玉米须水一天喝多少
玉米须水是目前非常健康养生的保健饮品，很多商场都能购买到，但对于从未接触喝过玉米须水的人来说，却不知道这玉米须水一天要喝多少量，具体喝几次，那下面就为大家详细说说应该如何饮用玉米须水以及相关注意事项。
玉米须水一天喝多少
建议一天喝200—500毫升为宜。
玉米须味甘、性平，食用具有较高的保健作用，但一天之内喝的量也不能过多，否则容易引起尿频、肠胃不适等症状，通常一日饮用200—500毫升玉米须水即可达到养生保健饮品的功效。
玉米须泡水一天喝几次
在上述推荐量上，一天分2—3次喝即可。
用玉米须泡水喝一次不能喝太多，否则容易出现反胃恶心的不适症状，建议一日内分2—3次将200—500毫升玉米须喝完，而且这样少量慢饮的方式对于利尿消肿的人群来说更为适宜，其辅助治疗效果更好。
玉米须水什么时候喝最好
饭后1—2小时喝最佳。
饮用玉米须水可将其当做日常饮水一样喝，喝的时间最好是选择饭后1—2小时为佳，因为此时饮用既不用担心空腹或饭前喝玉米须水所带来的肠胃不适，还能作为日常饮水止渴，达到食疗保健作用，但需注意的是在睡前1小时就不要喝玉米须水了，以免睡觉途中要上厕所，影响睡眠质量。
玉米须水怎么泡
1、准备鲜玉米须30克左右，干玉米须可以控制在3到5克左右。
2、将玉米须清洗干净，放在锅中，加入800毫升，约一瓶半的矿泉水。
3、大火烧开，转小火继续煮5或者10分钟左右。
4、煮好之后可以停火，饮用。
备注
1、玉米须有虫子或者是摸起来上面有一粒一粒的感觉，很有可能是虫卵，不能食用。
2、煲玉米须水最好用当年最新鲜的玉米须，因为玉米须中含有的营养成分会随着时间的流失而损失，
3、若玉米须有霉味的话，也不可以食用，因为霉菌会产生大量的有毒有害的微生物，食用对身体不利。
玉米须水喝多久见效
根据食用需求效果决定。
玉米须水食用有利尿消肿、降低高血压高血糖、保护眼睛、心脏、肝胆等作用，食用者如果是喝玉米须水想达到利尿作用的，一般喝完的1—2小时后就会有效果，如果是希望改善水肿型肥胖、高血压、高血糖等病情的，通常需要坚持饮用3—6个月以上才有效果。
绛旓細鐜夌背椤鐓按鐨勫仛娉曠帀绫抽』鐓按锛氱粍鎴愶紝缁胯尪0.5鍏嬨佺帀绫抽』50锝100鍏嬨傜敤娉曪細鐜夌背椤诲姞姘300姣崌銆佺叜娌5鍒嗛挓锛屽姞鍏ョ豢鑼跺嵆鍙紝鍒3娆℃湇锛屾棩鏈1锝2鍓傘備富娌伙細绯栧翱鐥呭翱娴婂鑶忚
绛旓細瀛曞鑳藉枬鐜夌背椤荤叜鐨勬按銆傜帀绫抽』瀵屽惈绫婚粍閾溿佺斁閱囥佺硸绫汇佺敓鐗╃⒈銆佺淮鐢熺礌K銆佸井閲忓厓绱犲強鏈夋満閰哥瓑鎴愬垎锛岃兘涓轰汉浣撴彁渚涘绉嶅繀闇鐨勬皑鍩洪吀鍙婅惀鍏荤墿璐ㄣ傚瓡濡囬傞噺鍠濅簺鏈夊緢濂界殑淇濆仴浣滅敤锛屾墍浠ュ瓡濡囨槸鍙互閫傚綋鐨勫枬鐜夌背椤绘按锛屼篃鏄兘澶熻ˉ鍏呰韩浣撴墍闇瑕佽惀鍏荤墿璐ㄣ傚瓡濡涓澶鍙互鍠200-300姣崌鐨勭帀绫抽』鐓殑姘达紝姣忓懆2-3娆★紝涓...
绛旓細鏈嶇敤鐜夌背椤骞朵笉浼氬韬綋閫犳垚鍓綔鐢ㄣ傚湪骞虫椂鏈嶇敤鐜夌背椤昏尪鐨勬椂鍊欎竴瀹氳娉ㄦ剰鐢ㄩ噺锛屾瘡娆′笉鑳藉瓒呰繃涓夊埌浜斿厠灏卞彲浠ヤ簡锛屽苟涓斿钩鏃舵渶濂借兘澶熼夋嫨鏂伴矞鐨勭帀绫抽』鏉ユ湇鐢ㄣ傞櫎姝や箣澶栵紝骞虫椂鍦ㄧ叜鐜夌背鍚冪殑鏃跺欐渶濂戒笉瑕佸悆鐜夌背椤汇傜帀绫抽』鑳藉拰绾㈢硸涓璧锋场鑼跺枬锛岀帀绫抽』鏈夐潪甯稿己澶х殑鍒╁翱娉勭儹鏁堟灉锛岃兘娑堥櫎鑵拌吂閮ㄧ殑澶氫綑鑴傝偑锛岃...
绛旓細1銆鐜夌背椤绘按涓澶鍙互鍠500-1000姣崌锛屼絾鏄湪涓村簥搴旂敤涓富瑕佹槸鎺у埗姣忓ぉ鐨勮嵂鐗╃敤閲忥紝姝ｅ父鎯呭喌涓嬩竴澶╃敤10-30鍏嬪乏鍙崇殑鐜夌背椤绘场姘村氨鍙互浜嗭紝姘寸殑鐢ㄩ噺涓嶆槸鐗瑰埆闄愬埗銆2銆佺帀绫抽』鍦ㄥ啘鏉戦潪甯稿父瑙侊紝浣嗗鏁颁汉涓嶇煡閬撳畠鏄竴绉嶈嵂鐗┿傜帀绫抽』鍏锋湁鍒╁翱閫氭穻鐨勪綔鐢紝涓昏鐢ㄤ簬娌荤枟婀跨儹涓嬫敞寮曡捣鐨勪竴浜涙硨灏跨郴缁熸劅鏌擄紝姣斿鑶鑳辩値銆...
绛旓細3 鐜夌背椤绘场姘鎬庝箞鍋 1銆佸皢5鍏嬪共鐜夌背椤伙紙椴滅帀绫抽』15鍏嬶級娓呮礂骞插噣銆2銆佹斁鍦ㄦ按澹朵腑锛屾敞鍏ュ垰鍒氱儳寮鐨勫紑姘500姣崌宸﹀彸銆3銆佺洊鐩栨场5鍒10鍒嗛挓鍗冲彲楗敤銆4 鍠濆灏戠帀绫抽』姘鑳藉噺鑲 鐜夌背椤绘场姘村噺鑲涓澶╁枬500姣崌宸﹀彸姣旇緝濂姐傜帀绫抽』鐨勬帓姘村埄灏夸綔鐢ㄥ緢濂斤紝涓澶╁枬500姣崌宸﹀彸鐨勭帀绫抽』娉℃按灏辨湁寰堝ソ鐨勬帓姘...
绛旓細4銆佺敤鐜夌背椤绘秷姘磋偪鍠濆灏鐜夌背椤绘秷姘磋偪涓澶╁枬涓浠藉氨鍙互浜嗐傚洜涓虹帀绫抽』鍘绘按鑲跨殑浣滅敤寰堝ソ锛屼竴澶╅鐢3鍒5鍏嬬殑骞茬帀绫抽』鎴栬呮槸15鍒30鍏嬬殑婀跨帀绫抽』灏卞彲浠ヨ揪鍒板緢濂界殑鐤楁晥锛屽洜姝や竴澶╀唬鏇姘村枬500姣崌宸﹀彸灏卞彲浠ヤ簡銆5銆佸枬鐜夌背椤绘秷姘磋偪瑕佹敞鎰1銆佺帀绫抽』骞朵笉鑳戒綔鐢ㄤ簬鎵鏈夌殑姘磋偪鐥囩姸锛屽洜姝ゆ墍椋熺敤鐜夌背椤绘按娌℃湁浣滅敤锛...
绛旓細3銆佺帀绫抽』涓嶆磥 骞插埗鍚庣殑鐜夌背椤讳笂闈㈠彲鑳戒細甯︽湁浜涜鐏板皹銆佺粏鑿屻佽櫕瀛愮瓑涓嶆磥鐗╋紝鑻ユ槸涓嶆礂骞插噣灏辩洿鎺ユ场鑼跺枬鐨勮瘽锛岃繖浜涚墿璐ㄥ氨浼氱洿鎺ヨ繘鍏ヨ韩浣擄紝鍒烘縺鑲犺儍寮曞彂涓嶉傘鐜夌背椤绘按涓澶鑳鍠濆嚑鏉 寤鸿500姣崌锛屼笁鏉乏鍙崇殑閲忋傜帀绫抽』姘村湪涓澶╀箣鍐呭彲涓嶈兘鍠濈殑澶锛屽惁鍒欏叾鍏锋湁鐨勫埄灏夸綔鐢紝浼氳楗敤鑰呬笉鍋滅殑璺戝帟鎵锛岃繖...
绛旓細9銆侀钑 棣欒晧鏄垜浠墍鐔熺煡鐨勫惈閽鹃噺姣旇緝涓板瘜鐨勬按鏋滐紝涓鏍规櫘閫氬ぇ灏忕殑棣欒晧澶х害鍚湁330姣厠鐨勯捑锛屾墍浠ヤ笓瀹跺缓璁湪璺戞銆佹父娉崇瓑杩愬姩鍚庢渶濂藉悆涓婁竴鏍归钑夛紝浠ヨˉ鍏呴捑鍏冪礌鐨勬祦澶便傞钑涓澶鍚1鈥2鏍规槸鍚堥傜殑锛屼竴鑸笉瀹滆秴杩3鏍广4 鍠鐜夌背椤绘按鐨勬敞鎰忎簨椤 1銆佷笉瀹滀汉缇 锛1锛変綆琛绯栦汉缇 鐜夌背椤绘槸涓绉...
绛旓細9 姝㈡郴 鐜夌背椤鐓姘村枬杩樿兘璧峰埌鏀瑰杽鑵规郴鐨勪綔鐢紝灏ゅ叾鏄按娉勶紝鑰屼笖鍩烘湰涓婃病鏈夊壇浣滅敤銆傛墍浠ュ嚭鐜版媺鑲氬瓙鍍忔按涓鏍锋椂锛屽彲浠ラ傞噺鍠濅竴鐐圭帀绫抽』鐓按锛岃繖鏍疯兘璧峰埌缂撹В鍜屾不鐤楃殑浣滅敤銆10 鐜夌背椤荤叜姘翠竴澶╁枬澶氬皯 500-1000ml銆傜帀绫抽』鐓啛涓涓垚骞翠汉姣忓ぉ鍠500-1000ml鏄病鏈夐棶棰樼殑锛屼絾鏄帀绫抽』鐨勭敤閲忚涓昏...
绛旓細鐜夌背椤绘按锛氱帀绫抽』鏈夊埄灏块檷鍘嬪姛鑳斤紝灏嗙帀绫抽』閲囦笅鏅掑共锛屾瘡娆＄敤30鍏嬬帀绫抽』鐓姘村枬锛屼篃鍙互鍔犵硸锛屼竴鏃ヤ笁娆★紝濡傛灉鐢ㄩ矞鐜夌背椤15鍏嬪嵆鍙傝強鑺辫尪锛氳強鑺辨湁娓呯伀闄嶅帇浣滅敤锛屽苟鍙墿寮犲績鑴忓啝鐘跺姩鑴夛紝鎵浠ラ珮琛鍘嬪拰鍐犲績鐥呮偅鑰呭彲甯搁ギ鑿婅姳鑼躲傝強鑺辫剳鍙互娓呯儹瑙ｆ瘨锛岃繕鏈夎緝寮虹殑闄嶅帇浣滅敤锛屽彲甯镐互鑿婅姳鑴戠倰鑿滄垨鍋氭堡椋熺敤銆
