哪些蔬菜是属于碱性蔬菜 什么蔬菜含碱性最多?
\u54ea\u4e9b\u852c\u83dc\u662f\u5c5e\u4e8e\u78b1\u6027\u852c\u83dc\uff1f\u5e38\u89c1\u7684\u201c\u78b1\u6027\u98df\u7269\u201d\u6709\uff1a\u852c\u83dc\u7c7b\uff0c\u6240\u6709\u7c7b\u578b\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u751c\u83dc\u3001\u7fbd\u8863\u7518\u84dd\u3001\u97ed\u83dc\u3001\u82a5\u83dc\u3001\u841d\u535c\u3001\u83e0\u83dc\uff1b\u6c34\u679c\u7c7b\uff0c\u5404\u79cd\u7c7b\u578b\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u67a3\u3001\u65e0\u82b1\u679c\u3001\u9999\u8549\u3001\u674f\u5e72\u3001\u82f9\u679c\u3001\u897f\u6885\u3001\u8461\u8404\u5e72\uff1b\u8c03\u6599/\u9999\u8349\u7c7b\uff0c\u6240\u6709\u7c7b\u578b\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u8584\u8377\u3001\u7f57\u52d2\u3001\u9999\u83dc\u3001\u5496\u55b1\u7c89\u3001\u8377\u5170\u82b9\u3002
\u76ee\u524d\uff0c\u7ecf\u6d4b\u5b9a\uff0c\u5f31\u78b1\u6027\u7684\u98df\u7269\u6709\uff1a\u8c46\u8150\u3001\u8c4c\u8c46\u3001\u5927\u8c46\u3001\u7eff\u8c46\u3001\u6cb9\u83dc\u3001\u82b9\u83dc\u3001\u756a\u85af\u3001\u83b2\u85d5\u3001\u6d0b\u8471\u3001\u8304\u5b50\u3001\u5357\u74dc\u3001\u9ec4\u74dc\u3001\u8611\u83c7\u3001\u841d\u535c\u3001\u725b\u5976\u7b49\u3002
\u800c\u5448\u78b1\u6027\u7684\u98df\u7269\u6709\uff1a\u83e0\u83dc\u3001\u767d\u83dc\u3001\u5377\u5fc3\u83dc\u3001\u751f\u83dc\u3001\u80e1\u841d\u535c\u3001\u7af9\u7b0b\u3001\u9a6c\u94c3\u85af\u3001\u6d77\u5e26\u3001\u67d1\u6a58\u7c7b\u3001\u897f\u74dc\u3001\u8461\u8404\u3001\u9999\u8549\u3001\u8349\u8393\u3001\u677f\u7c9f\u3001\u67ff\u5b50\u3001\u5496\u5561\u3001\u8461\u8404\u9152\u7b49\u3002
\u5f88\u591a\u7f51\u53cb\u8ba4\u4e3a\u98df\u7269\u5403\u8d77\u6765\u9178\uff0c\u5c31\u56e0\u8be5\u662f\u9178\u6027\u98df\u7269\uff0c\u5bf9\u6b64\u4e13\u5bb6\u8868\u793a\uff0c\u5982\u5c71\u690d\u3001\u897f\u7ea2\u67ff\u3001\u918b\u7b49\uff0c\u5176\u5b9e\u8fd9\u4e9b\u4e1c\u897f\u6b63\u662f\u5178\u578b\u7684\u78b1\u6027\u98df\u7269\u3002\u5982\u679c\u7f51\u53cb\u4e0d\u4e86\u89e3\uff0c\u53ef\u4ee5\u53c2\u8003\u98df\u7269\u4e2d\u7684\u9499\u3001\u78f7\u7684\u542b\u91cf\u6765\u5224\u65ad\uff0c\u9499\u8d28\u591a\u7684\u5c31\u662f\u78b1\u6027\u98df\u7269\uff0c\u78f7\u8d28\u591a\u7684\u5c31\u662f\u9178\u6027\u98df\u7269\u3002\u6240\u4ee5\u6211\u4eec\u5e94\u8be5\u597d\u597d\u68c0\u8ba8\u81ea\u5df1\u5e73\u65e5\u6240\u5403\u7684\u4e1c\u897f\uff0c\u662f\u5426\u6709\u9178\u6027\u8fc7\u5ea6\u7684\u503e\u5411\u3002
\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\uff0c \u597d\u5403\u7684\u4e1c\u897f\u51e0\u4e4e\u90fd\u662f\u9178\u6027\u7684\uff0c\u5982\uff1a\u9c7c\u3001\u8089\u3001\u7c73\u996d\u3001\u9152\u3001\u7802\u7cd6\u7b49\uff0c\u5168\u90fd\u662f\u9178\u6027\u98df\u7269\uff0c\u76f8\u53cd\uff0c\u78b1\u6027\u98df\u7269\u5982\u6d77\u5e26\u3001\u852c\u83dc\u3001\u767d\u841d\u535c\u3001\u8c46\u8150\u7b49\u591a\u534a\u662f\u4e0d\u6613\u5f15\u8d77\u98df\u6b32\u4f46\u5374\u5bf9\u8eab\u4f53\u6709\u76ca\u7684\u98df\u7269\u3002\u6b64\u5916\u9178\u6027\u98df\u7269\u9664\u4e86\u5404\u7c7b\u755c\u79bd\u8089\u5916\uff0c\u5e38\u89c1\u7684\u9178\u6027\u98df\u7269\u8fd8\u6709\u86cb\u9ec4\u3001\u9c7c\u7c7d\u3001\u7261\u987f\u3001\u767d\u7c73\u3001\u9762\u6761\u3001\u9762\u5305\u3001\u9992\u9c7c\u3001\u7ae0\u9c7c\u7b49\u7b49\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\u98df\u7269\u9178\u78b1\u4e00\u89c8\u8868
\u5f3a\u9178\u6027\u98df\u54c1\uff1a\u86cb\u9ec4\u3001\u4e73\u916a\u3001\u751c\u70b9\u3001\u767d\u7cd6\u3001\u91d1\u67aa\u9c7c\u3001\u6bd4\u76ee\u9c7c\u3002
\u4e2d\u9178\u6027\u98df\u54c1\uff1a\u706b\u817f\u3001\u57f9\u6839\u3001\u9e21\u8089\u3001\u732a\u8089\u3001\u9cd7\u9c7c\u3001\u725b\u8089\u3001\u9762\u5305\u3001\u5c0f\u9ea6\u3002
\u5f31\u9178\u6027\u98df\u54c1\uff1a\u767d\u7c73\u3001\u82b1\u751f\u3001\u5564\u9152\u3001\u6d77\u82d4\u3001\u7ae0\u9c7c\u3001\u5de7\u514b\u529b\u3001\u7a7a\u5fc3\u7c89\u3001\u8471\u3002
\u5f3a\u78b1\u6027\u98df\u54c1\uff1a\u8461\u8404\u3001\u8336\u53f6\u3001\u8461\u8404\u9152\u3001\u6d77\u5e26\u3001\u67d1\u6a58\u7c7b\u3001\u67ff\u5b50\u3001\u9ec4\u74dc\u3001\u80e1\u841d\u535c\u3002
\u4e2d\u78b1\u6027\u98df\u54c1\uff1a\u5927\u8c46\u3001\u8543\u8304\u3001 \u9999\u8549\u3001\u8349\u8393\u3001\u86cb\u767d\u3001\u6885\u5e72\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u83e0\u83dc\u7b49\u3002
\u5f31\u78b1\u6027\u98df\u54c1\uff1a\u7ea2\u8c46\u3001\u82f9\u679c\u3001\u7518\u84dd\u83dc\u3001\u8c46\u8150\u3001\u5377\u5fc3\u83dc\u3001\u6cb9\u83dc\u3001\u68a8\u3001\u9a6c\u94c3\u85af\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599 \u4e2d\u56fd\u7f51-\u9884\u9632\u80bf\u7624\u591a\u5403\u78b1\u6027\u98df\u7269 \u852c\u83dc\u6700\u9002\u5e94
大麦若叶、葡萄、茶叶、海带、天然绿藻、田螺、黑木耳等等。
碱性程度中等的蔬菜和食品:
大豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、柠檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。
碱性程度较弱的蔬菜和食品:
赤豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱等其他蔬菜、豆腐等豆类制品,苹果等其他水果。
绛旓細纰辨у害杈冨己鐨勮敩鑿滃拰椋熷搧:澶ч害鑻ュ彾銆佽憽钀勩佽尪鍙躲佹捣甯︺佸ぉ鐒剁豢钘汇佺敯铻恒侀粦鏈ㄨ崇瓑绛銆傜⒈鎬х▼搴︿腑绛夌殑钄彍鍜岄鍝侊細澶ц眴銆佽儭钀濆崪銆佽タ绾㈡熆銆佽彔鑿溿佹补鑿溿佽媼鑿溿佽姽鑿溿佽厡闆噷钑汇佹Θ鑿溿佽悵鍗滃共銆佸崡鐡溿佽泲鐧姐侀钑夈佹瀛愩佽崏鑾撱佹煚妾佹骞层佺传鑿溿佹场闈掕彍銆佽眴涔崇矇绛夈傜⒈鎬х▼搴﹁緝寮辩殑钄彍鍜岄鍝侊細璧よ眴銆佽悵鍗溿佺敇钃...
绛旓細纰辨ч鍝侊細钄彍---璞嗙被锛堝悆璞嗚崥銆佺豢鑹茬殑璞嗭級 缁胯壊鑺辨ぐ鑿 楂樹附鑿 绾㈣悵鍗 鑺硅彍 榛勭摐 鑼勫瓙 鑿婅嫞 澶ц挏 闊彍 鑾磋嫞 娲嬭懕 鑽峰叞鑺 杈f锛堢豢鑹层佺孩鑹诧級 钀濆崪 椹搩钖 鑿犺彍 鍗楃摐 姘存灉---鑻规灉 鏉 棣欒晧锛堟垚鐔熺殑锛 鑽夎帗 妯辨 閱嬫灉 鏋fぐ瀛 鏃犺姳鏋 钁¤悇 鏌 鏌犳 娌规 鏌虫 鏈ㄧ摐 妗冩ⅷ 鍑ゆⅷ锛堟垚鐔熺殑锛 钁¤悇骞 ...
绛旓細A銆佸睘浜庡瘨鎬х殑纰辨ч鐗╂湁锛氳幖鑿溿侀┈榻胯彍銆佽暫鑿(楸艰叆鑽)銆佽暪鑿溿佺暘鑼勩佷經鎵嬬摐銆佽タ钁姦銆佽懌鑺︾摐銆佺摖鐡溿佺敎鐡(棣欑摐)銆佸搱瀵嗙摐銆佽タ鐡溿佽彍鐡溿佺绗嬨佹捣甯︺侭銆佸睘浜庡噳鎬х殑纰辨ч鐗╂湁锛鑾茶棔銆侀瓟鑺嬨佹厛鑿囥佺矇钁涖佺敎鑿(绱彍澶)銆佽悵鍗溿佽嫟钃濄佹棻鑺广佽媼鑿溿佽寗瀛愩佽幋鑻(鑾寸瑡)銆佽尛鐧姐佽嫤鐡溿佹补鑿溿佽彔鑿溿佽槕鑿囥佺敓鑿溿...
绛旓細涓鏄瘨鎬х殑纰辨ч鐗╋細鐣寗銆佽タ钁姦銆侀┈榻胯彍銆佷經鎵嬬摐銆佹捣甯︾瓑;浜屾槸鍑夋х殑纰辨ц敩鑿滐細钀濆崪銆佽嫤鐡溿佽寗瀛愩佽幉钘曠瓑;涓夋槸骞虫х殑纰辨ц敩鑿滐細鐧借彍銆侀粦鏈ㄨ炽佽尲钂裤侀摱鑰绛;鍥涙槸娓╂х殑纰辨ц敩鑿滐細闊彍銆佸崡鐡溿佸北鑽绛;浜旀槸鐑х殑纰辨ц敩鑿滐細杈f銆佸ぇ钂溿佽儭妞掔瓑銆傝惀鍏诲涓婂垝鍒嗛鐗╅吀纰辨х殑鏍囧噯锛屼笉鏄牴鎹鐗╃殑鍙e懗...
绛旓細涓鑸噾灞炲厓绱犻挔銆侀挋銆侀晛绛夛紝鍦ㄤ汉浣撳唴鍏舵哀鍖栫墿鍛堢⒈鎬э紝鍚繖绉嶅厓绱犺緝澶氱殑椋熺墿灏辨槸纰辨ч鐗╋紝濡傚ぇ璞嗐佽眴鑵愩佽彔鑿溿佽幋绗嬨佽悵鍗溿佸湡璞嗐佽棔銆佹磱钁便佹捣甯︺佽タ鐡溿侀钑夈佹ⅷ銆佽嫻鏋溿佺墰濂剁瓑銆備竴浜涢鐗╀腑鍚湁杈冨鐨勯潪閲戝睘鍏冪礌锛屽纾枫佺~銆佹隘绛夛紝鍦ㄤ汉浣撳唴姘у寲鍚庯紝鐢熸垚甯︽湁闃寸瀛愮殑閰告牴锛屽睘浜庨吀鎬ч鐗┿傚鐚倝銆佺墰鑲...
绛旓細纰辨ц敩鑿滃寘鎷細鑿犺彍銆佽タ鍏拌姳銆佽儭钀濆崪銆佽姽鑿溿侀粍鐡溿佺敓鑿滅瓑銆備互涓嬫槸鍏充簬纰辨ц敩鑿滅殑璇︾粏瑙i噴锛氫竴銆佷粈涔鏄⒈鎬ц敩鑿锛熺⒈鎬钄彍鏄鎸囬鐗╃粡杩囨秷鍖栧悗锛屽叾浠h阿浜х墿鍦ㄤ汉浣撳唴浜х敓鐨勭幆澧冩槸纰辨х殑銆傝繖浜涜敩鑿滈氬父鍚湁涓板瘜鐨勭熆鐗╄川鍜岀淮鐢熺礌锛屾湁鍔╀簬缁存寔浜轰綋鐨勯吀纰卞钩琛°備簩銆鍝簺钄彍灞炰簬纰辨э紵1. 鑿犺彍锛氳彔鑿滄槸涓绉嶅己纰辨...
绛旓細1.椋熺墿鐨勯吀纰辨涓鏄浠庨氳繃鍙f劅鏉ュ垽鏂殑锛岃屾槸椋熺墿鍦ㄤ汉浣撳唴鏈缁堢殑浠h阿浜х墿鏉ュ垝鍒嗙殑锛岀敱浜庢瘡绉嶉鐗╂墍鍚殑钀ュ吇鎴愬垎涓嶅悓鍦ㄤ綋鍐呬唬璋骇鐗╁氨鍛堢幇涓嶅悓鐨勯吀鎬ф垨鑰呯⒈鎬с2.濡傛灉浠h阿浜х墿鍐呭惈涓板瘜鐨勯挋銆侀晛銆侀捑銆侀挔绛夐槼绂诲瓙鍗充负纰辨ч鐗 3.纰辨х殑钄彍鏈夎姦绗嬨佺帀绫炽侀鑿囥侀噾閽堣弴銆侀粦鏈ㄨ炽佽寗瀛愩佽荆妞掋佺櫧钀濆崪銆佸北鑽...
绛旓細鐢熸椿涓殑钄彍澶у鏄⒈鎬х殑锛屽鑺硅彍銆侀粍鐡溿佽寗瀛愩佸啲鐡溿椹搩钖娲嬭懕绛夈傜⒈鎬ц敩鑿滀篃鏈夊瘨鎬с佸噳鎬с佸钩鎬с佹俯鎬у拰鐑х殑鍒嗙被銆傛俯鎬х⒈鎬ц敩鑿滃彲浠ュ悆锛屼絾鏄閫傚綋锛屼笉瀹滆繃澶氾紝鍍忕敎妞掕閫夋嫨涓嶈荆鐨勫搧绉嶉鐢紝闊彍銆佺敓濮溿佽懕绛夐鐗╅鐢ㄦ敞鎰忎笉鍙繃閲忋傜儹鎬х⒈鎬ц敩鑿滃彲浠ュ悆锛屼絾鏄閫傚綋锛屼笉瀹滆繃澶氥傚瓡濡囧悆鐑х殑...
绛旓細1銆佺⒈鎬ц敩鑿滐細璞嗙被(鍚冭眴鑽氥佺豢鑹茬殑璞)銆佺豢鑹茶姳妞拌彍銆侀珮涓借彍銆佺孩钀濆崪銆佽姽鑿溿侀粍鐡溿佽寗瀛愩佽強鑻c佸ぇ钂溿侀煭鑿溿佽幋鑻c佹磱钁便佽嵎鍏拌姽銆佽荆妞(缁胯壊銆佺孩鑹)銆佽悵鍗溿椹搩钖鑿犺彍銆佸崡鐡滅瓑銆2銆侀鐗╃殑閰哥⒈鎬у彇鍐充簬椋熺墿涓墍鍚熆鐗╄川鐨勭绫诲拰鍚噺澶氬皯鐨勬瘮鐜囪屽畾:閽俱侀挔銆侀挋銆侀晛銆侀搧杩涘叆浜轰綋涔嬪悗鍛堢幇鐨勬槸纰辨у弽搴;...
绛旓細甯歌鐨勭⒈鎬ц敩鑿滄湁鑿犺彍銆佽姽鑿溿佽タ鍏拌姳銆侀粍鐡溿佺敓鑿溿佽儭钀濆崪銆佸湡璞嗭紙灏界鍏跺湪鐑归オ鍚庤浆涓洪吀鎬э紝浣嗙敓椋熸椂浠嶇畻纰辨э級銆佽姦绗嬨佹补鑿溿佺敎鑿滄牴銆佺传鐢樿摑绛夈纰辨ц敩鑿滄槸鎸囧湪浜轰綋娑堝寲杩囩▼涓唬璋骇鐢熺殑纰辨х墿璐ㄨ緝澶鐨勮敩鑿锛岃繖绫婚鐗╁彲浠ュ府鍔╃淮鎸佷綋鍐呴吀纰卞钩琛°傚湪钀ュ吇瀛︿腑锛岄鐗╃殑閰哥⒈鎬т富瑕佹牴鎹叾鍦ㄤ綋鍐呮哀鍖栧悗鐨勬渶缁堜唬璋...