｖ字型与肩同宽约４５度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动， 这是直排轮中基本的站姿。) 2.身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。 3.身体稍向前倾，右脚向前抬起。 4.右脚放下踏稳，重心转至右脚。 依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。 跌倒起立 １.前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。 ２.膝盖下蹲。 ３.先下膝盖着地。（这时的护膝就非常有用。） ４.手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。 ５.待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。 ６.右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。 ７.双手用力下压将身体撑起。 ８.以Ｖ型站姿站好。 前溜 前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃（“刃”是站立方式），左脚则稍稍压内刃，右脚用力 滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚〈此时重心要拉回来， 推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此继续动作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停转换重心喔～～～只是两只脚在那边猛推.... 怎么会快呢？不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性喔～～～溜冰当然要讲求“飘逸”啰～～～除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增加速度（因为可增加推刃距离），也要收屁屁，不要驼背，不然真的颇难看… 转弯 以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身 ( 从腰部以上)面向圆心，还有要压刃喔～～～重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃....这样子就可以画出优美的弧线了! T煞 前溜时两脚不动保持滑行时脚是一前一后....然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面，之后将抬起来那脚的脚掌转90度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放....让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。（此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲）。 前溜转后溜 当我们前溜要转后溜时可轻跳...转180度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚为一前一后（随个人习惯），接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点....以脚尖为轴，顺势将身体转180度或者是先以右脚为重心...将左脚转180度（形成小蟹步）再将右脚转180度就可以啦！（Ｐ.Ｓ.在转向时，双脚尽量不要开太大，要保持平行，这样动作才会干净利落）。 剪冰 什么是剪冰呢？简单的说就是在前溜时双脚交叉的动作！上半身要注意的是要能尽量的面向圆心，如果不能够面向圆心的话，就可能会影响到重心的移动ㄛ！而脚的部分，就比较简单啦！只要能熟悉就好了！以前剪冰逆时钟方向来说：重心先在左脚而右脚推刃（弓箭步转弯）然后右脚顺势切入圆的内侧，重心移往右脚，而左脚抬起，再把左脚收回成弓箭步，然后就又是重心在左脚右脚推刃啦！〈Ｐ.Ｓ.上半身要面对圆心！〉而后剪冰就跟前剪冰差不多，只是方向反过来而已啦！ 花式溜冰 单脚旋转 以左脚为例：身体要保持垂直，刚做旋转动作时，左手往前伸直，右手往右伸直，当旋转速度越来越快时，此时两手要慢慢往胸前缩。以溜冰鞋做单脚旋转：左脚转的压刃地方─内刃前轮；右脚转的压刃地方─外刃前轮。 飞燕动作 （以左脚为例）左脚伸直着地，右脚往后抬高(约和腰部同高)两脚约成90度，此时身体往前弯，左手往前伸直，两手成180度，身体重心约70%放在左脚脚跟，30%放在左脚脚尖。 (初学飞燕动作时，两手是往左右前方伸直)。 驼转(Camel) 就是以飞燕动作做旋转。做驼转动作时，脚压刃的地方非常重要，刃压错地方，重心容易不稳，人也容易摔倒。如果以溜冰鞋来做驼转：左脚的压刃地方─外刃后轮；右脚转的压刃地方─内刃前轮。通常以飞轮鞋来做花式动作，都以前面第一和第二个轮子之间为中心点来压刃动作。
滑轮的玛丽技巧，双手打开膝盖弯曲，用腰部力量实现转向
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