心情容易压抑怎么办 心情好压抑，该怎么办
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\u3000\u300019\u3001\u4e0d\u6015\u516d\u6708\u7684\u4e2d\u8003\uff0c\u53ea\u6015\u516d\u6708\u7684\u79bb\u522b\u3002\u5fc3\u60c5\u77ed\u8bed
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1\u3001\u8c03\u6574\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\uff1a\u4fdd\u6301\u826f\u597d\u7684\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\uff0c\u51cf\u5c11\u71ac\u591c\uff0c\u4fdd\u8bc1\u5145\u8db3\u7761\u7720\u3002\u53ef\u8fdb\u884c\u9002\u5f53\u7684\u4f53\u80b2\u8fd0\u52a8\uff0c\u91ca\u653e\u538b\u529b\uff0c\u4f7f\u5fc3\u60c5\u8212\u7545\uff0c\u7f13\u89e3\u8fc7\u5927\u7684\u7cbe\u795e\u538b\u529b\u5e26\u6765\u7684\u538b\u6291\u60c5\u7eea\uff1b
2\u3001\u503e\u8bc9\uff1a\u6b64\u7c7b\u4eba\u7fa4\u8fd8\u53ef\u4ee5\u5411\u81ea\u5df1\u7684\u597d\u670b\u53cb\u6216\u8005\u662f\u4eb2\u4eba\u503e\u8bc9\uff0c\u5fc3\u91cc\u538b\u6291\u53ef\u4ee5\u5f97\u5230\u4e00\u5b9a\u7a0b\u5ea6\u7684\u6539\u5584\uff1b
3\u3001\u9002\u5f53\u53d1\u6cc4\uff1a\u53ef\u5728\u4e0d\u4f24\u5bb3\u81ea\u8eab\u6216\u5f71\u54cd\u4ed6\u4eba\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u9002\u5f53\u5730\u8fdb\u884c\u53d1\u6cc4\uff0c\u6bd4\u5982\u5927\u58f0\u5531\u6b4c\uff0c\u6216\u8005\u505a\u81ea\u5df1\u559c\u6b22\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u5982\u770b\u4e66\u3001\u517b\u82b1\u7b49\uff0c\u540c\u6837\u80fd\u591f\u7f13\u89e3\u5fc3\u91cc\u538b\u6291\u7b49\u4e0d\u826f\u7684\u60c5\u7eea\uff1b
4\u3001\u8f6c\u79fb\u6ce8\u610f\u529b\uff1a\u53ef\u4ee5\u5c06\u6ce8\u610f\u529b\u8f6c\u79fb\u5230\u5176\u4ed6\u4e8b\u60c5\u4e0a\uff0c\u79ef\u6781\u5c1d\u8bd5\u65b0\u7684\u5174\u8da3\u7231\u597d\uff0c\u5982\u8bfb\u4e66\u3001\u8fd0\u52a8\u3001\u542c\u97f3\u4e50\u7b49\uff0c\u53ef\u7f13\u89e3\u5bf9\u540c\u4e00\u4ef6\u4e8b\u60c5\u4ea7\u751f\u538b\u6291\u96be\u8fc7\u60c5\u7eea\uff1b
5\u3001\u52a0\u5f3a\u81ea\u6211\u80af\u5b9a\uff1a\u81ea\u5351\u5fc3\u7406\u53ef\u80fd\u4f1a\u8ba9\u4eba\u51fa\u73b0\u6d88\u6781\u3001\u60b2\u89c2\u60c5\u7eea\uff0c\u4f7f\u4eba\u51fa\u73b0\u9519\u8bef\u7684\u8ba4\u77e5\u611f\u5230\u5fc3\u4e2d\u538b\u6291\u3001\u96be\u8fc7\uff0c\u53ef\u4ee5\u7ed9\u81ea\u5df1\u52a0\u4ee5\u80af\u5b9a\uff0c\u589e\u5f3a\u4fe1\u5fc3\uff0c\u79ef\u6781\u9762\u5bf9\uff1b
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