北京致敏花粉浓度逐步进入了高峰期,当地居民们该注意些什么?
1. 花粉症患者在花粉浓度高峰期应减少户外活动，特别是在多风的日子里，外出时应佩戴口罩以减少花粉吸入。2. 花粉主要由风授粉的树和草产生，不是所有花粉都会引起过敏。干燥多风的天气会导致花粉囊破裂，增加空气中的花粉含量。
3. 花粉浓度在早上5点到10点和黄昏时分最高，过敏者应避免在这段时间外出。
4. 在花粉飞散严重的日子，外出时除了戴口罩，还应注意戴帽子，以防止花粉粘附在头发上。
5. 过敏者在外出后应进行鼻腔清洁和面部冷敷，以减轻过敏症状。
6. 由于静电作用，花粉容易附着在头发上，过敏者回家后应尽快洗头，避免花粉传播到床上用品。
7. 花粉症患者应避免吸烟，因为他们的免疫系统对刺激性气流和气体的敏感度较高，吸烟会加重症状。
8. 患者应避免食用刺激性食物，如辣椒和芥末，这些食物可能对呼吸道黏膜造成过度刺激。
9. 最后，花粉症患者应避免食用可能引起过敏的食物，如鸡蛋、鱼类和海鲜等。
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