有氧运动半小时后燃烧脂肪能燃烧多久，一天最佳运动量和运动时间，求正解 每次运动多少时间后身体才开始燃烧脂肪?

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因人而异。只要坚持下去就可以了。我是十几年没有系统运动了，胖了，现在开始运动了，量也不大，基本是一星期4~5次有氧运动（主要是单车机60分钟），还要控制饮食。这个健身其实就是愉悦身心，也不是个急事，慢慢来吧。与君共勉。

有氧一次达到45分钟才会达到减脂的效果，看你想怎么练，而且只练有氧也不好，我指的是你所谓的有氧

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