7个多月的宝宝吃什么油比较好 七个月宝宝吃什么油

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7个月的宝宝建议食用植物油比较好一些，比如橄榄油，橄榄油含有比较高的维生素，人体更容易吸收，所以说比较适合宝宝食用，另外宝宝还可以食用核桃油或者是花生油，核桃油对婴儿大脑发育很有好处，而花生油中含有丰富的叶酸，钙，铁，锌，维生素等微量元素，对宝宝的生长发育都有一定的好处，这几种油都是比较适合宝宝吃的。
我们平时如何选择食用油：
1、食用油是每个人每天都必须接触的，也是人体吸收脂肪成分的主要渠道，人体每天所需的脂肪成分70%来自于食用油，所以健康饮食首先从选对食用油开始！
2、选择不饱和脂肪酸含量高的食用油

不饱和脂肪酸可以与胆固醇结合，生成可以被人体吸收的物质，降低血液中总胆固醇。
3、选择饱和脂肪酸含量低的食用油
饱和脂肪酸可以和胆固醇结合，生成不易被身体吸收的物质，在动脉血管沉积，形成动脉粥样硬化，引起冠心病，脑血管疾病等。

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