长期不吃盐的人, 后来都怎样了? 看完你就明白了

现在都说健康饮食、饮食健康，我们都知道高盐饮食会带来一定的健康隐患，比如说埋下高血压的小种子之类的。但是，低盐饮食就真的好吗？有些人还远不止低盐，而是无盐。这些做法究竟是精准到位还是矫枉过正呢？一个人长期盐吃得少了，身体健康会处于怎样的状态呢？一起跟我来了解一下吧。

不吃盐或者少吃盐，可能会诱发以下健康问题：

1、精神萎靡

前阵子《九州海上牧云记》这出戏很火热，剧情中一直讲到一个问题——盐。跟诸葛亮打仗缺粮不一样，瀚州人打仗缺盐就好比断粮。为什么缺盐会造成这么严重的后果呢？这就要说到盐对维持生命正常发育的重要意义了。

众所周知，食盐中有一成分是钠，而钠是人体内神经系统传递信息的必备物质，肌肉收缩还有心脏跳动都和钠离子息息相关。当人缺盐或者摄入盐分不足的时候，就会导致精神萎靡，人十分无神，不利于正常的工作生活，更别说打仗了。

2、增加癌症发病率

当盐分摄入不足的时候，细胞中的酸度含量会急剧升高，进而损害人体的DNA细胞，诱发癌症。

3、夜间肌肉抽筋

这是通过流汗和排泄会将部分盐分排出体外，而盐分的缺乏和流逝会导致息肉细胞之间的空间缩小，进而增加对末梢神经的压力，导致人体产生疼痛感。