晚上通宵没睡觉 第二天早上做什么容易恢复精神 要怎样做才可以在没有睡好的情况下充满精神.............

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第二天最好小睡一会儿，然后吃点易消化的东西、、、

做适量的运动，吃点好的，喝点热牛奶或热汤

睡觉，不过时间最好短一些。然后吃点喜欢的东西。

冥想比较好，至少我是这样干的

做有激情的事

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