我天天都觉得很自卑，如何做心情才能变好？
千万不要自卑，如果这样一直自卑下去的话，那你的生活会很痛苦的。我从小到大就很自卑。也许和小时候的经历有关吧。
我小时候姊妹多，然后我生下来没几天就去送给我姑姑了。然后长到三多岁的时候回来。
我回来以后上面有姐姐，下面有妹妹。我从来没有跟他们相处过，然后呢，父母可能管不过来，姐姐妹妹经常打架我，从那时候起我就一直很胆小甚微，自卑的狠。
从小学到中学再到中专，我一直都在自卑中度过的，一点自信都没有，我不知道是怎么回事，反正就是一点自信没有。
后来呢，到了快结婚的年龄了，就听从父母的安排相亲，结婚。在婚姻中呢，也是处处忍让。结果可想而知。
然后又有一次选择机会还是喜欢隐忍。结果都是让他们以为理所应当，一切都是应该的。吵架，打架。死心。
这都快奔4了，才活明白自己的人生。人活一世，开心也是一辈子，不开心也是一辈子。干嘛不活得开心点儿呢？
任何人在这世界上都是独一无二的。你也有他们没有的。你有你自己擅长的。你有自己专注的。这么想你就不会自卑了。
做自己喜欢的，做自己擅长的。多向好的方面想，让自己开心自信起来。生活也会随之好起来。所以不要自卑，大胆的活出自己的人生吧。
我总觉得自己什么
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极 情感 。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。
如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。
下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。 用补偿心理超越自卑 补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应 社会 的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。
他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。
在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。
自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。
它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自
己的跳板。一个人
《勇敢做自己，让生命去绽放》
有谁知晓存在的意义，
从古至今，没有确切的答案，
一如生死，亦如这变幻莫测的世界，
我们不知从何处来，
又将到哪里去，
什么是正确的人生路，
给出你答案的人，或许，
他们根本就没有什么答案，
正确与否，人生几何，
能给予你确切答案的，
只能是上天，
或许还有你自己……
人生匆匆，岁月如梭
生命如此短暂，
何不将最美的画卷绘就，
何不将最灿烂的笑容绽放，
何不将残留的风烛点燃，
燃起永不熄灭的火种，
让生命去绽放。
铸就你的强大，
将内心的城墙坚固，
相信你的思考，
是你的世界存在的理由。
从不妄自菲薄，
也不夜郎自大，
听从心的召唤，
勇敢的做你自己。
让无知者腐朽
让诽谤者闭嘴，
让侵害者有来无回。
这就是你存在的理由，
这就是你无愧的人生。
你好，生活是美好的，这一点要确定。自卑的原因应该是小时候的事引起，想想什么事。中国语言博大精深，对人的评价都是双面，如：样子、身材、能力等，这都是其他人的外观意识，不能影响你自己的真实状态。多看咱们中国的传统文化经典，如：道德经、易经、鬼谷子、狼道及文学经典。世界上只有一个独特的自己，是由百、千姓氏祖辈，经过几千年的时间，战争、自然灾害等，有了你，是多么的幸福。想办法了解自己家族 历史 ，祖辈传承给你的一定有能量。
自卑的人多少心里都会有问题，1.正确地认识和评价自己：接纳自己的现状，要多去发现自己的长处，树立自信心；2.自我鼓励：善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心；3.运用积极的自我暗示：相信自己，从而增强自信心；4.正确对比：与别人比较时，应选择与自己各方面相类似的人、事比较，避免产生自卑心理。
克服自卑的方法包括：1.正确地认识和评价自己：接纳自己的现状，要多去发现自己的长处，树立自信心；2.自我鼓励：善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心；3.运用积极的自我暗示：相信自己，从而增强自信心；4.正确对比：与别人比较时，应选择与自己各方面相类似的人、事比较，避免产生自卑心理。贴合实际，把每件小事做好，专注一项工作，做精做专，慢慢就有自信了，加油！
为什么你自卑是你长了丑，还是你感觉没有身边的人能力强，其实自卑就是软弱的表现的这跟你自身有关系，因为你的内心不够强大你储备的独立能太差，你不敢面对这 社会 当中的林林总总，你要想跨出自卑这一步平时多看看书，不要沉迷网络和 游戏 ，你要做一个有担当有责任心的人，平时在家可以做做运动，做一些有益生活的业余活动或唱歌等等，要想别人看得起你首先要自己看的起自己。
第一，有规律的生活，给你做一个健身小目标，比如十个俯卧撑，跑步一公里，蹲起10个。。。六日比较容易实现的。第二，早睡早起，读一些积极向上的读物。第三，树立自信心。第四，寻找一份真挚的爱情
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