怎样才可以戒掉打麻将呢...
1、离开麻将圈子
和“麻友”断了联系，既然决定不打麻将了，那就不要再跟打麻将的朋友联系频繁了，他们在喊叫打麻将，也不要跟他们一起出去了。
2、对麻将进行替代
把心思放在事业上，把工作安排得满满的，把自己的精力都放在工作上，工作了一天之后身心疲惫，晚上回到家就不会还有精力去打麻将。
3、更改娱乐方式
安排利用好业余时间，业余时间里我们可以做一些有意义的活动，比如跟家人一起出去旅游，去健身房锻炼一下身体，跟朋友在一起唠唠嗑儿也可以。当业余时间安排的很充实的时候，可能也就无暇打麻将了。
多地发布禁麻令：
西宁都县委出台一项禁令，严禁在职县副处级以上领导干部在任何时间（不管是工作上班时间还是休息放假时间）、任何场合（不管是在娱乐休闲场所还是在自己家里）以任何形式（不管是娱乐还是赌博）参与打麻将，一经发现查实，先免职后处理。
通知中称，此举是为了配合以“改作风、提效率”为统领的“打好六大攻坚战、再塑宁都新形象”作风整治活动。
贵阳市纪委、监察局出台党员干部打麻将“三不许”规定。“三不许”新规是国内第一例针对所有党员颁布的“禁麻令”。
还有河南等地也都出台了相关规定，一些公务人员上班期间打麻将受处罚的新闻开始见诸报端，确实起到了一定整顿风气的效果。
以上内容参考 中国青年网-多地出台领导干部“禁麻令” 下了班的公务员能干啥
离你的赌友远点，把兴趣转移到别的地方。赌博是心瘾，想戒掉的话注意如下几条：
1。还没戒的时候，手上尽量不要有钱。
2。常想赌博把钱输光的害处。
3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。
4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。
5。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。
6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂wt也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。。
从心理学的角度上来说，戒赌和戒毒有共同之处．我们说戒毒的招数也不外乎强制和引导两种．一般常用的是在强制的基础上引导教育，但成功者甚少．可退一步说，戒赌又比戒毒要容易一些．从你们提供的情况来看，该同志有正规的工作、完整的家庭，是听话的孩子？？他对父母有孝心、从不拈花惹草、家里经济也算宽松，可就是迷上了赌博，经常出去打麻将，有时几天几夜不回来，家里人怎么劝都没用，个个都担心得很，早段时间得了甲状腺住院了,本以为出院后会改,但是一点都没有.
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