喝酒有什么利和弊? 喝酒好处和弊端?
\u559d\u9152\u7684\u597d\u5904\u548c\u574f\u5904\uff1f\u597d\u5904\uff1a
1.\u767d\u9152\u5177\u6709\u7545\u901a\u8840\u8109\u3001\u6563\u6de4\u6d3b\u8840\u3001\u795b\u98ce\u6563\u5bd2\u3001\u5065\u813e\u6696\u80c3\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u9002\u91cf\u996e\u7528\u6709\u5174\u594b\u795e\u7ecf\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u4f7f\u5927\u8111\u6291\u5236\u529f\u80fd\u51cf\u5f31\uff0c\u8840\u7ba1\u6269\u5f20\uff0c\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u52a0\u5f3a\uff0c\u6709\u89e3\u9664\u75b2\u52b3\u3001\u5174\u594b\u7cbe\u795e\u3001\u589e\u52a0\u98df\u6b32\u3001\u4fc3\u8fdb\u6d88\u5316\u5438\u6536\u4f5c\u7528\u3002
2.\u9ec4\u9152\u542b\u670918\u79cd\u4ee5\u4e0a\u7684\u6c28\u57fa\u9178\uff0c\u5176\u4e2d\u4eba\u4f53\u5fc5\u9700\u6c28\u57fa\u91788\u79cd\uff0c\u6b64\u5916\u8fd8\u542b\u6709\u7cd6\u3001\u7cca\u7cbe\u3001\u9187\u7c7b\uff0c\u5bcc\u6709\u8425\u517b\u3002\u9ec4\u9152\u5c5e\u4e8e\u917f\u9020\u9152\u800c\u4e0d\u662f\u4eba\u5de5\u52fe\u5151\u9152\uff0c\u5176\u6027\u67d4\u548c\uff0c\u5bf9\u4eba\u4f53\u4f5c\u7528\u6e29\u548c\u65e0\u4f24\u5bb3\uff0c\u5987\u5973\u53ca\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\u559d\u70ed\u9ec4\u9152\u5bf9\u8eab\u4f53\u6709\u76ca\u3002
3.\u679c\u9152\u4ee5\u8461\u8404\u9152\u5c45\u591a\uff0c\u542b\u6709\u9187\u7c7b\u3001\u7cd6\u7c7b\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u679c\u80f6\u3001\u97a3\u9178\u3001\u6c28\u57fa\u9178\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u7b49\uff0c\u5c24\u4ee5\u6c28\u57fa\u9178\u548c\u7ef4\u751f\u7d20\u542b\u91cf\u5168\u9762\u800c\u4e30\u5bcc\uff0c\u9002\u91cf\u996e\u7528\uff0c\u80fd\u8865\u5145\u8425\u517b\u3001\u8f6f\u5316\u8840\u7ba1\u3001\u4fdd\u62a4\u5fc3\u810f\u3002
4.\u5564\u9152\u88ab\u8a89\u4e3a"\u6db2\u4f53\u9762\u5305"\uff0c\u56e0\u542b\u670917\u79cd\u6c28\u57fa\u9178\uff0c\u8fd8\u6709\u7cd6\u7c7b\u3001\u9187\u7c7b\u3001\u591a\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u6811\u8102\u3001\u82e6\u5473\u8d28\u3001\u5355\u5b81\u7b49\uff0c\u6709\u6d3b\u8840\u3001\u5f00\u80c3\u3001\u4fdd\u62a4\u5fc3\u810f\u3001\u5e2e\u52a9\u6d88\u5316\u3001\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\u3001\u6740\u6b7b\u8461\u8404\u7403\u83cc\u3001\u6291\u5236\u7ed3\u6838\u6746\u83cc\u3001\u89e3\u70ed\u5229\u5c3f\u3001\u5f3a\u5fc3\u9547\u9759\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5bf9\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u5fc3\u810f\u75c5\u3001\u80a0\u80c3\u75c5\u3001\u811a\u6c14\u75c5\u3001\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3001\u795e\u7ecf\u8870\u5f31\u7684\u4eba\u6709\u4e00\u5b9a\u8f85\u52a9\u6cbb\u7597\u4f5c\u7528\u3002
\u574f\u5904\uff1a
1.\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u4e59\u9187\u6d53\u5ea6\u8fbe\u52300.05%\u65f6\uff0c\u9152\u7cbe\u7684\u4f5c\u7528\u5f00\u59cb\u663e\u9732\uff0c\u51fa\u73b0\u5174\u594b\u548c\u6b23\u5feb\u611f\uff1b\u5f53\u8840\u4e2d\u4e59\u9187\u6d53\u5ea6\u8fbe\u52300.1%\u65f6\uff0c\u4eba\u5c31\u4f1a\u5931\u53bb\u81ea\u5236\u80fd\u529b\u3002\u5982\u8fbe\u52300.2%\u65f6\uff0c\u4eba\u5df2\u5230\u4e86\u9169\u914a\u5927\u9189\u7684\u5730\u6b65\uff1b\u8fbe\u52300.4%\u65f6\uff0c\u4eba\u5c31\u53ef\u5931\u53bb\u77e5\u89c9\uff0c\u660f\u8ff7\u4e0d\u9192\uff0c\u751a\u81f3\u6709\u751f\u547d\u5371\u9669\u3002
2.\u9152\u7cbe\u5bf9\u4eba\u7684\u635f\u5bb3\uff0c\u6700\u91cd\u8981\u7684\u662f\u4e2d\u67a2\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u3002\u5b83\u4f7f\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u4ece\u5174\u594b\u5230\u9ad8\u5ea6\u7684\u6291\u5236\uff0c\u4e25\u91cd\u5730\u7834\u574f\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u7684\u6b63\u5e38\u529f\u80fd\u3002\u8fc7\u91cf\u7684\u996e\u9152\u8fd8\u4f1a\u635f\u5bb3\u809d\u810f\uff0c\u6162\u6027\u9152\u7cbe\u4e2d\u6bd2\u5219\u53ef\u5bfc\u81f4\u9152\u7cbe\u6027\u809d\u786c\u5316\u3002
\u6162\u6027\u9152\u7cbe\u4e2d\u6bd2\uff0c\u5bf9\u8eab\u4f53\u6709\u591a\u65b9\u9762\u7684\u635f\u5bb3\u3002\u53ef\u5bfc\u81f4\u591a\u53d1\u6027\u795e\u7ecf\u708e\u3001\u5fc3\u808c\u75c5\u53d8\u3001\u8111\u75c5\u53d8\u3001\u9020\u8840\u529f\u80fd\u969c\u788d\u3001\u80f0\u817a\u708e\u3001\u80c3\u708e\u548c\u6e83\u75a1\u75c5\u7b49\uff0c\u8fd8\u53ef\u4f7f\u9ad8\u8840\u538b\u75c5\u7684\u53d1\u75c5\u7387\u5347\u9ad8\u3002\u957f\u671f\u5927\u91cf\u996e\u9152\uff0c\u8fd8\u5371\u53ca\u751f\u6b96\u7ec6\u80de\uff0c\u5bfc\u81f4\u540e\u4ee3\u667a\u529b\u4f4e\u4e0b\uff0c\u4e14\u5e38\u996e\u9152\u7684\u4eba\u5589\u764c\u53ca\u6d88\u5316\u9053\u764c\u53d1\u75c5\u7387\u660e\u663e\u589e\u52a0\u3002
3.\u957f\u671f\u996e\u9152\u4e5f\u662f\u7537\u6027\u4e0d\u80b2\u7684\u539f\u56e0\u4e4b\u4e00\u3002 \u957f\u671f\u996e\u9152\u8005\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u6162\u6027\u9152\u7cbe\u4e2d\u6bd2\uff0c\u4e00\u65e6\u51fa\u73b0\u6162\u6027\u9152\u7cbe\u4e2d\u6bd2\uff0c\u60a3\u8005\u4f1a\u51fa\u73b0\u777e\u4e38\u840e\u7f29\uff0c\u5bfc\u81f4\u7cbe\u6db2\u8d28\u91cf\u4e0b\u964d\u3002\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\u559d\u9189\u9152\u4e00\u6b21\u6700\u5c11\u9700\u8981\u4e09\u4e2a\u6708\u7684\u8c03\u7406\u624d\u80fd\u6062\u590d\u5230\u9189\u9152\u524d\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u4e13\u5bb6\u8ba4\u4e3a\uff0c\u6709\u751f\u80b2\u8ba1\u5212\u7684\u7537\u5b50\uff0c\u8d77\u7801\u8981\u5728\u9189\u9152\u4ee5\u540e\u4e09\u4e2a\u6708\u624d\u53ef\u53d7\u5b55\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u4fdd\u8bc1\u80ce\u513f\u5065\u5eb7\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u9152\u7684\u4e3b\u8981\u6210\u5206\uff0c\u81ea\u7136\u662f\u9152\u7cbe\uff0c\u5f53\u4eba\u4eec\u996e\u9152\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5728\u65e9\u6668\u7684\u65f6\u5019\u996e\u9152\uff0c\u80c3\u90e8\u6240\u5206\u6ccc\u7684\u90a3\u79cd\uff0c\u80fd\u591f\u5206\u89e3\u9152\u7cbe\u7684\u9176\uff0c\u6d53\u5ea6\u4e0d\u591f\uff0c\u8fd9\u6837\u7684\u8bdd\uff0c\u9152\u7cbe\u5c31\u5f88\u5bb9\u6613\u88ab\u4eba\u4f53\u5438\u6536\u4e86\u3002\u7ed3\u679c\u4fbf\u662f\u5bfc\u81f4\u8840\u6db2\u4e2d\u9152\u7cbe\u7684\u6d53\u5ea6\u5347\u9ad8\uff0c\u8fd9\u65f6\u5019\uff0c\u6211\u4eec\u4fbf\u4f1a\u6709\u9189\u4e86\u7684\u611f\u89c9\u3002
\u60f3\u60f3\u9152\u9189\u4e4b\u540e\u7684\u611f\u89c9\u5427\uff0c\u5934\u91cd\u811a\u8f7b\u7684\uff0c\u8fde\u8d70\u8def\u90fd\u6b65\u5c65\u8e52\u8dda\uff0c\u4e00\u4e0d\u5c0f\u5fc3\u5c31\u4f1a\u8dcc\u5012\u5730\u4e0a\uff0c\u5f04\u4f24\u81ea\u5df1\u3002\u5230\u4e86\u7b2c\u4e8c\u5929\u9192\u6765\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5bbf\u9152\u96be\u9192\uff0c\u4f9d\u7136\u8fd8\u662f\u4f1a\u89c9\u5f97\u8111\u888b\u6da8\u6da8\u7684\uff0c\u751a\u81f3\u4f1a\u6709\u5934\u75db\u6b32\u88c2\u7684\u611f\u89c9\u3002
\u636e\u8bf4\uff0c\u9157\u9152\u4e4b\u4eba\uff0c\u8fde\u4ed6\u4eec\u7684\u540e\u4ee3\u4e5f\u4f1a\u53d7\u5230\u5f71\u54cd\uff0c\u53d8\u5f97\u611a\u949d\u7684\u3002\u53ef\u4e0d\u662f\u561b\uff0c\u4f60\u770b\u8bd7\u4ed9\u674e\u767d\uff0c\u201c\u674e\u767d\u4e00\u6597\u8bd7\u767e\u7bc7\u201d\uff0c\u90a3\u662f\u4f55\u7b49\u8c6a\u653e\u554a\uff0c\u674e\u767d\u7684\u8bd7\u60c5\uff0c\u5c31\u662f\u5728\u9152\u7f38\u91cc\u5934\u6ce1\u51fa\u6765\u7684\uff0c\u53ef\u662f\uff0c\u4ed6\u7684\u513f\u5b50\u5374\u5728\u6587\u575b\u9ed8\u9ed8\u65e0\u95fb\uff0c\u6ca1\u6709\u4eba\u77e5\u9053\u4ed6\u4eec\u662f\u8c01\u3002\u518d\u8bf4\uff0c\u8bd7\u5723\u675c\u752b\u4e5f\u6ca1\u6709\u597d\u5230\u54ea\u91cc\u53bb\uff0c\u4ed6\u4e5f\u662f\u4e2a\u7231\u9152\u4e4b\u4eba\uff0c\u53ef\u662f\uff0c\u8fde\u4ed6\u81ea\u5df1\u90fd\u627f\u8ba4\uff0c\u4ed6\u7684\u5b69\u5b50\u4eec\uff0c\u611a\u4e14\u949d\uff0c\u6ca1\u6709\u4e00\u4e2a\u6210\u624d\u7684\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u559d\u9152
\u559d\u9152\u7684\u597d\u5904\u4e0e\u574f\u5904.mp4
1.死亡:酒精会抑制延脑的呼吸中枢,造成呼吸停止,另外血糖下降也可能是致命因素。
2.吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害。
二。长期大量饮酒的影响
1.肝脏伤害:脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。
2.胃溃疡:可引起胃出血而危及生命。
3.神经系统伤害:譬如周边神经病变。
4.大脑皮质萎缩:有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象,也有部份病人有智力衰退的迹象。
5.酒精性胎儿徵候群:酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢,对发育中的胎儿造成各种伤害,包括胎儿畸型、胎死腹中、生长迟滞及行为缺陷等。
三。酗酒对家庭生活的影响
1.情绪易激动、乱发脾气、判断力控制不佳、易与人发生冲突、对外界刺激敏感、有高犯罪率。
2.配偶与子女常成为暴力行为发泄攻击的对象。
3.精神恍惚,影响工作效率。
4.亲友疏离,使酗酒者心理承担更大的挫折与压力,而更加自暴自弃恶性循环。
四。酒精对不同的人有不同的影响。大部分人认为酒是一种兴奋剂,然而,依医学观点来讲,酒是一种镇静剂:它减慢了你的反应时间且混乱了你判断动作和距离的能力。甚至当你喝的太多时,连走路和说话都成为问题。[1]
五。了解酒是一种毒品、是会上瘾的,这是很重要的。你喝的愈多,就愈想喝更多,并且你愈需饮酒以获得从酒中而来的瞬间的快感与幸福的感受。然而,这是一种恶性循环;因为在酒后,你会有宿醉,一种可怕的头疼。主要原因是脱水:酒精使水分离开你的身体细胞进入血液和尿液中。[1]
不仅如此,经过几年后,酒精会导致肝硬化,和一些像脑伤害、胃部疾病、维他命缺乏、高血压、沮丧等结果。孕妇酗酒是非常危险的。即使母亲血液中少量的酒精也可能导致婴孩的心理迟钝或其他生产时的缺陷。
六。酗酒的社会成本是惊惊人的。酒导致了百万工作天的损失,且与很多的工业业意外灾害有直接关系,并且通常也是自杀的一个因素,酒精受害者常不是饮酒者本身,而是其他无辜的人。例如,在喝酒的情况下开车,显示出对人的生命的漠不关心,不只是对驾驶人和他的乘客,同时也是对无辜的大众生命的轻忽。
酒对心血管系统到底是有利还是有害,众说纷纭。一些嗜酒者以酒能通行血脉为由而越喝越多,瘾也越来越大。殊不知酒对心血管系统的利害存在着一个质和量的问题,即低度酒少量饮用时对心血管疾病的预防有利,而烈性酒及大量饮酒对健康则有百害而无一利。
有些专家认为:少量饮酒的人其冠心病患病率和死亡率低于不饮酒者,这与少量饮酒可增加血液中HDL—C(高密度脂蛋白胆固醇),抑制血小板聚集有关。在诸多酒类中,红葡萄酒较白葡萄酒及其他酒类对预防心血管疾病的效果更佳。至于饮酒量,以每日不超过50毫升为佳。
健康人饮酒后心脏收缩功能可减低,这种变化是可逆的;此外,饮酒尚能使心率加快,外周血管扩张,对某些心血管疾病患者不利。
某些健康人在一次大量饮酒后可出现室上性或室性心律失常,由于多发生在节假日大量饮酒后,故将这种综合征称为“假日心脏病”,系由酒精作用和交感神经兴奋所引起,停止饮酒后可逐渐恢复正常。
长期大量饮酒可导致心功能衰竭,表现为心室扩大和左心室收缩功能低下,病变的出现和消退均与饮酒有关,当终止饮酒后其心衰能得以改善或至少不进一步恶化,而再次饮酒后心衰又复发,此种情况若反复多次发生,将会造成心肌的不可逆损害,以至终止饮酒后仍有进行性心功能恶化,引起“洒精性心肌病”。
此外,酒精中毒者心房纤颤的发生率也很高,这种因中毒所致的房颤若能早期戒酒则能使病变逆转或稳定。酒是一种纯热能食物,长期大量饮酒可增加体重,影响体内糖代谢过程而使甘油三酯生成增加,而肥胖和高脂血症均是冠心病患病的危险因素,因此,长期大量饮酒可使冠心病的患病率增加,大量饮酒者的冠心病死亡率亦增加。
不难看出,少量饮用低度酒对预防心血管疾病有积极意义;长期大量饮用烈性酒则对健康危害极大。鉴于饮酒对消化、中枢神经、生殖等诸多系统的危害以及可能由饮酒带来的一系列交通、社会等问题,因此有关专家建议不把适度饮酒推荐为预防心血管疾病的措施之一。
劝君莫贪杯中物,已有饮酒习惯的中年人应限制及减少饮酒量;节假日或亲朋相会时以饮低度酒为宜,已有心血管疾病的患者一定要戒酒,儿童及青少年更不宜饮酒。
除了一次饮酒过量所造成的即刻性影响(俗称为酒醉)之外,一再不断大量饮酒会造成多种严重的长期性疾病,我们把饮酒对各种对人体器官的影响摘要附录如下。
大脑
少量酒精能使人自觉振奋,机警,注意力集中,但是实际结果显示事实并非如此,少量酒精个有镇静作用,摄入较多酒精对记忆力,注意力,判断力,直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清,视线模糊,失去平衡力。
肝脏
长期大量饮酒,几科无可避免地会导致肝硬化,有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以处理,也无法再处理摄入人体的药物,肝硬化的症状很多,而且是扩散性的,这些症状包括水肿(液体滞瘤,腹胀),胃疸(皮肤及眼白发黄)。
皮肤
酒精是血管扩张剂,可使身体表面血管扩张,它除了使你看起来脸红红的之外,也会使你身体组织过分散热,这会造成你在天冷时全身冰冷(体温过低)。
心脏
大量饮酒的人会发生心肌病,心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤。
胃
一次大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状,连续大量摄入酒精,会导致更严重的慢性胃炎。
生殖器官
酒精会使男性出现阳萎,对于妊娠期的妇女,即使是少量的酒精,也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。
饮酒多少才算过量?
这问题应该是:对你而言,喝多少酒才算是喝得太多了?酒精对身心的作用,是由它在血液中的浓度来决定。酒精经由消化系统进入血液,在血液中停留,直到它被肝脏所分解,或是随尿液被排出体外。血液中酒精浓度的下降率是相当稳定的。不管在什么情况下,也不管需要多久你才会受到影响,只要酒精在你血液中达到了一个高峰,它把酒精带离你身体的时间,大约跟酒精离开那些受影响比你慢、或比你快的人是一样的。但是,血液中的酒精浓度增高率却是随情况不同而变化的。因此,如果你想防止血液中的酒精量过度增高,你在喝酒时就应该想到下面这些因素。
身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液,饮酒量相同时,酒精浓度在身材较大的人血液中上升得缓慢一些,而且其总浓度也比较低。
喝酒时进食在胃中及肠中的食物,会使酒精被吸入血液的速度减缓。如果你在喝酒时同时吃东西(或是在参加社交聚会之前先吃点食物“打底”),就可以暂时减缓酒精吸收的速度。当然,你也消耗了更多的热卡。
酒的种类及饮酒速度你喝得愈慢,酒精的影响力愈不激烈。如果你喝威士忌,大量的酒精会使血液中的酒精浓度增高,并且增高的速度比喝啤酒要快得多。如果你大口喝下一口威士忌,其酒精很快就被你的身体系统所吸收。如果你慢慢地吸饮一杯啤酒,在你喝完杯中啤酒的过程中,啤酒中的酒精可能已经消散了。
身体的忍受程度经常喝酒,会使你逐渐“适应”血液中含大量酒精的状况,脑部会“习惯于”整天浸泡在酒精里。结果,如果你多年来一直在大量喝酒的话,也许在外表上,你可以饮得很正常,行为举止也不失常,可是,如果让酒量比你小的人去喝你的血,他一定会露出醉态来。外表是不可靠的。酗酒的人也许说话很利落,有条有理,但是他们驾车的能力仍然会受到损害,脑部及身体则继续在受到伤害。
耐受力增加的不幸后果是,你非要将血液中的酒精浓度维持住。而且,你会逐渐需要更大量的酒精来使你获得饮酒所产生的作用。有些人就是由于这种依赖性,而逐渐恶化成为酒鬼(喝酒成瘾)。
还有一点要记住的是,血液中酒精含量是经过一段时间积累起来的。
喝酒的时候吃东西喝酒时吃食物,甚至是在参加社交聚会时吃些小点心.就可以减缓酒精吸收的速度,使血液中的酒精量慢慢增加,使其高峰值较空腹饮酒时为低。
过量饮酒不仅酿成了不胜枚举的悲剧性事件,而且还严重影响到个人甚至国家的形象。俄罗斯前总统叶利钦就是其中的一个。
据说,1994年9月的一天,时任俄罗斯总统的叶利钦从华盛顿飞回莫斯科,按计划他将在途中与爱尔兰总理雷诺兹进行 40 分钟会谈。就在离开华盛顿的前一天,美国总统克林顿宴请他,尽管餐桌上没有烈酒,但葡萄酒应有尽有,叶利钦只吃了一小块肉,却频频举杯,杯杯见底。葡萄酒上头之后,叶利钦的话多了起来,说了不少粗话、“三级笑话”。翻译官为了“净化”他说的脏话,绞尽了脑汁。当飞机抵近会面地点善农机场时,叶利钦醒酒了,夫人把衬衫递给他,但他扣纽扣的手总不听使唤。陪同的官员见事不妙,经过一番讨论后,决定让副总理代表总统与雷诺兹举行短暂的会谈。当副总理下机后,叶利钦掉下了眼泪,对陪同官员羞愧地说:“你们这么做,让我在世界面前丢尽了脸”。
把酒精的危害降到最低
“这酒啊,看起来像水,喝到嘴里辣嘴,喝到肚里闹鬼,走起路来绊腿,半夜起来找水,早上醒来后悔!”这是过量饮酒最真实的写照。然而,当饮酒不可避免,人们如何把酒精对身体的危害降到最低呢?
不可忽视饮酒前的准备
饮酒前需要做两方面的准备:
“一是选择最佳的饮品。
二是饮酒前要吃点东西垫底
喝酒的好处:
如果适量地喝酒,又有点好菜,心情舒畅,往往会化害为益,收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与,酒的酒精度数越高,肌体所消耗的酶与维生素就越多,故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。
而咸鱼、香肠、腊肉等食品,因含有色素与亚硝酸盐,与酒精反应不仅会伤害肝脏,而且易造成口腔与食道粘膜的损害,所以,不宜过多用以佐菜。
只喝酒不吃菜肝脏遭殃
有些人饮酒时只喝酒不吃菜,就会使肝脏遭殃。从保健角度来说,酒的醇度越高,越要吃动物性蛋白质丰富的菜,这也是饮酒的一个窍门,市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。
而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中,含大量蛋氨酸和胆碱。因此,吃这些食品等于服了保肝药。碱性食物,如醋拌的凉菜、青菜及水果等,对保护肝脏也有益。
另外,酒和肉都是酸性食物,喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜,就可以中和酸性,从而减轻肝脏的负担。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。
酒后易渴可吃些水果
酒精有利尿作用,能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失,饮酒后的翌日清晨,最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用,加之菜肴中的盐分增加了血液浓度,所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水,对肝脏也不利。
最好的办法是吃些水果,这样既可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧,从而减少其对肝脏的毒害。
在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。
(来源百度吧)
喝酒好不好要看喝的量和场合了。适当地喝一点,也没什么坏处,而且在一些场合,适当地喝点酒,还可以使气氛更好。
但是,喝酒到醉就不好了。喝醉酒的人很丑,有时让人觉得恶心。所以,要保持好自己的良好形象,不想误事,那就千万别喝醉了。
至于量,看个人的体质了。总的说来,酒多伤身,想保重自己的话,少喝点,而且要选择好一点的酒来喝。
量喝酒对身体有益.
除了一次饮酒过量所造成的即刻性影响(俗称为酒醉)之外,一再不断大量饮酒会造成多种严重的长期性疾病,我们把饮酒对各种对人体器官的影响摘要附录如下。
大脑
少量酒精能使人自觉振奋,机警,注意力集中,但是实际结果显示事实并非如此,少量酒精个有镇静作用,摄入较多酒精对记忆力,注意力,判断力,直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清,视线模糊,失去平衡力。
肝脏
长期大量饮酒,几科无可避免地会导致肝硬化,有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以处理,也无法再处理摄入人体的药物,肝硬化的症状很多,而且是扩散性的,这些症状包括水肿(液体滞瘤,腹胀),胃疸(皮肤及眼白发黄)。
皮肤
酒精是血管扩张剂,可使身体表面血管扩张,它除了使你看起来脸红红的之外,也会使你身体组织过分散热,这会造成你在天冷时全身冰冷(体温过低)。
心脏
大量饮酒的人会发生心肌病,心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤。
胃
一次大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状,连续大量摄入酒精,会导致更严重的慢性胃炎。
生殖器官
酒精会使男性出现阳萎,对于妊娠期的妇女,即使是少量的酒精,也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。
饮酒多少才算过量?
这问题应该是:对你而言,喝多少酒才算是喝得太多了?酒精对身心的作用,是由它在血液中的浓度来决定。酒精经由消化系统进入血液,在血液中停留,直到它被肝脏所分解,或是随尿液被排出体外。血液中酒精浓度的下降率是相当稳定的。不管在什么情况下,也不管需要多久你才会受到影响,只要酒精在你血液中达到了一个高峰,它把酒精带离你身体的时间,大约跟酒精离开那些受影响比你慢、或比你快的人是一样的。但是,血液中的酒精浓度增高率却是随情况不同而变化的。因此,如果你想防止血液中的酒精量过度增高,你在喝酒时就应该想到下面这些因素。
身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液,饮酒量相同时,酒精浓度在身材较大的人血液中上升得缓慢一些,而且其总浓度也比较低。
喝酒时进食在胃中及肠中的食物,会使酒精被吸入血液的速度减缓。如果你在喝酒时同时吃东西(或是在参加社交聚会之前先吃点食物“打底”),就可以暂时减缓酒精吸收的速度。当然,你也消耗了更多的热卡。
酒的种类及饮酒速度你喝得愈慢,酒精的影响力愈不激烈。如果你喝威士忌,大量的酒精会使血液中的酒精浓度增高,并且增高的速度比喝啤酒要快得多。如果你大口喝下一口威士忌,其酒精很快就被你的身体系统所吸收。如果你慢慢地吸饮一杯啤酒,在你喝完杯中啤酒的过程中,啤酒中的酒精可能已经消散了。
身体的忍受程度经常喝酒,会使你逐渐“适应”血液中含大量酒精的状况,脑部会“习惯于”整天浸泡在酒精里。结果,如果你多年来一直在大量喝酒的话,也许在外表上,你可以饮得很正常,行为举止也不失常,可是,如果让酒量比你小的人去喝你的血,他一定会露出醉态来。外表是不可靠的。酗酒的人也许说话很利落,有条有理,但是他们驾车的能力仍然会受到损害,脑部及身体则继续在受到伤害。
耐受力增加的不幸后果是,你非要将血液中的酒精浓度维持住。而且,你会逐渐需要更大量的酒精来使你获得饮酒所产生的作用。有些人就是由于这种依赖性,而逐渐恶化成为酒鬼(喝酒成瘾)。
还有一点要记住的是,血液中酒精含量是经过一段时间积累起来的。
喝酒的时候吃东西 喝酒时吃食物,甚至是在参加社交聚会时吃些小点心.就可以减缓酒精吸收的速度,使血液中的酒精量慢慢增加,使其高峰值较空腹饮酒时为低。
回答者:星光闪闪__ - 见习魔法师 二级 4-19 20:27
常喝酒小心骨质疏松
丹麦研究人员最新发表于美国流行病学期刊 American Journal of Epidemiology 1999;149:993-1001. 的研究发现, 每周喝酒超过27杯的男性和14杯的女性, 得到严重的骨质疏松症导致髋骨折的机会比一般不喝酒或是喝较少酒的人要高。
其中又以喝啤酒对于骨质最为不利 , 因为喝的酒若是啤酒, 则机会又高出其它酒46%之多。
目前欧洲对于 "健康饮酒 " 的指南中, 男性每周21杯以内和女性每周14杯以内被认为安全, 丹麦的这个研究和指南大约相符, 但在美国的标准更严格, 男性每天不超过2杯, 而建议女性不要超过一杯。
喝酒导致骨质疏松症的原因很复杂, 可能是酗酒者的饮食不均衡 , 或者是酒精干扰到了造骨细胞的活力, 目前还很难下定论。
喝酒开车更是所有驾驶安全中最为危险者, 比起骨质疏松症, 更应该极力避免。
女性常喝酒影响下一代
少量饮酒对身体有益,但有些年轻的女性在一些应酬活动中,也是推杯换盏,酒不离口,这样对于女性健康来说伤害是很大的。
因为酒对卵子有毒害作用,卵子会受到酒精的毒害。由这种受精卵发育成的胎儿,生长迟缓,大脑受损,出生后身体发育和智力发育都受到影响,所以,青年女性要慎喝酒,适量喝酒,更不可喝酒成瘾,也不要暴饮,否则对本人和下一代都不利。
身寒喝口酒实际不御寒
人在喝过酒后呼吸会加快、血管扩张、血液循环速度也随之加快、热量消耗增加,所以喝过酒的人会感到身上热乎乎的;同时,酒里含有酒精,饮酒后导致神经出现短时的兴奋,口腔和咽喉黏膜也出现轻轻颤动。这样,全身就有一种温暖和舒适的感觉。
实际上,这是调节体温的中枢发生紊乱的前兆。特别是酒喝多时,引起体温调节功能失调,热量丧失增多,这时胃受酒精的麻醉,功能也明显下降,人体产热功能减弱。所以,单纯靠饮酒御寒,反倒不耐寒。
你如果想喝,喝了会让你满足
但喝酒会成瘾,这样等到岁数大了,就对大脑不好,喝醉了还会让身心疲惫,所以最好以茶代酒呀!
利:放松心情
弊:酒后乱性??
绛旓細2.閰掔簿瀵逛汉鐨勬崯瀹筹紝鏈閲嶈鐨勬槸涓灑绁炵粡绯荤粺銆傚畠浣跨缁忕郴缁熶粠鍏村鍒伴珮搴︾殑鎶戝埗锛屼弗閲嶅湴鐮村潖绁炵粡绯荤粺鐨勬甯稿姛鑳姐傝繃閲忕殑楗厭杩樹細鎹熷鑲濊剰锛屾參鎬ч厭绮句腑姣掑垯鍙鑷撮厭绮炬ц倽纭寲銆鎱㈡ч厭绮句腑姣掞紝瀵硅韩浣撴湁澶氭柟闈㈢殑鎹熷銆傚彲瀵艰嚧澶氬彂鎬х缁忕値銆佸績鑲岀梾鍙樸佽剳鐥呭彉銆侀犺鍔熻兘闅滅銆佽儼鑵虹値銆佽儍鐐庡拰婧冪枴鐥呯瓑锛岃繕鍙娇楂樿...
绛旓細閫傞噺鐨勯ギ閰掕兘澶熷己鍖栧績鑴忥紝璁╁績鑴忕淮鎸佹甯歌烦鍔ㄩ熷害鏃舵洿鍔犳湁鍔銆備絾鏄娉ㄦ剰澶ч噺鐨勯ギ閰掍細閫犳垚蹇冩厡绛夊績鑴忛棶棰樸2.淇冭繘娑堝寲 閫傞噺楗厭鑳藉淇冭繘娑堝寲鑵虹殑鍒嗘硨锛屽姞寮鸿偁鑳冪殑锠曞姩锛屾湁鍒╀簬鏀瑰杽椋熸涓嶆尟锛屼績杩涙秷鍖栨敼鍠勪究绉橈紝瀵逛簬闃叉不楂樿鍘嬬瓑鐤剧梾涔熸湁涓瀹氱殑甯姪銆3.鎻愬崌璁板繂鍔 鏈夌爺绌惰〃鏄庢瘡鍛ㄥ潥鎸侀傞噺楗厭鐨勪汉浼氭瘮涓嶉ギ閰掔殑...
绛旓細缁间笂鎵杩伴ギ閰掑浜轰綋鍋ュ悍鏈夊埄鏈夊紛,灏戦噺楗敤浣庡害閰掓湁浜涚泭澶,浣嗛暱鏈熷閲忛ギ閰掓湁瀹銆傚挨鍏跺闈掑皯骞村強瀛曞銆傞潚灏戝勾澶勪簬鐢熼暱鍙戣偛闃舵,瀵归厭绮剧殑鍗卞鏇翠负鏁忔劅銆傚洜姝ら潚灏戝勾涓嶈兘楗厭銆備箼閱囧瀛曞鐨勬湁瀹充綔鐢ㄦ尝鍙婅儙鍎垮彂鑲,鐢氳嚦璇卞彂鑳庡効鍏堝ぉ鎬х暩褰,鎵浠ュ瓡濡囩粷瀵圭姝㈤ギ閰掋 杩囬噺楗厭:鍗卞涓嶆祬铏借鈥滄棤閰掍笉鎴愬腑鈥,鍚屾椂,閰掍篃鏄滅┛鑲犳瘨...
绛旓細鑰屼笖鍍忎竴浜涙偅涓婁簡蹇冭绠$柧鐥呯殑浜猴紝鍠濋厭鐨勮瘽涔熸槸寰堝鏄撲細瀵艰嚧鑷繁鐨勫嚌琛鍔熻兘鍙楀埌褰卞搷銆傞櫎姝や箣澶栵紝鍍忎竴浜涚硸灏跨梾鍜岄珮琛鍘嬫偅鑰咃紝鍠濋厭涔熸槸鐩存帴鐨勫▉鑳佸埌鍒拌嚜宸辩殑鐢熷懡锛屼細瀵艰嚧鑷繁鐨勮绯栧拰琛鍘嬭繀閫熺殑鍗囬珮锛屾墍浠ヨ閫氳繃杩欓噷锛屾垜浠篃鍙互鍙戠幇閰掔殑濂藉锛岃繙杩滅殑灏忎簬鍧忓銆備簩銆佽濡備綍姝g‘鍦板枬閰掞紵澶у濡傛灉鏄瘮杈冨枩娆㈠枬閰掔殑...
绛旓細杩囬噺楗厭杩樺彲鑳藉鍔犳偅鍙h厰銆佸捊鍠夐儴鐧岃偪銆佺敳鐘惰吅鐧屻佺毊鑲ょ檶銆佷钩鐧屻侀绠$檶绛夌殑椋庨櫓銆傛荤粨锛楗厭瀵逛汉浣撳仴搴锋湁鍒╂湁寮銆傞傞噺楗厭鍙兘瀵规煇浜涚柧鐥咃紙濡傚績琛绠$梾锛夋湁鐩婏紝浣嗗悓鏃朵篃浼氬鍔犳偅鍏朵粬鐤剧梾鐨勬満浼氥傝繃閲忛ギ閰掑韬綋鐨勪激瀹虫洿澶э紝鍙兘褰卞搷澶氫釜鍣ㄥ畼绯荤粺銆傚洜姝わ紝楗厭搴旇皑鎱庯紝骞堕伒寰尰鐢熺殑寤鸿銆
绛旓細鍒╋紝璁╀竴涓汉鏇存棭鐨勬垚鐔熴寮锛屼細璁╀汉鍒嗗績锛屽瀛︿範鐐规湁褰卞搷鍚/
绛旓細1. 鍚哥儫瀵硅韩浣撶殑鍒╁紛锛氬惛鐑熻骞挎硾璁や负鏄湁瀹冲仴搴风殑锛屽畠澧炲姞鎮e績鑴忕梾銆佷腑椋庛佽偤鐥呭拰澶氱鐧岀棁鐨勯闄┿傚敖绠℃湁浜涗汉璁や负鍚哥儫鏈夊姪浜庣紦瑙e帇鍔涳紝浣嗛暱鏈熸潵鐪嬶紝鍚哥儫瀵硅偤閮ㄥ拰鏁翠綋鍋ュ悍閫犳垚鐨勪激瀹宠繙澶т簬鐭殏鐨勫績鐞嗗畨鎱般2. 鍠濋厭瀵硅韩浣撶殑鍒╁紛锛氶傞噺楗厭鍙兘瀵瑰績鑴忓仴搴锋湁鐩婏紝浣嗚繃閲忛ギ閰掍細瀵艰嚧鑲濊剰鐤剧梾銆佸鍔犳偅鏌愪簺鐧岀棁鐨...
绛旓細鍝堜經鍖诲闄㈠拰缇庡浗涓鍗忎細鐨勭爺绌堕兘璇佸疄锛岄傞噺楗厭鍙互灏嗕腑椋庣殑鍙戠梾鐜囬檷浣50%銆傞傞噺鎽勫彇閰掔簿鍙互浣垮姩鑴夋墿寮犺琛娑叉祦鍔ㄦ洿椤虹晠銆傝繖鏍蜂竴鏉ャ傝剳鍔ㄨ剦灏变笉瀹规槗鍫靛锛屼篃灏变笉瀹规槗鍙戠敓缂鸿鎬т腑椋庛傚洓銆侀檷浣庣硸灏跨梾鎮g梾鐜 鍝堜經澶у鍏叡鍗敓瀛﹂櫌鐨凞rMichelJoosten鐮旂┒璇佹槑锛屽暏閰掍腑鐨勯厭绮捐兘澶熸彁楂樹綋鍐呰儼宀涚礌鐨勬椿鎬э紝浠庤屾湁鏁...
绛旓細1銆鍠濋厭鍓嶅枬涓鏉吀濂 棣栧厛鎴戜滑鍙互鍦ㄥ枬閰掑墠20鍒嗛挓宸﹀彸鍠濅竴鏉吀濂讹紝杩欐牱鐨勮瘽閰稿ザ鍦ㄨ儍閲屽氨鐩稿綋浜庡舰鎴愪簡涓涓儍榛忚啘锛岃繖绉嶉粡鑶滃鎴戜滑鐨勮儍閮ㄦ槸鏈変繚鎶や綔鐢ㄧ殑锛屼笉浼氳閰掔簿鐩存帴浼ゅ鍒版垜浠殑鑳冮粡鑶滐紝鍙﹀杩欑鏂规硶涔熷彲浠ヤ娇閰掔簿鍦ㄨ韩浣撳綋涓殑娑堝寲閫熷害寰楀埌鍑忕紦锛屼粠鏁翠綋涓婃潵鐪嬫槸鏈夊姪浜庢垜浠韩浣撳仴搴风殑銆2銆佸枬閰掑墠澶氬悆浜...
绛旓細鍦鍠濋厭鏃跺鍚冮奔銆侀浮鑲夈佽眴鑵愬拰璞嗚眽绛変篃鏈夌泭澶勩 閰掑悗鏄撴复鍙悆浜涙按鏋 閰掔簿鏈夊埄灏夸綔鐢,鑳藉皢鐩愬垎闅忓翱鎺掑嚭銆備负琛ュ厖浣撳唴鐩愬垎鐨勬崯澶,楗厭鍚庣殑缈屾棩娓呮櫒,鏈濂藉枬涓鏉贰鐩愭按銆傜敱浜庨厭鏈韩鐨勫埄灏夸綔鐢,鍔犱箣鑿滆偞涓殑鐩愬垎澧炲姞浜嗚娑叉祿搴,鎵浠ラ厭鍚庢槗浜х敓娓存劅銆傝繖鏃朵竴鏉帴涓鏉湴楗按,瀵硅倽鑴忎篃涓嶅埄銆 鏈濂界殑鍔炴硶鏄悆浜涙按鏋,...