怀有双胞胎肚子比较大，如何防止腰疼？
很多孕妇在怀孕的时候都会出现腰疼的现象，这是因为胎儿对于腰部的压迫是比较大的，会让腰部出现疼痛的现象。特别是一些怀有双胎的孕妇，他们的肚子是较大的，对于腰部的压迫就更为严重。所以如果你怀了双胎，在孕期就要保护好自己的腰，不能够让腰出现疼痛的现象。那孕妇应该如何做，才能够防止腰疼呢？
孕妇一定要注意坐姿和站姿，这样就能够有效的防止腰疼。
我们要知道有效的坐姿和站姿是能够预防腰疼的，在站立的时候最好是双腿微分，后背要伸直，不能够让腰塌下来。如果腰塌下来，那就会加重子宫对于腰部的负担，让腰疼的情况更加严重。并且坐姿也是要注意的，在做的时候可以在腰部的位置垫上一个枕头或者垫上一个抱枕，这样就会让腰挺起来会让腰部更为舒服。并且孕妇也是不能够长期的卧床休息的，是一定要做一些舒缓的运动的，这种运动可以根据自己的身体情况进行调整。并且孕妇也可以用热水蒸一下腰部，或者让自己的家人对腰部做一些恰当的按摩，在按摩的时候一定要轻一点，不能够太重也不能够挤压肚子。
孕妇是要进行适当的休息的，不能够再干家务活了。
在怀孕的时候，孕妇是要进行适当的休息的，这样就能够让身体更加轻松，也能够减少疲惫，这个时候是一定不能够再干家务活的。如果孕妇在怀孕的时候，长期的弯腰或者提重的东西，那腰部就会特别的疼痛。所以孕妇一定要保护好自己的身体，在怀孕早期的时候就不要再去干一些重的活了，一定要进行休息，不能够让自己的腰出现疼痛的现象。
应该多注意休息，不要长时间站立，戴上护腰，不要剧烈的运动，慢慢的吃饭，不就那么疼了。
注意休息，可以选择一些孕妇专用的裤子，这样就可以很好的解决这个问题了，一定要注意锻炼，就可以有效的防止腰痛。
想要防止腰疼的话，就需要买一个护腰的神器，还有就是也需要注意不要长时间的站着，也不要长时间走路，一定要多休息一下，并且需要控制饮食，不要让自己的肚子太大。
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