求云南、海南、西藏旅游攻略。 一个人去云南和西藏旅游求攻略.万分感激
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丽江—泸沽湖
这条路线经过玉龙雪山、鸣音、宝山石头城、金沙江峡谷、原始森林、茶马古道重镇永宁；经过纳西、彝族、普米、傈僳、摩梭等多个少数民族聚居村。途中，海拔最低为金沙江江边1400米，海拔最高处庄子垭口3500米，落差近2100米。
全程共4天
D1：丽江—玉龙雪山－鸣音－石头城，班车，宿石头城
D2：石头城－太子关－奉科，徒步30公里，宿奉科
D3：奉科－摆渡金沙江－拉伯－格瓦，徒步30公里，宿格瓦
D4：格瓦－翻越垭口－永宁，徒步35公里，然后在永宁坐车抵泸沽湖的里格岛。
泸沽湖
因为最进在修路所以去泸沽湖一般在早上5点30或是中午12点30出发。
参考线路详情介绍：
第一天：丽江 — 山路十八弯 — 宁蒗 — 泸沽湖观景台 — 里格（207公里）
13：00出发。从丽江古城前往泸沽湖里格村，总行程207km，用时6-7小时。
途经山路十八弯（35km）下车拍照，约10分钟车程后到达金沙江边，17：00左右在宁蒗晚餐，稍作休息后出发，约21：00抵达里格，入住里格客栈。
第二天：里格 — 乘猪槽船到尼赛 — 格姆女神山 — 小落水 — 草海、走婚桥 — 大落水
早餐后里格半岛游览，乘猪槽船游泸沽湖大约50分钟至尼赛，乘索道上狮子山（参观格姆女神洞，品尝3500米高处的甘甜圣泉水），然后到小落水村摩梭家访（欣赏摩梭人动听的歌声，品尝自酿美酒，并享用摩梭风味午餐，徒步至四川大咀（约一小时），然后乘车至四川泸沽镇草海及走婚桥 — 里格观景台 — 入住大落水村，晚餐后参加篝火晚会。
第三天：大落水村 — 宁蒗 — 丽江（207公里）
早起在客栈楼台或落水码头观看泸沽湖日出，游览泸沽湖沿途风光 — 途经三家村 — 宁蒗 — 约下午13点返回丽江。
丽江美食
说到吃，在丽江确实是一个难题，往往朋友问我在那里吃比较好时，我都会问他们是想吃环境呢还是想吃味道。当然大部分朋友都说想吃味道。下面给大家介绍几家味道比较好价格也适中的地方。
古城内
永霞小吃
特色菜：红烧牛肉15元，红烧猪蹄15元，各种季节的野菜野花煎蛋，爆炒牛心管，都不错，加上他们的梅子酒，感觉很好。
人均消费：20元
地址：古城，忠义市场，卖肉的旁边
永霞典型的吃味道而不是吃环境的地方，环境确实不敢恭维，但是确实不错，有一段时间基本把那里当食堂了，老板娘也特别热情很能聊。
心园小吃
特色菜：当归元炖土鸡（30元），红烧豆腐（15），炒肉末炒玉米（10元）等
人均消费：25
地址：古城忠义市场，旁边，永霞对面的巷子直入50米。
环境比起永霞要好些，在自己家里面开的，味道也不错，特别是当归炖鸡对女士来说很滋补。
唠叨坊
特色菜：红烧鲤鱼，黄焖鸡，野山菌
人均消费：30元
地址：古城大石桥旁
唠叨坊顾名思义，做菜的是因为阿姨，比较唠叨，但做了十几年的川菜，足见其功力。
大石桥小吃
特色菜：黄豆面，鸡豆凉粉，丽江粑粑
人均消费：30元
地址：古城大石桥旁
这家店也许是古城内少有的环境不错味道也不错的餐厅了，靠水边，特别出名的是他的黄豆面，很香，值得一尝
这也是当年洛克徒步抵达泸沽湖的行走路线，该线不需要向导和野外露营，但也要多做功课。
虎跳峡全程徒步
第一天：早上坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头）——上虎跳
徒步：上虎跳——走40分钟小路到纳西雅阁——28道拐——茶马客栈——half way（住宿）
第二天：徒步：half way——tina's——张老师家——张老师小路——中虎跳——一线天——核桃园——新渡口过江——停车场坐车回丽江，顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪。（那可是不用门票的！）
初级徒步线路，强度不大，途中条件设施相对完善
丽江交通
一，火车
1丽江的火车在09年国庆左右通的车，自从有了火车，大部分人基本上放弃了狭小，颠簸的大巴了。
火车:昆明—丽江(行车时间约八小时)
昆明至丽江东开行夜班和白班各一对固定旅客列车。
一、夜班列车一站直达，途中均无客运停站。
(昆明——丽江)K9606/7昆明站22：00始发，第二天6：55终到丽江东站。（丽江——昆明）K9608/5次丽江东站22：08始发，第二天7：08终到昆明站。
全列使用新型空调车底，硬卧上铺130元、中铺137元、下铺141元，软卧上铺200元、下铺207元，软卧VIP包房票价614元（适于三口之家使用）。
二、白班的昆明,丽江东5652/3次
（昆明——丽江）昆明站8：20始发，17：09到达大理，19：29终到丽江东站；（丽江——昆明）丽江东—昆明5654/1次丽江东站9：27始发，11：36到达大理，20：50终到昆明站；
全列使用普通无空调车底，设有硬卧、硬座。硬卧票价为上铺87元、中铺93元、下铺96元，硬座41元。
2 ，到了火车站后如何到丽江古城
两种方式
座13路公交车2元钱，到古城北门，
打的士，15元左右到古城北门或南门。
从机场如何到客栈
一，座机场大巴15元，到终点站，蓝天宾馆，打的士7元到古城南门
二，让客栈帮你租车接你，费用是五十一部车，如果人缘好在分机上邀到几个朋友共包一部车那价钱和座大巴差不多，还省事。
丽江气候与衣着
一、年温差小。（四季不分明，冬季平均气温比全国大部分地区偏高，而夏季平均气温则比全国大部分地区相对较低；是名副其实的冬暖夏凉。）
二、昼夜温差大。（早晚温度较低，白天温度较高，全区除6月－9月份外，昼夜温差一般都在10摄氏度以上，不管在什么时候来丽江，带上足够的衣物是必须的，建议夏天除了夏装以外，适当的带上一两件春秋装，冬天必须带上防寒的夹克或羽绒服等，详见本月去丽江必带的衣物。）
三、室内外温较差大。（由于室内室外温差大，衣物最好是方便随时脱穿，不要一件顶几件，这件一脱下来，里面就是短袖了。详见本月去丽江必带的衣物）
四、干湿季分明，11月至次年4月为干季，5月－10月为雨季；（干季较比全国大部分地区要干燥，所以这个季节要多补充水分，及注意皮肤的保湿。湿季节，雷阵雨比较多，长时间下雨比较少，下雨后常伴随着气温骤降5-10℃，在常备雨伞的同时注意添加衣物。详见本月去丽江必带的衣物）
五、垂直差异明显。（丽江全区海拔从1015米到5596米，具有“一山分四季，十里不同天”的垂直气候特征。）
六、紫外线强 （丽江海拔2400米，属于典型的西部高原，因为海拔相对较高，和所有西部地区一样，紫外线很强，直接这么晒一天的话，很容易被晒黑，严重的可能晒伤脱皮，不是开玩笑已经有很多初次来丽江的朋友印证过，当然如果你喜欢或者羡慕我们这样黝黑肤色的话，那丽江的太阳肯定能很快的满足你的愿望的。
新城
太安洋芋鸡(火锅)
特色菜：洋芋鸡
人均消费：25元
地址：新城象山市场旁
最出名的当然是太安的洋芋，也就是土豆，非常粉，带上点麻辣，味道很好，当然如果不能吃来的或者不喜欢火锅的朋友也许就没有这个口福了。
钰洁腊排骨（火锅）
特色菜：腊排骨
人均消费：30元
地址：新城，象山市场内(古城打的7元到象山市场下)
因为钰洁，腊排骨象山市场冒出了一片腊排骨店，足见钰洁腊排骨的魅力，有机会还是要去尝尝。
黑山羊火锅
特色菜：黑山羊，羊肉35一斤，羊杂35一斤，清汤锅底15元，
人均消费：35
地址：长水路，新城金凯广场旁往内30米
云南当地的黑山羊，山羊肌纤维细，硬度小，肉质细嫩，味道鲜美，膻味极小，营养价值高，蛋白质含量在22.6％以上，脂肪含量低于3％，胆固醇含量低，含人体必需氨基酸15种以上，尤以谷氨酸含量高，达11.03％。具有滋阴壮阳、补虚强体、提高人体免疫力、延年益寿和美容之功效，特别对年老体弱、多病患者有明显的滋补作用，老幼皆宜。
彩虹鱼庄
特色菜：三文鱼
人均消费：50元
地址 新城花马街
丽江产的活的三文鱼，喜欢吃刺身的朋友有口福了，另外给大家一个提示，去了彩虹鱼庄不要听信什么88,，一斤的，直接要38一斤的，好吃又实惠。
9,2008香辣火锅
特色菜：鸡翅虾
人均消费：25
地址：瓜玳国酒店前200米
麻辣，很香，先干锅后火锅，当地人很喜欢，不能吃辣的朋友就没这个口福了。
10， 华都商贸城
特色菜：各种烧烤，米线
人均消费：15元
地址：古城北门对面，百信超市旁边
云南当地的土特产丰富，当然烧烤也丰富，喜欢烧烤的朋友不容错过，特别是一个朋友晚上一起去吃宵夜，喝几瓶丽江当地的大理十度半，或风花雪月，是不错的选择。
11，野山药火腿鸡
特色菜：野山药火腿鸡
人均消费：30元
正宗的三川火腿比较难吃到哦。不过有个野山药火腿鸡，火锅，古城南门停车场旁。价格适中。吃之前先喝碗汤，它的汤味道很好（讲到这里，我在咽口水……）火锅用本地乌鸡和山药一起炖好，火腿美味。味道非常好！所有的蔬菜都可以加在火锅中煮。人也比较多，适合朋友聚会。
12，kfc肯德基
当然如果实在吃不惯当地的菜肴，那还是选择快餐吧，丽江唯一的一家kfc在古城北门。
香格里拉，虎跳峡
参考线路详情介绍：
第一天：丽江 — 长江第一湾 — 虎跳峡 — 香格里拉
早8:15在阿拉丁公司集合，8:30点发车 — 约1小时到达长江第一湾(远观)， — 约一小时后到达虎跳峡镇 — 午餐后徒步上虎跳峡（来回5.2公里，往返2小时左右）— 小中甸风光 — 远观依拉草原、纳帕海 — 到达香格里拉县城 — 游览古城转经筒
第二天：香格里拉 — 普达措 — 丽江
早7：20出发 — 游览普达措国家公园（碧塔海、属都湖） — 午餐 — 返回丽江
拉市海，茶马古道
拉市海马场不同，行程线路也不同，当然价钱差异也很大，基本都是骑马划船。感受马帮文化，观赏高原湖泊
你好：
昆明：
没什么好玩的地方，红嘴鸥很难看到，要过年那段时间才看的到，过完年就飞走了。城市过来的，就不喜欢昆明了。
石林：
还是值的看看的，不过自助游不划算，门票是175，交通费来回30共205元，跟团参加1日游的话，只要200还包中餐，但大部分时间都是安排购物，最好的方法是跟团到了石林后，自个散团，自已花银子回去。在昆明住宿是比较贵，标间一般都在1--3百，省钱的方法：去之前在网上预订，可以打到2-7折，还有一种的省钱的方法，就是街上很多发卡片的人，（就那种机票价格小卡片）他们一般是旅行社的，找他们也可以打到很低的折，不过他们肯定是挣点的，一般要挣个几折吧，否则谁干。
大理
交通：去大理的班车很多，价格在150左右，火车90元左右，但比较慢，要8个小时左右，各个时间段都有
住宿：在大理一般都住古城，否则就没意思，从火车站，坐4路公交车1.5元到古城，
玩： 说实在的，大理没什么好玩的，就算是下次有机会，我绝不会再去的，在大理一般都是去苍山，洱海，蝴蝶泉，崇仁寺三塔，去苍山坐索道现在都很贵，有索道三处，我坐的是天龙寺索道，往返60，洱海没去，票很贵，好象是120，风景一点都不好，蝴蝶泉的蝴蝶会早没了，现在大量的使用农药，全死光了，自个养了些蝴蝶在里面，豆渣味都没有。名存实亡。三塔公园：门票121，现在倒影公园和三塔公园全连在一起，以前到倒影公园拍三塔倒影只要4元，现在不行了，得花上21，黑啊最省钱的方法就是跟随团，从200—260都有，把上面的景点都包括了。
（友情提示：到大理有很多拉客的，说40包车，带你玩一天，看上去很划算，秘密在这里，他会带你去很多你根本没打算去的地方，而且是不知不觉的那种，我就上了这个当，我只打算去苍山，洱海的，结果一上车，他直接把我带到严家大院，门票50，但跟着他就不要这么多了，在里面除了喝茶，还是喝茶。）
丽江：大理—丽江，班车很多，最早的是7：00，票价45（中巴），豪华型大巴要贵很多，在丽江客运站打的7元可到古城口。
住宿：在丽江一般都住客栈，四方街一带的都很贵，而且特吵，根本无法入睡的，住古城或者束河古镇客栈了，价格一般100左右，
玩：在丽江不建议跟随团，这样你可以好好的享受一下丽江温情的阳光，如果你是色友的话，你可以尽情的按着快门，拍古城的最好的时间是晚上和清晨。
丽江周围的景点非常多下面一一列举：
1：拉市海：离丽江只有10来公里，这是个高原湿地，没有门票，但他绝不会让你进去，你非要骑马才让进，要280元，一般可以说到180
2：黑龙潭公园：如果有80元古城维护费就是免费的。
3：玉龙雪山：门票105，也需要古城维护费80（古城维护费只需买一次），大索道费172。如果去梅里雪山的话，这里根本没有必要去的，我就没去。以上景点都可以坐公交车费用好象15元吧，记不清楚了。
泸沽湖：
交通
在客运站有去泸沽湖的车，但只能到落水，票价80元。去里格还要包车。时间7小时左右，这里不作建议。
泸沽湖门票80
泸沽湖住宿：有两个村落，一个是落水村，一个是里格村，千万别住落水村，理由有2点，风景一般，很有现代化的味道，而且太商业化，自助游的话都会选择里格村的，这里风景很好，而且刚刚开发，
你最好这里多住几天，徒步一下泸沽湖，这里真的太美了，我还想去。
摄影：汽车过了买门票的地方，不远处有个观景台，这里差不多可以看到整个泸沽湖了，很美，另外在里格村上面的公路上也有一个观景台，从这里看泸沽湖也很漂亮，别人说泸沽湖最美的时间是日出和日落，但我没有找到拍日出的最佳角度。当地人都会建议早上坐船到驼骆岛上去拍日出，不要信他们角度一点都不好，我在上面一张都没拍。你想拍全景的话，可以坐索道，但要160两银子，俺没坐。
（提示：如果你是在古城坐车，你想住哪个村，司机就会送你去那个村，很方便的，）
★ 虎跳峡、香格里拉、普达措国家公园二日游 一般费用800左右
这几个地方，我是参加古城的户外俱乐部，最好不要参加旅行社，旅行社大部分时间都安排购物，没意思，古城比较有名的户外俱乐部有越野者户外，三江等等，我参加的是越野者的纯玩品种线路，
行程如下：
第一天：丽江 → 徒步虎跳峡 →小中甸牧场→ 香格里拉独克宗古城、龟山公园—宿香格里拉
第二天：香格里拉→ 远眺伊拉草原（纳帕海）→ 普达措国家公园 → 返回丽江
三亚素有东方夏威夷之称，椰风，海浪，阳光，沙滩，海鲜，热带水果…… 这吸引着无数人竞相前往，我曾经就是其中的一员！
关于玩，看了网上N多攻略，真的有点不知所措，最后选了一个当地的俱乐部，事实上证明我的选择没有错！
我是夏天的时候去的，据说是淡季，机票，住宿都很便宜，机票死提前到去哪网，酷讯网上搜索，做功课，拿到的打折机票，住是提前和俱乐部定好的，住在大东海广场附近的（不过不记得叫啥名了！），每天下午都可以去游泳，不用再额外花钱冲淡和换衣服！住的高档公寓式双标大床房才150/天（冬天就不晓得多少钱/晚）。到大东海游泳只需步行3、4分钟（约150米）！每天下午都可以去游泳，游泳后可以步行回旅馆洗澡冲凉，不用再花2、30元冲淡水和换衣服。离市区1.5公里远，楼下附近就有公交车站，坐万能的2路公交车1元就可以到市区逛街、购物、吃饭！超值！
第一天 我们白天到的，机场做的8路到的住处，放下行李就直奔大海，晚上俱乐部的山猫带我们去第一市场买海鲜，买完海鲜，山猫临时有事，我们自己送去友谊路那边加工的，海鲜完毕我们去步行桥看看夜景，那桥真像一条彩虹，难怪她的另外一个名字叫彩虹桥！
第二天 这一天参加的是“世外桃源-龙仔湾线路”，268一个人，听说龙仔湾自海南岛解放数十以来，一直属于军事管制区，得天独厚的条件让她得以避免三亚商业开发的大潮，从而成为整个海南海水能见度最高的海域，现为世界现存极少、中国唯一、世界最大的软珊瑚群保护基地，龙仔湾还是2001年首届世界水下婚礼节的举办地，当时被列入了吉尼斯世界纪录！）不足的地方是有时海浪大，需要俱乐部根据海浪等天气安排，但去了之后你会发现这比其他所有景点都值得！有些人因为天气原因甚至足足等了4、5天都心甘情愿！我们就幸运了！只等一天）
第一次看到珊瑚，惊喜啊，还不限时间，有点意外，真是爽歪歪，在珊瑚丛里看着从身边游来游去的热带鱼，拍摄美丽的水下照片！加上一天的野外特色啤酒烧烤大餐，海钓等足以让我的同事（学）、朋友羡煞的要命! 以前都是在小河里头钓鱼，今天终于在海里钓鱼，不过一行人就我最倒霉，一条条石斑，青衣，苏眉都和他们上船了，我都没钓到一条，自己憋气一旁睡觉去了！
第三天 南山天涯一日游，我想想包车去的，但是老婆一算南山散客价是150一位，素斋好像是48，然后天涯海角的门票是65再加来回车费，估计加一起是350元，感觉有点小贵，后来还是选择了俱乐部的结伴团，每人228，哈哈，2人剩下了一顿吃海鲜的钱！
第四天 蜈支洲一日游，感觉没什么意思，人太多了，沙滩和海水也并不是想象中的好，感觉还不如龙仔湾，就是名气大，名不副实啊! 晚上是野人俱乐部安排的豪华游轮夜游三亚湾，价格是100元每人，感觉还可以，上面有免费啤酒和KTV，如果白天玩的不是很累的话 晚上倒可以去感受一下！
第五天 网上流传，四川有个九寨沟，湖南有个张家界，海南有个呀诺达，我们第五天去了呀诺达，呀诺达海南话是1，2，3，好像还有海南欢迎你的意思，一到景区就有人对我们说呀诺达，当时不知道什么意思，吓我们一跳，听成了，“要不啊”，让我们买东西呢？后来才知道是欢迎你的意思，呵呵！景区总的感觉是很不错的，雨林谷，梦幻谷，莲花谷，黎族风情园等，特喜欢里面的那只鹦鹉，有点遗憾没有玩那个叫做踏瀑戏水的项目，他们玩过的都说好玩，可能这就是残缺美吧，留点遗憾下次再来玩！
第六天 上午亚龙湾，感觉去蜈支洲的那一天还不如来亚龙湾呢，都免费的，沙滩和海水也不见得比亚龙湾差很多，亚龙湾也强烈推荐哈，也别推荐给和我们一样的穷游驴友！
下午南田温泉，环境不错，就是路程有点远，建议时间不是很充足的话，可以选择小鱼温泉，价格貌似也比南田温泉便宜，还有点简单的水果和点心！
第七天 最后一天我们睡了个懒觉，是海风和阳光叫醒的我们，老婆要给岳母带点东西回去，所以我们上午自选特产，去咖啡时间吃了西餐，下午开始登上回程的航班，结束愉快的三亚之旅！
已经回来几个多月了，现在回忆起来还美美的，感谢《三亚野人俱乐部》，感谢山猫，你为我量身定做的行程很棒，欢迎你到北京来玩，感谢旅馆前台的小柳，不好意思，那么晚还要你给我们送热水，祝你们生意越来越好，下次年假还找你们！
我个人建议你去云南，丽江号称灵魂释放的地方，这个世外之城可能比较适合你现在的心境 ， 如果不行的话，丽江旁有一个没有开发的地方，老君山， 那边 相对更加闭塞，对于相要清静 一下的人来说更为适合。
复制粘贴就不搞了，你可以看一下这个网站
http://www.tianya.cn/publicforum/content/travel/1/324318.shtml
我是海南的 有个地方叫盐析之地 那很漂亮 我都很想去 至于攻略我也帮你找找 我上次看过的
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