含维他命B2及B6的食物有哪些? 富含维生素B2B6的食物有哪些？
\u4ec0\u4e48\u65b0\u9c9c\u6c34\u679c\u3001\u852c\u83dc\u3001\u98df\u7269\u5bcc\u542b\u7ef4\u4ed6\u547dB6\u3001\u7ef4\u4ed6\u547dB2\u53ca\u7ef4\u4ed6\u547dA\u7ef4\u751f\u7d20A \u6765\u6e90\uff1a\u9c7c\u809d\u6cb9, \u809d\u810f, \u6df1\u7eff\u8272, \u6df1\u9ec4\u8272\u852c\u83dc\u53ca\u6c34\u679c\u3002
\u7ef4\u751f\u7d20E
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\u7ef4\u751f\u7d20B2
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\u7ef4\u751f\u7d20B6
\u6765\u6e90\uff1a\u9ea6\u80da, \u725b\u5976, \u9175\u6bcd, \u835a\u8c46\u7c7b, \u8089\u7c7b, \u5c24\u4ee5\u809d\u810f,\u4e0e\u8170\u5b50\u4e3a\u4f73\u3002\u7ef4\u751f\u7d20\u662f\u7ef4\u6301\u4eba\u4f53\u6b63\u5e38\u529f\u80fd\u7684\u4e00\u7c7b\u4f4e\u5206\u5b50\u6709\u673a\u5316\u5408\u7269\uff0c\u5206\u8102\u6eb6\u6027\u548c\u6c34\u6eb6\u6027\u4e24\u5927\u7c7b\uff0c\u517113\u79cd\u3002\u8102\u6eb6\u6027\u7ef4\u751f\u7d20\u6709\uff1a\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001D\u3001E\u3001K4\u79cd\uff1b\u6c34\u6eb6\u6027\u7ef4\u751f\u7d20\u6709\uff1a\u7ef4\u751f\u7d20B1\u3001B2\u3001B6\u3001C\u3001\u70df\u9170\u80fa\u3001\u53f6\u9178\u3001\u751f\u7269\u7d208\u79cd\u3002\u5927\u591a\u6570\u7ef4\u751f\u7d20\u4e0d\u80fd\u5728\u4eba\u4f53\u5185\u5408\u6210\uff0c\u4e5f\u4e0d\u80fd\u5728\u4eba\u4f53\u5185\u50a8\u5b58\u3002\u7ef4\u751f\u7d20\u4e5f\u662f\u4eba\u4f53\u4e00\u7cfb\u5217\u9176\u7684\u6784\u6210\u8981\u7d20\uff0c\u800c\u7f3a\u5c11\u4e86\u9176\uff0c\u4eba\u4f53\u5185\u7684\u4e00\u5207\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u6d3b\u52a8\u90fd\u4e0d\u80fd\u8fdb\u884c\u3002
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\u25a0 10\u79cd\u4e3b\u8981\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u6548\u7528\u3002
\u7ef4\u751f\u7d20A
\u6548\u7528\uff1a\u6709\u52a9\u4e8e\u795b\u9664\u8001\u5e74\u6591\uff0c\u9632\u6b62\u591c\u76f2\u75c7\u548c\u89c6\u529b\u51cf\u9000\uff1b\u6297\u547c\u5438\u7cfb\u7edf\u611f\u67d3\uff1b\u6709\u52a9\u4e8e\u514d\u75ab\u7cfb\u7edf\u529f\u80fd\u6b63\u5e38\u3002
\u5efa\u8bae\uff1a\u6b63\u670d\u7528\u53e3\u670d\u907f\u5b55\u836f\u7684\u5987\u5973\u51cf\u5c11\u7ef4\u751f\u7d20A\u7684\u7528\u91cf\uff1b\u670d\u7528\u964d\u80c6\u56fa\u9187\u836f\uff0c\u589e\u52a0\u7ef4\u751f\u7d20A\u7528\u91cf\u3002
\u7ef4\u751f\u7d20B
\u6548\u7528\uff1a\u5bf9\u795e\u7ecf\u7ec4\u7ec7\u6709\u826f\u597d\u5f71\u54cd\uff1b\u5e2e\u52a9\u6d88\u5316\uff1b\u9632\u6b62\u5404\u79cd\u76ae\u80a4\u75be\u75c5\uff1b\u9632\u6b62\u7ec4\u7ec7\u5668\u5b98\u8001\u5316\uff1b\u5929\u7136\u7684\u5229\u5c3f\u5242\uff1b\u589e\u5f3a\u89c6\u529b\uff1b\u6d88\u9664\u53e3\u8154\u708e\u75c7\uff1b\u9632\u6b62\u8d2b\u8840\uff1b\u4fc3\u8fdb\u6ce8\u610f\u529b\u96c6\u4e2d\uff1b\u589e\u8fdb\u8bb0\u5fc6\u529b\u4e0e\u5e73\u8861\u611f\uff1b\u9632\u6b62\u809d\u75c5\uff1b\u6709\u9632\u764c\u4f5c\u7528\uff1b
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\u7ef4\u751f\u7d20C
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\u7ef4\u751f\u7d20D
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\u7ef4\u751f\u7d20F
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\u7ef4\u751f\u7d20M
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\u7ef4\u751f\u7d20K
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\u7ef4\u751f\u7d20P
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\u5efa\u8bae\uff1a\u66f4\u5e74\u671f\u9650\u5987\u5973\uff1b\u5237\u7259\u65f6\u7259\u9f88\u51fa\u8840\u7684\u4eba\u591a\u8865\u5145\u7ef4\u751f\u7d20P\u3002
\u7ef4\u751f\u7d20H
\u6548\u7528\uff1a\u9632\u6b62\u767d\u53d1\uff1b\u6cbb\u7597\u8c22\u9876\u75c7\uff1b\u7f13\u89e3\u808c\u8089\u75db\u75bc\uff0c\u51cf\u901f\u8f7b\u76ae\u708e\u75c7\u72b6\uff1b
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\u25a0 \u600e\u6837\u5224\u5b9a\u7f3a\u5c11\u54ea\u4e9b\u7ef4\u751f\u7d20\uff1f
\u7f3a\u7ef4\u751f\u7d20A \u6307\u7532\u51fa\u73b0\u6df1\u523b\u660e\u663e\u7684\u767d\u7ebf\uff0c\u5934\u53d1\u67af\u5e72\uff0c\u76ae\u80a4\u7c97\u7cd9\uff0c\u8bb0\u5fc6\u529b\u51cf\u9000\uff0c\u5fc3\u60c5\u70e6\u71e5\u53ca\u5931\u7720\u3002
\u7f3a\u7ef4\u751f\u7d20B \u6d88\u5316\u529f\u80fd\u5dee,\u7ecf\u5e38\u4fbf\u79d8,\u5bf9\u97f3\u54cd\u6709\u8fc7\u654f\u6027\u53cd\u5e94,\u5c0f\u817f\u6709\u95f4\u6b47\u6027\u9178\u75db.
\u7f3a\u7ef4\u751f\u7d20B2 \u5634\u89d2\u7834\u88c2\u6e83\u70c2,\u51fa\u73b0\u52a1\u79cd\u76ae\u80a4\u6027\u75be\u75c5,\u624b\u811a\u6709\u707c\u70ed\u611f\u89c9,\u5bf9\u5149\u6709\u8fc7\u654f\u611f\u7684\u53cd\u5e94.
\u7f3a\u7ef4\u751f\u7d20B3 \u820c\u5934\u7ea2\u80bf,\u53e3\u81ed,\u53e3\u8154\u6e83\u75a1,\u60c5\u7eea\u4f4e\u843d.
\u7f3a\u7ef4\u751f\u7d20P \u820c\u82d4\u539a\u91cd,\u5634\u5507\u6d6e\u80bf,\u5934\u76ae\u7279\u591a,\u53e3\u8154\u7c98\u819c\u5e72\u71e5.
\u7f3a\u7ef4\u751f\u7d20B12 \u884c\u52a8\u6613\u5931\u5e73\u8861,\u8eab\u4f53\u65f6\u6709\u95f4\u6b47\u6027\u4e0d\u5b9a\u4f4d\u7f6e\u75db\u695a,\u624b\u6307\u53ca\u811a\u8dbe\u9178\u75db.
\u7f3a\u7ef4\u751f\u7d20C \u4f24\u53e3\u4e0d\u6613\u6108\u5408,\u865a\u5f31,\u7259\u9f7f\u51fa\u8840,\u820c\u82d4\u539a\u91cd.
\u5982\u51fa\u73b0\u4e0a\u8ff0\u73b0\u8c61,\u5c24\u5176\u662f\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba,\u6700\u597d\u8bf7\u6559\u4e00\u4e0b\u533b\u751f,\u6216\u670d\u7528\u7ef4\u5b58\u7cfb\u5217\u7ef4\u4e5f\u7eb3\u751f\u7d20\u4ea7\u54c1.
\u25a0 \u7ef4\u751f\u7d20\u5728\u4eba\u4f53\u7684\u91cd\u8981\u4f5c\u7528\u3002
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