治疗强迫症的方法
关于治疗强迫症的方法
现代人的压力是越来越大，精神过分的紧张，很容易出现强迫的心理，也就是常见的强迫症，强迫症的危害还是很严重的，因此我们要了解强迫症的诊断方法，那么你知道强迫症怎么治疗吗?那就一起来看看吧。
强迫的心理影响着人们的正常生活，严重的心理甚至会有自杀的倾向，因此身体有强迫的症状时就要及时的治疗了，下面就了解一下强迫症怎么治疗。
如何摆脱强迫的心理
1、榜样学习技术也经常被运用于强迫症的治疗中，主要有参与示范和被动示范，其中参与示范运用最多。
和系统脱敏一样，实施参与示范也需要建立刺激等级。从最低等级到最高等级，治疗者逐渐示范暴露在相应的情景中，然后再由患者自己往逐渐面对这个情境，知道能够完全独立面对为止。
被动的示范也就是让患者观察治疗者从低到高的接触各种情境，不同的只是不让患者参与其情境。这两种治疗方法都采用的是反应阻止法。
譬如，在治疗强迫性洁癖的时候，治疗者可以借助于某种协议来阻止儿童的所有洗手行为。
从国外现有的资料来看，一般以为参与示范比被动示范的治疗效果更好一些。此外，示范学习经常可以与暴露疗法结合起来加以使用，效果会更好。
2、暴露疗法的技术在过往的几十年中被很多人重视和运用，尤其是把患者逐渐暴露于各种无论是想象的还是现实的焦虑情境中，效果都很好。
暴露持续时间的是非，依据是否让青少年消除焦虑为准，因此，采用这种方法治疗的时间相对会长一些，大约在2小时左右。
3、在进行暴露疗法的同时，还可以配合反应阻止法。这种方法在于减少仪式性动作和强迫观念出现的频度。
4、强迫症的家庭人际关系治疗。此种方法夸大人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。
这种思想注重研究行为题目的整体意义，它夸大在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。
具体方法如下
(1)练习家庭成员使之成为患者心理分析的咨询员，或者称为欣慰治疗的助手，协助实施反应阻止练习计划。
(2)配合精神分析治疗或行为治疗对于患者进行“自我强化咨询辅导。
(3)影响并改善家庭关系。
(4)进行家庭交往技能练习。
强迫症的治疗原则
重复性的事情，他们的.行为是不一致的意愿是一种无法形容的痛苦。专家介绍，强迫症是一种常见的精神疾病，由于疾病的严重程度是不一样的，有些患者不会选择轻度治疗。那么强迫症治疗的原则是什么呢?我们一起看专家们一起解释。
一、确定自己的恐惧线索
1、外在线索大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。
如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。
2、内在线索是一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。
这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。
外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。
二、确定自己的回避行为强迫症
朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。
三、确定自己的仪式行为
仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等。
内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。
四、确定恐惧等级
面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。
强迫症的治疗原则有哪些?以上就是专家对于该问题的解答。专家介绍强迫症的表现形式并非只是一种，随着时间的增长其表现形式会多样性，患者朋友需及时治疗。同样患者朋友也要正视自己的心理疾病，逃避只会让疾病更加严重。
强迫症的诊断方法
一、精神分裂症
早期可有强迫症表现，但内容逐渐变得荒谬不可理解，无焦虑，痛苦等相应的情绪反应;自知力差，不积极要求治疗或否认有病而拒绝治疗;随着病程发展，精神分裂症的特征性症状逐渐显露。
二、抑郁症
强迫症患者因疾病缠身，久治不愈，可产生抑郁情绪，甚至出现消极观念，但从无自杀行为，与抑郁症的对外界缺乏兴趣，思维迟钝，行为缓慢及情绪低落有别，
三、颞叶癫痫
偶可出现强迫观念和行为，呈发作性，并有其它颞叶癫痫的症状，脑电图，脑电地形图等检查可助鉴别。
患上强迫症的病因
一、遗传因素
患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果支持强迫症的病因与遗传有关。
二、性格特征
1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点，也是常见的强迫症的病因。
其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。
三、精神因素
调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的病因。
强迫症的治疗办法
1、系统脱敏法
先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。
就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。
2、制想法
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说停!予以驱除。
多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说停!来驱除强迫观念等强迫症状。
3、宣泄法
人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。
所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有利的。
强迫症的危害
1、强迫症患者干什么事都是安全第一，过于仔细认真、小心谨慎，会再三权衡问题的各个方面，选择时犹豫不决，唯恐疏忽和差错，以至于难于决断。
这种心理容易让他们产生处境性和期待性焦虑，遇事就心情紧张，总像面临重大考验似的，守时、拘谨和墨守成规也很突出。
2、在职场上，强迫症可以说普遍存在，从精神因素上看，35%患者病前有精神因素。
凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素，如表现在职场上，是长期的工作压力和突然加大的临时性的任务量。
3、强迫型人格患者总会感到他面对的世界是不确定的，抓不住规律，所以他们便人为地制定各种戒律迫使自己遵守。
他们僵化死板，拘泥于形式、规则和次序，以致难以适应变化。 这也是强迫症的危害之一。
4、强迫症患者具有不完善感，这种不完善感的代偿就是追求十全十美。患者对己责备求全、吹毛求疵，对他人缺乏表达温情的能力，刻板和固执，总要求别人按其规矩办事。
如果处于顺境，工作中受到权威的赞许，他们对成就可感到满意，此时能坚持相当有效的实际行动，有相当的自控能力而不太过分。但是如果处于逆境，自控能力就会迅速下降。
结语： 看到这里，我希望大家通过上文的阅读可以对强迫症的诊断及治疗方法有一些新的认识，希望今天的介绍对大家有所帮助，目的就是希望大家看完之后要以积极乐观的心态去面对生活。最后祝大家身体健康，远离疾病。
;治疗强迫症的方法包括药物治疗和心理治疗。
药物治疗：使用抗抑郁药物，如SSRIs和SNRIs等，可以缓解强迫症状和焦虑。常用的药物包括舍曲林、氟伏沙明、氟西汀和帕罗西汀等。这些药物可以作用于大脑中的神经递质，减轻强迫症状和焦虑。但需在医生的指导下使用，并注意不良反应和药物相互作用。
心理治疗：认知行为疗法（CBT）和心理动力疗法等心理治疗方法可以帮助患者调整不良的思维模式和行为习惯，减轻焦虑和强迫症状。CBT主要是通过纠正错误的认知，建立新的、健康的认知和行为来减轻强迫症状。心理动力疗法主要是通过帮助患者理解和处理内在的心理冲突，从而减轻强迫症状。
物理治疗：对于难治性的强迫症患者，可以考虑物理治疗方法，如经颅磁刺激（TMS）和改良电抽搐治疗等。这些方法可以改变大脑的神经活动，减轻强迫症状。但需在医生的指导下进行，并注意治疗副作用和禁忌症。
自我调节：患者可以通过自我调节来减轻强迫症状。例如，保持心情舒畅、避免过度紧张和焦虑，适当运动、规律作息、健康饮食等。同时，可以尝试使用一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。
总之，强迫症的治疗需要综合考虑药物治疗、心理治疗和自我调节等多个方面，患者需要在医生的指导下进行治疗。同时，也需要保持积极的心态和生活方式，以促进身体和心理健康。
绛旓細3銆佽涓虹粓姝㈡硶 琛屼负涓娉曟槸鐢ㄦ毚鍔涘己琛屼腑姝㈠己杩涓虹殑鑷帶鏂瑰紡銆傚綋寮鸿揩琛屼负鍑虹幇鏃,蹇冮噷灏遍粯蹇:鈥滄垜鑳芥帶鍒跺畠,鎴戜笉瀹虫,瀹冧笉鏄垜鐨勫鎵..."鐢ㄩ〗寮虹殑鎰忓織寮鸿涓寮鸿揩琛屼负,鐢辨鏉ユ姷鎶楀己杩棁銆 4銆佹浛浠ｆ硶 鏇夸唬娉曠畝鍗曠偣灏辨槸杞Щ娉銆傞傜敤姝ｇ‘鐨勫悎鐞嗙殑瑙傚康銆佹剰鍚戝拰琛屼负鍘诲彇浠ｅ己杩蹇点佹剰鍚戝拰琛屼负鐨勮嚜鎺ф柟寮忋傚湪鍑虹幇寮鸿揩...
绛旓細璁ょ煡琛屼负鐤楁硶锛氳鐭ヨ涓虹枟娉曟槸涓绉嶈骞挎硾璁ゅ彲鐨勬不鐤楀己杩棁鐨勬柟娉銆傚畠甯姪鎮ｈ呰瘑鍒拰鏀瑰彉璐熼潰鎬濈淮妯″紡鍜岃涓轰範鎯紝浠ュ噺灏戝己杩棁鐘躲鏆撮湶鐤楁硶锛氭毚闇茬枟娉曟槸涓绉嶉氳繃閫愭笎鏆撮湶鎮ｈ呬簬鎭愭儳鎴栫劍铏戠殑鎯呭涓潵鍑忓皯鐒﹁檻鍜屾亹鎯х殑娌荤枟鏂规硶銆傚湪寮鸿揩鐥囩殑娌荤枟涓紝瀹冨彲浠ュ府鍔╂偅鑰呴愭笎鎺ヨЕ鍜岄傚簲鑷繁鐨勫己杩棁鐘讹紝浠庤屽噺灏戝寮鸿揩琛屼负...
绛旓細寮鸿揩鐥囩殑娌荤枟鏂规硶鍖呮嫭鑽墿娌荤枟鍜屽績鐞嗘不鐤銆傝嵂鐗╂不鐤楀彲浠ュ府鍔╂偅鑰呯紦瑙ｅ己杩棁鐘讹紝浣嗛暱鏈熶娇鐢ㄨ嵂鐗╁彲鑳戒細浜х敓鍓綔鐢紝鍥犳蹇冪悊娌荤枟鏄洿涓虹悊鎯崇殑娌荤枟鏂瑰紡銆傚績鐞嗘不鐤椾富瑕佸寘鎷璁ょ煡琛屼负鐤楁硶銆佹毚闇茬枟娉曘佸弽搴旈闃茬瓑銆傝鐭ヨ涓虹枟娉曞彲浠ュ府鍔╂偅鑰呬簡瑙ｈ嚜宸辩殑寮鸿揩瑙傚康鍜岃涓猴紝骞跺涔犲浣曢氳繃鏀瑰彉鑷繁鐨勬濈淮妯″紡鍜岃涓烘潵鍑忓皯寮鸿揩鐥囩姸銆
绛旓細寮鸿揩鐥囨槸涓绉嶅績鐞嗙柧鐥咃紝鏈濂界殑娌荤枟鏂瑰紡鏄績鐞嗘不鐤椾笌鑽墿娌荤枟锛屽嚑涔庢墍鏈夌殑寮鸿揩鐥囨湅鍙嬮兘鏈夊ぇ閲忕殑蹇冪悊娌荤枟涓庤嵂鐗╂不鐤楃殑鍘嗗彶锛屽緢澶氫汉瀵规不鐤楀凡缁忓け鍘讳簡淇″績銆傚叾瀹炲彧瑕佸潥鎸侊紝寮鸿揩鐥囨槸瀹屽叏鍙互璋冩暣鐨勩備綘搴旇鐭ラ亾锛氳繃鍘讳笉绛変簬鏈潵锛屼互鍓嶆不鐤椾笉鎴愬姛骞朵笉鎰忓懗鐫灏嗘潵鐨勬不鐤椾篃鏄棤鏁堢殑锛屼笅闈㈤棶娓犲績鐞嗙綉鍒嗕韩涓浜涘己杩棁鑷垜...
绛旓細涓撳浠嬬粛寮鸿揩鐥鑷垜璋冭妭鏂规硶 1銆佸浼氳嚜鎴戞斁鏉 寮鸿揩鐥囨偅鑰呭簲閫傚綋鍦扮殑璋冩暣鑷繁鐨勭敓娲讳範鎯紝瀛︿細鑷垜鏀炬澗锛屽鍙傚姞浣撹偛閿荤偧锛屽績鎯呬笉濂芥椂锛屼笉濡ㄦ妸鍘嬪姏閲婃斁鍦ㄥ仴韬埧鎴栬呬竴浜涙洿鏈夌泭鐨勫叴瓒ｇ埍濂戒笂銆2銆佹纭璇嗗己杩棁 寮鸿揩鐥囧叾瀹炲苟涓嶅彲鎬曪紝寰堝鎮ｈ呭寮鸿揩鐥囦骇鐢熸亹鎯у拰绱у紶鎯呯华锛岃繖鍦ㄥ鍔犱簡蹇冪悊璐熸媴鐨勫悓鏃跺張浣垮己杩棁...
绛旓細寮鸿揩鐥囩殑鏈川鏄績鐞嗕笂鐨勮嚜鐩告悘鏂楋紝鍥犳锛屾不鐤楀己杩棁涓鑸簲閲囩敤蹇冪悊娌荤枟涓轰富銆鑽墿娌荤枟涓鸿緟鐨勬柟娉曘�鈼 蹇冪悊娌荤枟銆傚娉涙互鐤楁硶銆佺郴缁熻劚鏁忕枟娉曠瓑锛屽ぇ澶氬彲鍙栧緱婊℃剰鐤楁晥銆�鈼 鑽墿娌荤枟銆備富瑕佷娇鐢ㄥ叿鏈変腑鏋㈢缁忕郴缁熷洖鏀堕樆鏂綔鐢ㄧ殑鑽墿锛屼互鍙婃煇浜 鎶楃劍铏戝墏锛屽涓夌幆绫绘姉鎶戦儊鍓傘佸崟鑳烘哀鍖栭叾鎶戝埗鍓...
绛旓細寮鸿揩鐥囩殑娌荤枟鏂规硶涓昏鍖呮嫭锛鑽墿娌荤枟锛氫娇鐢ㄦ姉鎶戦儊鑽墿锛屽SSRIs鍜孲NRIs绛夛紝鍙互缂撹В寮鸿揩鐥囩姸鍜岀劍铏戞姂閮佹儏缁傚績鐞嗘不鐤楋細璁ょ煡琛屼负鐤楁硶锛圕BT锛夊拰鏆撮湶鍙嶅簲棰勯槻锛圗RP锛夋槸娌荤枟寮鸿揩鐥囨湁鏁堢殑蹇冪悊娌荤枟鏂规硶銆侰BT鍙互甯姪鎮ｈ呰瘑鍒拰鏀瑰彉璐熼潰鎬濈淮妯″紡鍜岃涓轰範鎯紝ERP鍒欓氳繃閫愭笎鏆撮湶鎮ｈ呬簬鎭愭儳鎴栫劍铏戠殑鎯呭涓潵鍑忓皯鐒﹁檻鍜屾亹鎯...
绛旓細寮鸿揩鐥囩殑娌荤枟涓昏鍖呮嫭浠ヤ笅鍑犵鏂规硶锛鑽墿娌荤枟锛氫娇鐢ㄦ姉鎶戦儊鑽墿锛屽SSRIs鍜孲NRIs绛夛紝鍙互缂撹В寮鸿揩鐥囩姸鍜岀劍铏戙備絾闇鍦ㄥ尰鐢熺殑鎸囧涓嬩娇鐢紝骞舵敞鎰忎笉鑹弽搴斿拰鑽墿鐩镐簰浣滅敤銆傚績鐞嗘不鐤楋細璁ょ煡琛屼负鐤楁硶锛圕BT锛夊拰蹇冪悊鍔ㄥ姏鐤楁硶绛夊績鐞嗘不鐤楁柟娉曞彲浠ュ府鍔╂偅鑰呰皟鏁翠笉鑹殑鎬濈淮妯″紡鍜岃涓轰範鎯紝鍑忚交鐒﹁檻鍜屽己杩棁鐘躲侰BT涓昏鏄氳繃...
绛旓細涓村簥涓婃不鐤楀己杩棁涓昏閫氳繃蹇冪悊娌荤枟銆鑽墿娌荤枟鏉ヨ繘琛岃皟鏁淬傚績鐞嗘不鐤椾腑浠ュ績鐞嗙殑璁ょ煡琛屼负鐤楁硶浣滀负涓绾挎不鐤楁柟娉,鍏朵富瑕佸唴瀹规槸鏁欎細鎮ｈ呬簡瑙ｅ埌寮鸿揩鐨勭棁鐘,鎬濇兂鐨勯敊璇瘎浠锋槸寮曡捣闂叆鎬ф濈淮鐨勯噸瑕佺殑鍘熷洜,鑰屼笖闂叆鎬ф濈淮鏄鑷村己杩涓虹殑鍩虹,瑕佽鎮ｈ呭皢寮鸿揩鎬ф濈淮姝ｅ父鍖,閫氳繃璁ょ煡閲嶆瀯鐨勭瓥鐣ユ寫鎴樻偅鑰呭寮鸿揩鐥囬噸瑕佹х殑閿欒璁よ瘑鐨勫悎鐞嗗寲...
绛旓細濡傛灉鏈変弗閲嶅己杩棁闄や簡鍘绘瑙勫尰闄㈢湅蹇冪悊鍖荤敓锛屽尰鐢熶細鏍规嵁鐥呮儏鐢ㄨ嵂锛屼篃鍙互鑷垜璋冭妭銆傝嚜鎴娌荤枟寮鸿揩鐥囩殑鏂规硶鏈変互涓嬪嚑绉嶏細1銆佽浆绉绘敞鎰忓姏鏄己杩棁鐨勬不鐤楃殑涓涓噸瑕佹柟娉曪紝涓鏃﹀己杩棁鐘惰鍑虹幇鐨勬椂鍊欙紝灏辫灏嗘敞鎰忓姏杩呴熶粠寮鸿揩鐥囩姸杞Щ鍒板叾浠栦簨鎯呬笂锛岄┈涓婄寮杩欎釜鍔ㄦ満锛屽幓鍋氬叾浠栦簨鏉ュ彇浠ｈ繖涓己杩棁鐘讹紝姣斿鍙互閫夋嫨鑷繁...
