家长想要孩子正确面对期末考试，都该怎样去做？
第一点，是让孩子放下思想包袱，以一颗平常心去看待考试，做好心理上的准备
想让孩子在面对考试时，不会过分紧张，我们首先要做的就是：降低我们自己对孩子考试结果的期望值。对，你没看错，不是让孩子降低期望值，而是让作为家长的我们降低期望值。为什么呢？
听教授说过这样一句话：家长不切实际的，过高的期望，是造成孩子考试焦虑的主要原因。你过高的期望，以及不合时宜的表达方式，会给孩子带来巨大的压力，也会在孩子的心里埋下恐惧和焦虑的种子，甚至让孩子产生“考试焦虑”，一想到与考试有关的东西，就会感到焦虑和害怕，再也不敢正视考试这件事了。
假如你总是在孩子面前表现出“唯分论”、“唯名次论”的感觉，经常对孩子说“你要是考不好，我的面子往哪搁”、“你必须考第一，你必须有进步”、“上次你的成绩没有隔壁小王好，这次你必须超过他！”，那么孩子就会因为你说的话而对考试产生恐惧心理：万一我考不好，爸爸是不是就要骂我了？万一我的成绩没有超过隔壁小王，爸爸是不是就不会带我去游乐场玩了？考试太可怕了！我讨厌考试！我不想考试！
所以说，想要让孩子以一颗平常心去看待考试，家长们首先要以一颗平常心去看待孩子的成绩，不要给孩子施加太多压力。
作为家长，我们不担心孩子的成绩是不可能的，但是即使我们再担心，也不要在孩子面前流露出自己的焦虑和紧张，更不要主动帮孩子制定考试目标，甚至拿“别人家的小孩”来与自己的孩子进行比较。
我们要做的就是，营造一个轻松的家庭氛围，让孩子觉得他的家庭是温暖的，他的父母是宽容的，是理解并支持他的，这样他就可以没有顾虑的，轻松的应对考试了。
此外，我们也要让孩子正确地看待考试，从而放下思想包袱。我们可以把考试的意义转化成孩子能够理解的一段话，比如，你可以这样对孩子说：考试的意义不在于你最后考了多少分，而是看你能不能在这有限的时间内，有步骤、有计划地进行考前准备，这样为一个目标而拼尽全力的精神，才是你最应该拥有的。
你看，你最崇拜的那些运动员，比如马龙、叶诗文，他们每年，甚至每个月都要进行大大小小的比赛，他们在赛前要进行刻苦的训练，精心的准备，只有这样才能更好地展现自己。
你以后还要面对很多考试，爸爸在工作中也要面临各种考核，我们都要像那些运动员一样，为了目标而努力奋斗，只有这样才能让别人认可我们。这就是让孩子知道：最终的成绩如何并不重要，重要的是我们努力拼搏的过程，是我们拥有为了目标而拼尽全力的精神，这会让我们受益一生。
最后呢，我们还应该换一个角度看问题，以解开孩子的心结。换成哪个角度呢？你想想，孩子最想做什么？出去玩对吧？那么你可以这样告诉孩子：等你期末考试考完后，你会有很长的假期，在这段时间里你可以做很多你想做的事情，也就是说，期末考试并没有那么可怕，相反，考试结束后你就可以痛快的出去玩儿了。你想在假期做些什么呢？告诉爸爸，爸爸带你去做！相信孩子听完之后一定会豁然开朗。
第二点，是辅导孩子学习，树立孩子的自信，让孩子做好知识和考试战术上的准备。
孩子在面对考试时，我们不仅要让他们有一个良好的心态，还要让他们的头脑里装满知识。毕竟“成绩不重要”这句话，是说给孩子听的，是为了让孩子放轻松，以一个良好的心态应对考试，而家长们并不是真的如此认为。作为家长，我们肯定是望子成龙，望女成凤的，大部分孩子也是希望自己能够取得一个好成绩，成为班上的大明星的。所以说，我们有必要好好辅导孩子的功课，让他的小脑瓜被知识装满，让他们有充足的信心去面对考试。
为此，我们可以帮助孩子制定一个合理的学习计划，让孩子产生时间管理的意识，充分地利用好每一分钟。同时，这份学习计划不只要提到学习，我们要注意劳逸结合，切不可让孩子长时间的处于学习状态中，这样学习效率只会越来越低，要不时带他们出去走走，放松一下。
我们还可以指导孩子从以往的错题中取得教训。
错题有三种情况：一是因为马虎，粗心而丢分，二是因为对所学知识理解得不够透彻而丢分，三是因为完全不会做而丢分。对于第一种情况，我们要培养孩子的专注力，培养他认真审题的习惯。
对于第二和第三种情况，我们可以直接参与到孩子的学习中去辅导孩子，自己先试着做一遍，理解出题人的意图，然后一步一步的指导孩子，时不时地给他一些提示，让他能够有一个清晰的解题思路，并且逐渐掌握这种思考方式，再经过勤加练习，最终攻克难关。
现在，孩子既拥有了良好的心态，脑子里又装满了所学的知识，那他在面对考试时是不是就会自信满满，从而取得一个好成绩了呢？不，他还需要一些特别的考试技巧。
比如，作为父亲，作为一个过来人，你可以传授他一些考试的经验：答题的顺序是先易后难，先做会做的问题，不会做的问题先放在一边，以免在难题上浪费过多的时间，导致没时间写后面简单的问题；试卷到手后，要先冷静地把试卷浏览一遍，以做到心中有数；要在理解清楚题意的基础上作答，避免因为粗心而丢分；字迹要清楚、规整，不求写成印刷体，怎么也得让阅卷老师方便辨认；答完试卷后，不要急于交卷，从头到尾检查一遍，纠正自己潜在的错误等等。
孩子了解这些考试技巧，在考试时就会做到心中有数，心里有底，从而自信满满地应对考试，也比较容易取得好成绩。
第三点，就是强健其体魄，让孩子做好体能方面的准备。
做好了心理准备和知识上的准备之后，我们还要注意孩子的身体状况。期末考试临近，孩子的学习压力也越来越大，他们可能通宵达旦的学习，比如，半夜偷偷在被窝里……看书，夜里十二点起身打开电脑……找模拟题，凌晨两点掏出手机来……搜索视频课程，这可不是什么好现象。
有些家长可能会说“这不正是好学的表现吗？我倒是盼着我家孩子这么做呢！”是，这的确是好学的表现，但是，长此以往，对孩子的健康影响很大，半夜不睡觉，时间长了容易引起内分泌失调、免疫功能失调、神经衰弱、头痛、失眠等等各种问题，你不心疼吗？而且呀，把睡觉的时间用来学习，只会事倍功半，顶着困意看书，能记住啥？所以这对孩子学习成绩的提高也没有什么太大的帮助。
除此之外，还有一些孩子为了学习废寝忘食，整天把自己关在房间里，饭也不吃，门也不出，他们的成绩的确有可能会更好，但是他们的身体顶不住呀！吃饭少，会缺乏身体必须的营养物质，久坐不出门，缺乏锻炼，会导致体质极为脆弱，小风一吹就病倒了，长此以往，身体就垮了，一到考试就拉稀，这还得了？
所以说，作为家长，除了让孩子复习好，帮助孩子保持一个良好的心态之外，我们还要注意孩子的睡眠和身体状况。比如，帮助孩子安排好作息时间，兼顾睡眠、锻炼、学习、娱乐，尤其是睡眠，每天必须保证孩子拥有八小时的睡眠，让他的大脑得到充分的放松。休息时间，可以与孩子一起打打球，做做游戏，让他得到充分的锻炼。
除此之外，我们还应该从饭桌入手，会做饭的老哥可以做几道孩子爱吃的菜，不会做饭的老哥可以学着做几道孩子爱吃的菜，同时注意饭菜要荤素搭配，营养均衡，让孩子拥有强健的身体，旺盛的精力，以最佳的身体状态去参加考试。
做好了这几个方面，你的孩子就能以平和的心态、健康的体魄，自信满满地参加期末考试了。
首先家长不要给孩子施加太大的压力，要告诉孩子无论是期末考试还是在学校的其他任何一场考试，它的目的都不是为了打击孩子的自信或者进行同学之间的比较，而是为了查缺补漏，检查自己这一个学期的学习成果，所以要让孩子不要太在意结果，而应该通过期末考试更充分地了解自己的优劣势科目，从而能调整学习方法，更上一层楼。
在课堂上认真听讲，跟着老师思路。课下多做练习题。此外还要保持一颗积极的心态。
鼓励他，相信他自己可以的，多给他加油，尽量在考试前不要给他任何的压力，也不要给他挫败感。
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