现在越来越爱打羽毛球,如果打不动了还有什么运动和羽毛球一样? 羽毛球是一个全民都爱的运动,哪些人群不适合打羽毛球呢?
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如果真的打不动羽毛球了那可以选择乒乓球。我会首选乒乓球,这两种运动都属于持拍运动,运动风格相似,乒乓球运动和羽毛球运动都讲究斗智斗勇,不仅仅需要力量,还需要技巧。另外,乒乓球运动在我国有广大的群众基础,场地众多,室内室外皆宜。
首选乒乓球,乒乓球和羽毛球一样有网相隔,只要有两个人就能打起来。
乒乓球与羽毛球相比,他的场地要求更小。这就使得运动员的活动范围,并不如羽毛球大,所以对于一些中老年人行动不便体能较差的体育爱好者,打乒乓球是较为不错的选择。
另外乒乓球讲究旋转和速度,非常考验人的脑力和反应力。这一点在羽毛球上是不能媲美的。在我们球馆有很多60岁以上的老年人在打乒乓球,他们的技术也是非常的完善。
但同样年龄的老人在羽毛球场上却很少见到。羽毛球对膝关节的损伤特别大,尤其是上前抢球够球。而乒乓球对身体各机能的损伤相对要小得多。非常适合打不动羽毛球还想活动的球员,去参与到其中。
而且乒乓球有两个人打就可以打起来,在业余选手当中,羽毛球还是以双打为主,得至少凑够4个人从这一点上来说我们如果球友不是很多的话,打乒乓球是不错的选择。
而且从耗材上来说,乒乓球相对来说还是比较省钱的,打羽毛球一场球下来打坏几个羽毛球,那是相当正常,而打乒乓球,一个球可以打好几天,甚至一个月都不会打坏,除非不小心踩坏了。
羽毛球拍子经常会出现断线,把拍子打断的情况,而乒乓球拍却并不会出现上述情况。买一块底板可以用好几年买一块胶皮,如果不是特别讲究的话,也可以用好几个月,用个两三年甚至几年的球友也有的是。所以从耗费的角度来说,乒乓球也是不错的选择。
另外从场地的费用来说,像以我们这里为例,乒乓球一般如果按小时来算,要比同样的时间打羽毛球所花费的金钱要少得多。
我们朋友圈内有一句笑话,叫五零羽毛球,六零乒乓球,七零打台球,八零搓麻将。的确,羽毛球运动量太大,如果只是玩玩还好,如果还有胜负心,就不太适合60岁以上的人再打了。接替羽毛球的运动,肯定就是乒乓球了。
乒乓球运动量要小对于我们普通人而言,乒乓球运动量要小得多,即使60多岁的普通人,打两个小时也没有问题。而且60以后,就不要有太强的胜负心了,我的理解是,打球就是另外一个人陪着你玩,是难能可贵的一件事情,赢不赢的根本没关系,锻炼身体,出出汗,排排毒是最重要的。而且乒乓球、台球和麻将,这些活动公共设施也比较好找,只要身体允许,可以一直玩下去。
而且进行体育项目锻炼还是把目的搞清楚,强身健体。每个年龄段都有不一样的身体状况,手段肯定不同。青少年时期多以灵敏柔软性:体操,舞蹈,轮滑等,青年时期要增加力量,球类等有氧无氧运动;中老年就要控制运动强度和量了。
如果打不动了还有乒乓球、慢跑、游泳、散步、自行车、快走等运动。
打乒乓球,跑步,打棒球,打台球,打网球这些运动都跟打羽毛球相似,都不用花多少力气,悠闲娱乐两不误。
和羽毛球比较相似的运动,有网球,乒乓球,篮球,排球,橄榄球,足球,这些运动都是非常好的运动项目。
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